malbork

Szajba- z tym terminem to się idealnie ten Malbork wstrzeli w drugi jesienny rzut korony%-)%-) Stywna oś? Bo ja wiem? To chyba przeciwieństwo szybkozamykacza. W każdym razie do większości trenażerów potrzebuje jakiegoś adapteru. Jak już mam wydawać szmal na trenażer to taki z uczciwym pomiarem mocy który da się sparować z garminem. Dziś sprzęt [...]

Wziąwszy pod uwagę poprzednie testy czy choćby ostatni wyścig na Zwifcie i wczorajszą jazdę, mówiłbym raczej o regresie ;-) Czyli wniosek nasuwa sie sam ,Szajba nie op.......j się ,weż się porządnie za treningi Malbork coraz bliżej %-)

To jednak będzie ten Malbork 2020:-)

"Nikt nie jest prorokiem we własnym kraju"... Każdemu z nas pomagałeś, doradzałeś - mi moje przetrenowanie wywróżyłeś jako pierwszy. Szkoda, że u siebie tego nie zauważyłeś. Byłam pewna, ze Malbork będzie Twój - bo harowałeś na niego, a nie "pracowałeś"... Każda taka porażka czegoś nas uczy - grunt to zrozumieć co się stało. A widać ze to już [...]

UFOnauci (czy "diabły") zawsze byli obecni tam gdzie znajdował się jakiś ośrodek niszczenia ludzkości. Przykładowo w Zamku Krzyżaków z Malborka, czy w starożytnym Rzymie. (Wszystkim zapewne znane są stare legendy na temat "kwatery głównej" diabłów kiedyś mieszczącej się właśnie w Rzymie - legendy te potwierdza zresztą znany [...]

%-) Nieketo Malinowa. Niedługo powrót do domu i do normalności. Dzis zwiedzanie zamku Czocha - dobrze utrzymany, ale Malbork jak narazie numer jeden z zamków które zwiedziliśmy :-) /SFD/2020/2/16/e643c1f7e5dc4cff9847e5eee37b52f9.jpg /SFD/2020/2/16/3dd48c2629f3464880891628c58316e9.jpg /SFD/2020/2/16/ef8c4807dd1c46fea07ba29fc8663bf3.jpg [...]

http://www.pakerzy.org/3913/polska-sila jest i Malbork %-)

Trasa Mysłowice - Malbork samotnie w trzy dni. Pierwszy dzień 210 km, drugi 224 km, trzeci 115 km (ale dotarłem do celu o 13.00).

Malbork zawsze mozna odwiedzic. Zeby sie z nami spotkac? Nie bede sciemnial, jedynie podczas treningow. Dlatego, ze kazdy z nas ma rodziny i wlasne interesy, ktorych trzeba pilnowac.

Na jakie predkosci przeklada ci sie 200W? Mi rok temu Malbork wyszedl 198 NP jak mnie pamiec nie myli wyszedl czas 5,24 chyba ale trasa byla dłuższa o 2 km wiec srednia okolo 34. Strona (http://www.cyclingpowerlab.com/Introduction.aspx) sugeruje, ze na tej trasie w Kopenhadze, z tymi przewyższeniami, z moją wagą oraz z moim FTP to będzie około [...]

Widać , że stare . Tam byłeś jeszcze młody Fajny zamek. Malbork?

no planuje Malbork i Centrum Kopernika ale nie wiem czy mi wakacji starczy na to wszytsko :D

do tczewa jechał okrążając malbork%-)

Tylko ten Malbork w planach czy coś jeszcze planujesz?

Widzę, że zapiąłeś się na te KB ;-) Wbrew temu co mogłoby się wydawać, potrafię wyciągać wnioski ze swoich błędów, potrafię korzystać z rad i doświadczenia innych i nie zawsze mam rację ;-) Damian, plan na obecny sezon wygląda dokładnie jak poniżej. Planowane są dwie imprezy o wysokim priorytecie, ale co z tego wyniknie to cholera, tfu covid wie [...]

Szajba ,Malbork w TRI zdobyłeś ?? Nic z tych rzeczy. Póki jak siekiera pływam nie zawracam głowy ni sobie, ni innym, moimi startami w triathlonie. Jeśli trochę rower poprawię, być może jakąś czasówkę zrobię w przyszłym roku, ale w zasadzie to i nie bardzo mam na to czas i nie bardzo chce mi się :-) Dojrzałem już chyba do tego by robić treningi i [...]

nie jestem abonentem wiec wpisze tutaj 52 Proszę o przesłanie testerów produktów ActivLab na adres: Imię i nazwisko Przemysław Siebyła Adres: Kotarbińskiego 8b/9 Kod, miasto 82-200 Malbork Wyrażam zgodę na przetwarzanie i wykorzystywanie moich danych osobowych w celach marketingowych oraz umieszczenie ich w bazie danych Regis Sp. z o.o. (ul. [...]

lubisz groźby? to masz wielkie szczęście ze nie mieszkasz na trasie Malbork - Tczew... bo tu nawet nie ma gróźb

Koniec sezonu, więc postanowiłem sprawdzić co z planów na ten rok udało mi się zrealizować. Poniżej mój post ze stycznia tego roku. http://www.sfd.pl/Triathlon%2C_bieganie%2C_si%C5%82ownia%2C_rower__Marcel_vol._2-t1041226-s32.html Bieganie - Marzannę udało sie zrobić w 1h58'', więc zgodnie z planem. - Półmaraton po Puszczy gorzej niż plan, bo [...]

No coś musi. Ryż albo nutella, a tego pierwszego jem zdecydowanie więcej{{:-( To tak. Wprowadzę do diety jakieś produkty alkalizujące, nie będę się na noc obżerał, nutellę wymienię na lody. A właśnie, nutella w promocji, 20SEK (8PLN) za 800g. Aż żal nie zrobić większych zapasów. PS. Wstałem kilka godzin wcześniej. Trzeba się przestawić trochę żeby [...]