i ze jakiejs grupie ludzi z UE kotrzy tak naprawde steruja Unia sa to ludzie z roznych krajow głownie z Niemiec Belgia Luxemburg tak geograficznie i jakas tam czesc ludzi z UE kotra tak naprawde rzadzi chciała tego brexitu pyta sie go typ taka mała grupa ma takie przebicie ? on mowi ma ogromne przebicie bo grupa zorganizowana ma przewage nad [...]
ogolnie zmiana choywa cały dzien w dupie ale idzie sie tez przyzwyczaic do tego ciesze sie bo jesli mam mała ilosc kalori to ta zmiana jest najlepsza dla mnie pod katem posiłkow wszystko sie dobrze ukłąda xD
na 12.30 by mi pasowało jak choj rano słoneczko hajl life jak ide do pracy w nocy bym pospal wszystko by sie zgadzało xd jeszcze chcieli bym w niedziele przyszedł ale powiedziałem ze NIe przyjde xD a jeszcze mi sztygar zastepujacy kierownika poszedł na reke ze sie w tamtym tyg zamieniłem zmianami z typem mialem miec 6.30 a poszelm na 12.30 a [...]
[...] jaka sobie wybral i na jaka sobie zapracowal, i nie ty nie mozesz tego robic. Dobranoc Nie musial nikt wykladac. Typ ze szkoly 2lata do niemiec jezdzil i tez zarobil na mala knajpke "wloska " z makaronami i pizzami + dostal dofinansowania i wzial kredyt na rozruch i dawal chlop rade,ale posplacal wszystko,zarobil swoje i sprzedal wszystko [...]
co jest dobre na gestosc miesnia masz na mysli twarde jak skała to jest gestosc nie ? duza liczba powtórzen czy moze mała Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-05-14 19:55:52
ja se wrzucam te tebletki musujace witaminki xD niewiem ile teraz tam jest cukru bo nie ma w wartosciach odzywczych kiedys pisalo ale była to mała ilosc naprawde znikoma wrecz zwłascza ze 20 tabletek na dzien nie jem wiec moze 1 g na dzien ?xD albo i mniej xD
tez sie zastanawiam nad patelnia grilową do smazenia bez fatu albo z mała iloscia na tym tefalu co mam to daje troche smalcu zaraz patelnia jest sucha czasami sie zaczyna kopcic jak robie kotleta xD moze taka grilowa bedzie lepsza w takim razie a teraz tez pomyslałem ze moze kotleta z bulka tartą na grila elektrycznego niewiem czy to bedzie dobry [...]
trening zrobiony dzisiaj nikt mi nie przeszkadzał prawie xD to na samym poczatku taka mała obwódówka kondycyjno wytrzymałosciowa{ liny skakanki i na worku takie cwiczenie) juz sie fajnie zmeczyłem potem se troche poboksowałem choc kondycja marna strasznie xD%-) potrenowane pojedzone kotlet z kuraka ziemniaki i surówka elegancka pasza ale nie [...]
Get Out jest świetny, zgadzam się. Trochę taki ukłon w stronę starej szkoły horroru. Wiadomo, że to horror typowy nie jest, bardziej wciąga niż straszy. Z innych rzeczy, które widziałem ostatnio to "To". Też nie do końca horror, raczej klimat Stranger Things, czyli lata 80-te, przygoda, tajemnica itp itp:-) Z horrorów takich typowych to od [...]
przecież to normalne że ortopeda przyjmuje na piętrze i trzeba o kulach samodzielnie się tam dostać jest oczywiście winda ze 200 m dalej (idziesz wjeżdżasz wracasz no będzie ze 400 razem) lekarz tip-top obsługa/rejestracja tip-top warunki OK ... tu złego słowa nie powiem elegancko wszystko ale znać jeszcze stare czasy w niektórych aspektach ... [...]
Powiem wam, że to mnie trochę zaskoczyło. "To spore zaskoczeni! Czyli bieganie może zniszczyć nie tylko stawy, nie tylko kolana, ale także uszy. A także wątrobę, nerki - wszystko może zniszczyć, ponieważ bieganie kiedyś w prehistorii oznaczało zagrożenie życia, ucieczkę albo gonitwę za jedzeniem. To jak stres fizyczny jest rozumiany przez [...]
O tyle masz lepiej, że jesteś na IF i możesz sobie pozwolić na mixy Tym bardziej, że jakość jedzenia nie musi być taka duża, bo organizm nawet węgle proste po np. 16h bez jedzenia tak przerobi, że nic w fat nie pójdzie. Wrażliwość insulinowa mięśni jest rozbujana i wszystko wyłapią. No ale przynajmniej na daną chwilę jestem na klasycznej [...]
....ale jeszcze wiele lat swietlnych minie zanim ludzie zrozumieja (wiekszosc) ze dieta to nie tylko ryz + kurak na parze Poprzednią masę tylko tak jechałem i skończyło się obrzydzeniem do ryżu w takim stopniu, że do tej pory, a minęło już ponad pół roku nadal mi nie smakuje, a podawałem go już w różnych formach Ktoś tam pisał o bułce i jej [...]
[...] ma sie predyspozycje do tego sportu wyjdzie po kilku miechach nie na pierwszym treningu ale po jakims czasie wtedy gdy bedzie mozna porownac efekty z rowiesnikami - ktorzy cwicza taki sam okres czasu. Jesli - dajmy na to - razem z 10-cioma kolegami wygladami podobnie. To mala jest szansa na to ze wszyscy mamy zayebistego gena do tego sportu.
[...] w czasie gdy robisz zejscie z duzej objetosci treningu rosnie WOLNY testosteron , pomimo ze testosteron zwiazany/ogolny spada. czy zatem nalezy trenowac wylacznie mala objetoscia? nie! to zjawisko zajdzie jesli zejdziesz z duzej objetosci do mniejszej. ale najpierw trzeba te wieksza objtosc uzyskac, i nie kontynuowac jej za dlugo aby [...]
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
