mala

W moim przypadku najlepiej działa ilość powtórzeń w zakesie 6-12 i mała ilość serii (zwykle okolice 8 serii) podczas treningu bicepsów. Ulubione ćwiczenie to modlitewnik z łamaną sztangę (bo wymusza poprawny ruch), a ostatnio skupiłem się podczas treningów nad ćwiczeniem pleców (m.in. podciąganie na drażku z obciążeniem, wiosłowanie w opadzie, [...]

nie pamietam od kogo wiem ze za mala

Witam wszystkich, Mam do was małą prośbe. chciałbym zrzucić około 10 - 12 kg, a do tego troche się wyrzeźbić. Biore następujące rzeczy: Tight + T3 + HMB + L-Karnityna + BCAA Moglibyście mi pomóc... czy właściwe jest połączenie tych wszystkich rzeczy. Czy może coś odstawić??? Do tego ćwicze aerobowo 3 x w tygodniu. Jem trzy posiłki dziennie, [...]

I to na tyle Mam nadzieje ze wam sie spodoba ta mala galeria, milego ogladania!

I jeszcze witaminki- mała rzecz a cieszy, przekonasz się

I dzień Mięśnie klatki piersiowej 1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4 serie progresja 12,10,8,6 2. Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 4 serie progresja 12,10,8,8 3. Rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej 4 serie 10 (daj taki ciężar żeby zrobić minimum 12 powtórzeń-tutaj kluczowa jest technika) Mięśnie dwugłowe ramion 1. [...]

1 mala - troche malo 1 duza - przy dawkowaniu 2 porcje w dzien treningowa, 1 porcja w dzien NT (bedzie ok)

wydaje mi sie ze jedna mala starczy bbo dawkowanie to chyba 5g mono z rana 10g CP przed treningiem i w dni bt w takich samych porach Zmieniony przez - maximus_pl w dniu 2006-09-03 19:43:04

znowu nie czytam dokladnie ehh wiec mala styka

Smoku mam prośbę małą skontaktuj się przez gg ze mną

ja na szczescie nie mam problemow z tym, zeby zjesc kawal twarogu bez niczego... Unikam jakichkolwiek dodatkow ( czasami w dzien jem sobie z dzemem/miodem) bo nie nadaja sie na noc. To ma byc w miare lekkostrawny posilek - bez wegli i z mala iloscia tluszczu.

Bardzo ładna sylwetka Wielka góra i mała talia. Doładować łydy i można mieszać

Witam, czy mógłby mi ktoś odpowiedzieć czy zostane przepuszczony z odżywkami przy odprawie na lotnisku w USA?? Jak to sie ma do odżywek oryginalnie zapakowanych a jak wygląda sprawa z odżywkami typu bulk - pakowane w słoiki plastikowe i podpisane małą prostą wydrukowaną karteczką. Robią tak firmy 1Fast 400 i Custom Nutrition Warehouse. Z góry [...]

czytanie ze zrozoomieniem się kłania winian karnityny może pochodzić z roożnych źroodeł (od roożnych prodoocentoow), co oznacza, że cena takiego winianu może być roożna (dooża loob mała); analogicznie, jak idziesz na targ, to u jednego sprzedawcy koopisz jabłka i u droogiego - i mimo, że to ten sam owoc, to jego cena u roożnych handlarzy może być [...]

kanar mial mala przerwe w odbiorze sadze ze juz mu sie konczy

[...] a potem zrobic troche sily i glownie zwiekszyc wytrzymalosc. W jakich seriach wykonywac cwiczenia z ciezarami(male ociazenie duza liczba powtorzen czy duze obciazenie i mala liczba pwtorze i duzo serii). Dodam ze suplementy i odzywki chcem brac przez 1 miesiac max 2, mysle jeszcze nad tym czy nie sprobowac cykli. Prosze o wasze rady i [...]

Pisałeś ostatnio że "koledzy którzy robili badania mieli albo małą ruchliwość , albo niemieli wogóle zywych plemników". A powiedz mi w jakim "stanie" robili te badania. Podczas brania? Czy po odstawieniu, jeśli tak to jaki okres czasu upłynął?

Nekrolog ze strony PZZ: Były Trener kadry narodowej, wychowawca medalistów Mistrzostw Świata i Europy - Józef Wojtasik, nie żyje. Z głębokim żalem żegnamy Józefa Wojtasika zasłużonego dla sportu zapaśniczego trenera kadry narodowej w zapasach w stylu wolnym, wychowawcę wielu pokoleń wspaniałych zapaśników. ur. 16.12.1936 r. w Warszawie. Zmarł w [...]

[...] a potem zrobic troche sily i glownie zwiekszyc wytrzymalosc. W jakich seriach wykonywac cwiczenia z ciezarami(male ociazenie duza liczba powtorzen czy duze obciazenie i mala liczba pwtorze i duzo serii). Dodam ze suplementy i odzywki chcem brac przez 1 miesiac max 2, mysle jeszcze nad tym czy nie sprobowac cykli. Prosze o wasze rady i [...]

no nie bulwersuj sie tak chlopcyku :) poprostu przychodzi mi na mysl film z Collemanem gdzie pokazuja jego przygotowania do którychs z kolei zawodów Mister Olympia i tam jest pokazane jak go masuje taka mała babka ... gość leży na brzuchu a masazystka sie uwija, w pewnym momencie albo gdy on wstaje albo gdy sie poprawia czy kładzie to wyglada [...]