A jakiś sposób na bardzo mała ilość nasienia? Hcg nie zauważyłem żeby bardzo pomagało a wbijałem co kilka tygodni. Zmieniony przez - Pallado w dniu 2022-10-10 19:19:05
Marta - a gdzie ta relacje widziałaś? Na insta nie ma- czy ja nie umiem znaleźć? Madzia - pewnie musiałabyś obok kogoś realnie stanąć żeby uchwycić ten size:) tak to tylko możesz sobie gdybać ze mała jesteś…
A to taki wlasnie pomysl jest z tym PCA, ale w UK, bo tam drobniejsze, delikatniejsze te sylwetki sa w figure, dlatego, na debiucik, do npc to ja raczej za mala jestem, wiesz Marta jak jest i jak te sylwetki wygladaja :) Ale z tym trenejro moim to nie wiadomo co wymysli :) A ta moja forma to nawet kurde niezla calkiem, to fakt, nawet te rece nie [...]
Przypominam sobie, że na cyklu też musiałem mieć problem z prolaktyną, bo łykałem cabaser, ale miałem problem z odmierzeniem dawki. 1/6 cabaseru ....jak to odciąć? Tableteczka mała, ona się cała rozsypie.
[...] bo 4500 to moze byc malo, a moze byc duzo jezeli chodzi o ilosc energii, zalezy ile wazysz :) ja mam 4100 obecnie okolice zera kalorycznego wiec dla mnie takie 4500 to mala ilosc kalorii przy budowie masy miesniowej. Wiec musisz tutaj nam udzielic nieco szerszych info o sobie, najlepiej daj ankiete [...]
Inicjuj ruch przez ściśnięcie mięśni klatki, a nie wycisk rękami, taka mała różnica a daje efekty. Ruch wycisku masz zaczynać z klaty, a nie z ramion:)
Madzia sprawdziłam, akurat chodziło mi o javelin press :-) Paatik ja nie rozkminiam przysiadu i robię jak mi wygodnie, czyli albo goblety albo szeroko, takie bardziej sumo ;-) na zwykłe mam za małą mobilność i za dużo różnych kontuzji było, zakresu nie mam %-) A najlepiej to jak wcale nie robię ;-) to jest naprawdę jedyne ćwiczenie którego bardzo [...]
WIEK: 30 lat 2. WAGA: 105 3. WZROST: 192 cm 4. WYMIARY: -biceps: 42 cm -klatka: -udo: -talia: 105 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Rok na testosteronie enan 250e4d 8. TRENING: 4 x 9. CEL CYKLU: rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 7 miesiecy [...]
Do kolegi wyżej- 5 powtórzeń nie jest na siłę a 12+ na wytrzymałość. Pod takie cele robo się całe plany treningowe, a nie zmienia zakresy w ćwiczeniach. Co do planu - nogi to jakiś żart. 7 serii na największe mięśnie czyli czworoglowe, podczas gdy na dużo mniejszą klatkę tygodniowo masz tych serii 22. Brak dwugłowych, pośladków. W skrócie- [...]
/SFD/2022/10/7/4d06100b23bd46e9a7f08d49325d2549.jpg Rozwój sylwetki zależy nie tylko od naszej genetyki, choć w bardzo dużym stopniu, ale cała reszta to nasze podejście do tematu kształtowania sylwetki. A na to składa się nasze zaangażowanie do treningu siłowego i diety jaka jest potrzebna. Naturalnie można mieć podejście do tematu chodzę na [...]
[...] jest 50% szans ze ci znowu odrosnie mimo tego ze wyciete do spodu serio. Mozna raz sprobowac kto wie ale czesto sie wtedy idzie do med est i tam ci robia najpierw zastrzyk podcinanie blizny i sie blizna zmniejsza a potem laser bardzo mocny i predzej czy pozniej zejdzie. Nie bedzie sladu albo bedzie maly ale co wazne mala szansa ze ci odrosnie
Witam Panowie, mam pytanie. Mam swoją małą siłownie w piwnicy, i na razie brak w niej porządnej ławki z różnymi skosami tzn, że jest tylko ławka prosta. I tutaj pytanie odnośnie tematu, jakie ćwiczenia polecacie żeby bardziej zaangażować górną część klatki? Przychodzi mi na myśl - wyciskanie żołnierskie - pompki z nogami na podwyższeniu - [...]
1. WIEK: 25 2. WAGA: 80 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 104 -udo: 58 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat, głównie jako uzupełnienie 6. DIETA: nie licze dokładnie, oprócz białka, mam duże zapotrzebowanie kaloryczne więc nie muszę się jakoś pilnować i trzymam wage -białko: 100-160g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE [...]
4.10 wtorek Pobiegane w terenie, spokojnie żeby rozruszać nogi, trochę szybciej na zbiegach. /SFD/2022/10/4/0b612e57be1546de8ffdef7e208edd87.jpg /SFD/2022/10/4/a3dc59e491c747d7bd42dc7a81ec3a35.jpg Cały czas mam chrypkę i ledwo mówię, nos zawalony. W zeszłym tygodniu starszy miał takie objawy, w tym tygodniu choruje młodsza... Wczoraj wrzucili [...]
We współczesnym świecie cukier jest często demonizowany. Przypisuje mu się wywoływanie wielu chorób, dziesiątkujących ludzkość. Niektórzy producenci fast food znaleźli idealny sposób prowadzenia kampanii dezinformacyjnej. Cóż, wystarczy obficie podsypać pieniędzmi odpowiednie grupy naukowców, a udowodnią oni, że słodzone napoje są głównym [...]
patrząc na zdjęcia to tego tłuszczu jest około 20%, więc zdecydowanie kwalifikujesz się do przeprowadzenia redukcji, dalsze budowanie masy skutkowało będzie tylko i wyłącznie większymi przyrostami tłuszcuz minimalnymi mięśni, przez co stracisz tylko czas, bo tłuszcz i tak bedziesz musiał zredukować w końcu. Przelicz swoje zapotrzebowanie [...]
DT Madzia
