mala

1 zestaw 1. Wyciskanie sztanga płasko 3 serie (klatka piersiowa) 2. Wyciskanie sztangi z klatki 2 serie (naramienne) 3. Francuskie wyciskanie sztangi 2 serie (triceps) 4. Wiosłowanie hantą 3 serie (najszerszy grzbietu) 5. Przysiady ze sztangą 3 serie (czworogłowe) 6 martwy ciąg na prostych nogach 3 serie (dwugłowe) 7.Uginanie ramion ze [...]

mala cfaniara z niego co

mozliwe nie wiem dokladnie. w sumie to limited to juz kilka lat jest mala pucha ma na pewno 5g miarke autorze jak miarka bedzie durza to nie dawaj 5 miarek na porcje Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-08-09 23:21:44

bardzo mala szansa ze Will tu zajrzy

Stosowalem izotek rok czasu.Dawke mialem na poczatku 40mg potem zszedlem na 20mg i tak tez polecam by przyjmowac mniejszą dawke ale przez dłuzszy okres czasu,ze wzgledu iż wieksza dawka moim zdaniem owszem skraca kuracje,ale powoduje wiecej skutków ubocznych.Stosowałem ciezko trenując i na saa.Taką mała dawke dobrze tolerowałem.Jestem juz ponad [...]

Aktualnie jestem na mono już prawie 3 tydzień, niedlugo robie przerwe od kreatyny pewnie za jakies 2 tyg. ==> mała regeneracja ==> jakiś NO i po 2-3 tygodniach od mono xpand z NO-tylko jaki NO ? i jaka powinna byc przerwa miedzy mono a xpand-em 2-3tyg wystarczą? I co mialoby sie zaliczac do tych dodatków ?

Trening na poprawę siły - każda grupa mięśniowa trenowana raz w tygodniu. Trening na dużych ciężarach z małą ilością powtórzeń w seriach(8-1).Przerwy pomiędzy seriami wydłużamy do 3-5 minut. Na duże grupy wykonujemy 8-10 serii, na małe 6-8 serii(plus 2-3 serie rozgrzewkowe w obu przypadkach).Trening oparty na podstawowych ćwiczeniach(wyciskania, [...]

jak masz zjesc tylko 300 g kreatyny to ja poważnie zastanowiłbym się,czy w ogóle jest sens kupowac cokolwiek teaz. Gainer to właściwie uzupełnienie diety w wysokokaloryczne składniki pomagające zbudowac masę (węglę w nim zawarte) i troszkę białko (bo w gainerze, jak powinieneś wiedziec, białka jest stosunkowo mało). 2250g gaineru to, jak dla mnie [...]

po treningu 5g kretki i 50g carbo dlaczego taka mała waga, jesz coś?

Bierz białko jak masz po dobrej cenie i nie słuchaj innych, bzdury jakieś gadają. Ja spotkałem się z kilkoma pajacami w sklepikach z odżywkami gdzie przede mną ludziom wciskali carbo zamiast białka lub argininę zamiast kreatyny za niezłą sumkę. Ale to taka mała dywagacja z mojej strony tylko i wyłącznie.

Axell, mała poprawka. Mówisz że kilka miesięcyu temu Olimp nie istniał na rynku. Oczywiście że istniał i jeśli chodzi o sprzedaż w sklepach (dane z mojego sklepu) był w czołówce sprzedaży (może nawet na 1 miejscu). Nowe inwestycje (kapsułki, nowe produkty) nie biorą się z niczego a są efektem m.in. duzej sprzedaży Natomiast nie [...]

Szczerze czytałem dużo postów na różnych forach ale nigdzie nie dostałem dokładnej odpowiedzi na moje pytania dlatego postanowiłem sam napisać ,co do czytanych tematów jeszcze dzisiaj założyłem konto ,stąd ta mała ilość przeczytanych tematów

mała seria futurystycznych błędów ortograficznych. jagnik

dieta zawierająca małą ilość kalorii może dawać złe nastroje. Wiem coś o tym, bo miałem operację szczęki po której byłem przymusowo na płynach przez 6 tyg. kaloryczność posiłków (płyny) była ok 1200 kcal. Nie tylko że schudłem ponad 10 kg, to jeszcze takie wahania nastrojów (z głodu), że miałem ogromną ochotę zrobić komuś krzywdę, nie mówiąc o [...]

co do pomyslu bodyline: dobry, ale lepszym jest chyba zrobienie calosci w np 10ml strzykawie "macierzystej" hehe i potem tylko pobieranie potrzebnej ilosci mala strzykawka, a duza strzykawa nie jest w ogole w uzyciu i kontakcie z cialem i plynami ustrojowymi (jakby aspiracja dala krew w igle). co do wody do iniekcji - kupilem taka [...]

Ja słyszałem że jak spożywamy dużo białka i pijemy to ponoć mała bania jest,jest to prawda?

No wiadomo że prawdopodobieństwa kumatego lekarza jest bardzo mała, tym bardziej jak zobaczy cię pierwszy raz to nie napiszę Tobie na 100% leku który jest zarejestrowany dla Kobiet na nowotwór piersi.

tak te zrobie, mam kilka puszek: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_NUTLOVE_Protein_Shake_Coco_Crunch_-opis41528.html ktory jest tak mega intensywny w smaku, ze wystarczy mala miarka tego szejka z 3-4 miarkami naturala i jak dla mnie jest bardzo fajna kompozycja smakowa. Nie lubie zbyt intensywnych bialek, a kokos sam w sobie jest mocno wyczuwalny [...]

micen Kolego najpierw sprawdz diete czy masz prawidlowa i trening. Mozesz miec zastoj przez zla diete, to dosc czeste. Moze zla regneracja? sprawdz wszystko inne zanim po koksik siegniesz. Zrob tez badania sobie krwii, cisnienia krwii etc. Sprawdz czy sie nadajesz wogole do brania koksu. Z glowa i ostroznie, bledy popelnia sie raz, placisz za nie [...]

[...] !!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 4. a moze w treningowe abs + normalnie brzuch na treningu?? ABS SAMODZIELNIE NIE DAWAJ ZADNYCH DODATKOWYCH CWICZEN BRZUCHA PO PRZEJSIU NA POSCZEGOLNE POZIOMY ZDASZ SOBIE SPRAWE ZE NIE MA SENSU CWICZYC WIECEJ mala dygresja powtarzsz sie zadales 3 prawie ze identyczne pytania na ktore odpowiedz byla taka sama , pozdrawiam