Taka mala Refleksja z mojej strony. Zap*****lales jak wsciekly mimo przeciwnosci losu i sa efekty. Wczoraj bylem z dziewczynami umyc auta, akurat we wtorek spelnilem swoje motoryzacyjne marzenie i kupilem Auto o ktorym marzylem od dobrych 2-3lat. Corka mowi do mnie, zobacz tato udalo Ci sie w tym roku spelnic juz 2 marzenia,byles na scenie i [...]
Witam Podczas ostaniego treningu na siłowni przesadziłem z ciężarem na sztandze (ławka pozioma) Niby 5kg więcej (razem 100kg) ale wystarczyło żebym nie podniósł po opuszczeniu Nie był to pierwszy raz więc bez paniki opuściłem powoli na klatke i (zrolowałem) na dół na uda i opuściłem na ławke Wszystko pięknie ale już na drugi dzień czuje lekki [...]
Budowa masy mięśniowej wymaga dostarczenia odpowiedniego paliwa w postaci pokarmów, które powinny stanowić grupę wysokoodżywczą. Oznacza to, że nie powinny być to typowe fast foody, a żywność reprezentująca bardziej jakościowe kategorie naszego menu. Prezentujemy Wam listę 35 wskazówek, które rzucą nieco światła na to, jakimi kategoriami [...]
Test ponad skalę, aż prosi się żeby to wykorzystać naturalnie. Obstawiam że podwyższony e2 i fsh obniżone żeby organizm testa w widelkach trzymał. Poza tym 3200kcal to dla mnie mało w dnt a mam 40 na karku. Jak myślisz że dasz testa i przy tej kaloryce coś zrobisz więcej niż pompę na treningu to będziesz rozczarowany. Zmieniony przez - PhantomLord [...]
Jsdolan ----nikniesz w oczach |-) Jesteś nie do zajechania ,po 12h pracy taki trening8-O Gdy pracowałem w kamieniołomach to po 8h już takiego treningu bym nie wykonał :-( ,a po 12-stu to nawet nie myślę No jakby tak dalej szło to do sierpnia byłbym smukły jak ta trzcina ;-D. Całe szczęście ze nie pracuje w kamieniołomach bo chyba bym nie miał sił [...]
Z jedzeniem wczoraj poleciałam... w sumie bardzo świadomie, ale o tym potem. Co do Waszych komentarzy, niby wszystko wiem, Chyba mój mózg w tym momencie wypiera niektóre fakty. Na zasadzie takiej, że jestem osobą na wiecznej diecie, wiecznie robiłam wszystko odchudzone i nic to nie dawało (dużo zdrowego też tuczy :D). I w pewnym momencie [...]
Ode mnie taka mała relacja z imprezy. Na prawdę festiwal się udał, zebraliśmy sporo pieniążków dla Grześka! https://www.youtube.com/watch?v=R1TulQXqX_Y&t=4s Zmieniony przez - KacperixxStrongGym w dniu 2018-04-21 00:03:55
@Banan - dziękuje ( doceniam - ty wiesz za co ) Pitbull czy ty aby na pewno jestes na redukcji :) jasny gwint ale sobie folgujesz – zazdro :D Zdrowka życzę bo z tego co piszesz to lokietek daję w tyłek – mi na cale szczęście lędźwie odpuścily i już jest ok. więc tez dobrze znam smak pieprzonego dyskomfortu z powodu kontuzji , będzie [...]
Pracuj więc nad taką jaka Ci odpowiada jeśli uważasz że góra jest za mała w stosunku do dołu i chciałbyś to zmienić to uwzględnić to w planie treningowy i wraz z czasem będzie się zmieniać :-)
tu masz jeszcze filmik laski która brała jedną tabsę 10mg podzieloną przez 10 tyg a ostatnie 2 tyg brała poł tabsy czyli 5 mg i zobaz efekty więc nie wiem czy żadne efekty nie będą po 30mg ed , ja nie jestem fanem rozmiarów i masy tylko jakości i niskiej wagi pozdrawiam i z góry dzięki za odpisanie na pytania Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu [...]
Ponownie zalegam z wypiskami mimo,że urlop mam ale może wlasnie dlatego bo zabrzmi to malo logicznie, ale chodząc do pracy byłoby to bardziej uporządkowane no ale nic tam. Plan cały czas wykonywany, cardio 40 min kręcone. Natomiast na treningach nieco mniej sił odczuwam w tym tygodniu, nieznacznie ale jednak gubię czy 2-3 powtórzenia itp. [...]
blue_hope Powiedz mi a jest możliwość że mam niedoczynność spowodowaną autoimmunologicznym zapaleniem tarczycy obraz USG na to wskazuje (slaba echogeniczność, zwłóknienia) a przy badaniu przeciwciał nic nie wyszło... ba ft3 i ft4 w normie, tylko TSH wysoko (8) USG tarczycy skopane + objaw brudnych kolan no i objawy typowe dla niedoczynności? Ale [...]
Pal lich z wielkością, ale guzków nie ma? O to pytałam bardziej. Moja też jest małą, niż "norma" kobiet, ale to nie ma wielkiego związku (tak mówi moja endo) Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2018-04-19 09:57:32
Dziennik poszedł w odstawke. Przez nocki i 14 godzinne zmiany. Staram się wyrwać jak najwiecej snu. Zresztą i tak klepie w kółko to samo- wiec mała strata:) Dzisiaj koniec jedynek -przysiady i WL. Kiepsko moim kręgosłupem. Próbę z 120 MC sprzed kilku tygodni przepłaciłem permanentnym bólem w odcinku lędźwiowym. Myślałem ze przejdzie - nie [...]
Dziennik poszedł w odstawke. Przez nocki i 14 godzinne zmiany. Staram się wyrwać jak najwiecej snu. Zresztą i tak klepie w kółko to samo- wiec mała strata:) Dzisiaj koniec jedynek -przysiady i WL. Kiepsko moim kręgosłupem. Próbę z 120 MC sprzed kilku tygodni przepłaciłem permanentnym bólem w odcinku lędźwiowym. Myślałem ze przejdzie - nie [...]
Witam. Założyłem ten temat w dokładnie takim celu na jaki wskazuje nazwa. Tak chciałbym wyrobić sobie ABS. Nie mam zamiaru narzucać na siebie żadnych terminów a tymbardziej dołączać się do mody "do lata schudnę z brzucha". ABS to coś czego nigdy nie miałem. Nie mówię że całe życie byłem otyły bo tak w sumie nie było nigdy ale większość swojego [...]