mala

Cod ja bym się chętnie podzieliła ;-) Przy Młodym miałam pół zamrażarki mleka %-) jak przeszliśmy na butelkę to na początek mieszałam pół na pół moje z mm. Dzisiaj z samego odciągania przed kamieniem mam łącznie 150ml, więc zaczęłam akcję mrożenie. Paula od jutra spróbuję z ziołami i zobaczmy, bo to nie tylko mój dyskomfort, Mała też ma przez to [...]

15.12 wtorek Mobilizacja z kijem a później: - przejścia ze zwisu pasywnego do aktywnego - podciąganie łopatkowe w zwisie na drążku i na kółkach z nogami na podłodze - kruk na paraletkach i na podłodze - pozycja pompki na kółkach + 2x obwód: 20x przysiad 5kg 20x monster walk 3 min. rowerek 5x burpee Obwód miał być 3 razy, ale Mała się obudziła i [...]

Teraz chyba będzie w dobrym dzienniku %-) 16.12 środa Wpadł tylko spacer, trochę ponad 2km żywego marszu a reszta spokojnie. Nie było jak ćwiczyć bo Mała cały dzień na rękach lub w chuście. Dziś też się zapowiada podobnie, zresztą nie mam siły na żadne ćwiczenia. Ostatnie dwie noce Mała nie spała bo pozycja na plecach zupełnie jej nie pasuje. Dziś [...]

12.01 wtorek Tym razem krótki trening, szybkie tempo i bez przerw żeby zdążyć zanim Mała się obudzi %-) - mobilizacja barków z gumą, halo 5kg x10 3x obwód - wejścia na stołek 10x na nogę - zejścia 10x - pullover na piłce 5kg x10 - wznosy bioder jednonóż 10x na nogę - wiosło talerzem 10kg x10 Do tego krótki spacer po Młodego do przedszkola. [...]

Fighter to nie to samo, choć wyzwanie fajne :-) W dni z bieganiem bez problemu do zrobienia, w pozostałe już gorzej, chyba że rowerek stacjonarny, ciekawe ile to zajmuje czasu. Mnie ten brak czasu bardzo ogranicza :-( Dałabym radę już robić dłuższe treningi, nawet trochę ponad 1h ale jak Mała wstanie to koniec treningu, więc muszę tak robić żeby [...]

Wczoraj wycieczka w góry. Na górę wyszliśmy najdłuższą drogą, totalnie na około bo zależało nam żeby był asfalt ;-) Mała w wózku śpi, w nosidle nie chce więc chwilowo jesteśmy uzależnieni od wózka. Dość długa droga wyszła, Młody trochę marudził po drodze... Póki co wolę jednak góry w opcji bez dzieci %-);-) Za to na dół wybraliśmy krótszą drogę, [...]

30.01 niedziela XRun Złotopień 26km Nie wiem jak to jest że człowiek wstaje wcześniej, dzieci budzi wcześniej a i tak wyjeżdżamy 15 minut później niż był plan @@-) Mała jak zawsze zafundowała nam atrakcje więc kolejne opóźnienia, chociaż te braliśmy pod uwagę. Przez to na miejscu nie wiedziałam czy mam lecieć po pakiet, ogarniać Małą i auto czy [...]

Dzięki. W piątek idziemy na kontrolę i zobaczymy jak to się goi. Ogólnie ciężko, bo trzeba teraz Małą cięgle pilnować i przy niej siedzieć. Tak na szybko - wczoraj trening w domu, jak zwykle w poniedziałek obwody z podciąganiem. Dzisiaj z samego rana bieganie. W planach kilka kilometrów po płaskim w S3, miało być w terenie, ale jak wyszłam rano to [...]

1.02 środa Powinny być podbiegi ale nie było %-) Po pierwsze cały dzień jestem z Małą w domu, więc jedyna opcja to były podbiegi z wózkiem. Pogoda niezbyt zachęcają, bardzo mocny wiatr a ja nadal mam katar i nie chciałam ryzykować że mnie zawieje. Na dodatek rano czułam się bardzo osłabiona, myślałam że nic dziś nie poćwiczę jednak po porządnym [...]

Dziś lenistwo, ledwo się ruszam. Jutro do pracy, czarno to widzę %-) Napewno jutro dnt, szkoda że tyle dni bez treningu będzie. Pobiegała bym coś, bo na zawodach okazji nie było ;-) W środę do fizjo, mam nadzieję że będzie lepiej. Najbardziej mi dokucza rana w zgięciu łokcia, niby mała ale w takim miejscu, że co ruszę ręką to boli albo się [...]

Paatik, Dampaz, Fanss dzięki :-) męcze podciąganie i zwisy regularnie, więc plecy są ;-) Fsl ja jestem drewno, brak mobilności wszędzie %-) Wiem, że powinnam nad tym pracować, ale to takie nudy... ;-) Choć i tak jest lepiej, na zajęciach grupowych mamy super rozgrzewkę i po 2 miesiącach zauważyłam sporą różnicę :-) Nadinka dzięki, no zmęczyłam się [...]

Jak moi byli mali to mi Mama kasę przed świętami dawała, zebym kupiła co uważam..ale zawsze kupowałam zabawkę - bo co to za święta że dla dziecka jest paczka pampersów albo praktyczne ciuszki. Co innego jak jakaś mała damulka dostanie sukienkę księzniczki etc. Fajnie jak dzieciak ma radochę.

Jak moi byli mali to mi Mama kasę przed świętami dawała, zebym kupiła co uważam..ale zawsze kupowałam zabawkę - bo co to za święta że dla dziecka jest paczka pampersów albo praktyczne ciuszki. Co innego jak jakaś mała damulka dostanie sukienkę księzniczki etc. Fajnie jak dzieciak ma radochę. Paatik to jest fajne rozwiązanie, pod warunkiem że [...]

Prezenty !! LEGO polecam , zawsze i wszędzie. Nawet mój prawie 13letni syn się jeszcze bawi. Głównie ludzikami , które wedle potrzeby są żużlowcami , skoczkami narciarskimi, postaciami z gier itd. Dla maluszków LEGO Duplo. Są też fajne klocki wafle, tanie a fajne, nadal w użyciu u nas. Piłki też fajny prezent, przynajmniej u nas, każda ilość się [...]

Szajba może masz rację, ale z drugiej strony tu trochę mleka, tam trochę jogurtu czy śmietany i zaraz się uzbiera ;-) Jeśli chodzi o nogę, w czwartek ok w ciągu dnia, a w nocy jak leżałam z ugiętą nogą to czułam biodro. Wczoraj też ok a jak leżałam to dla odmiany jakieś skurcze i sztywna prawa czwórka %-) Nie mogę leżeć %-) Poza tym u mnie pogrom. [...]

21.02 piątek kroki: 21 188 (pewnie będzie więcej, bo mam jeszcze trochę roboty) piętra: 43/58 - zaczynam się zastanawiać czy Garmin nie liczy mi jako piętra podbiegi na treningu %-) Dziś mega zwariowany dzień z przygodami... Zrezygnowałam z wycieczki biegowej ze względu na pogodę - zimno, mokro, ponuro - aż się nie chciało z domu wychodzić #-P [...]

Chyba niepotrzebnie długi film sobie kręcisz... Mała do 3 lat jeszcze nie bedzie wiedziała ze chce lalki. Dostanie samochodzik i bedzie nim jeździła dokładnie tak jak jej starszy brat pokaże... Jeszcze w przedszkolu i we wczesnej podstawówce bedziesz wzorem i może uda Ci się Młodą oderwać od ogólnych trendów i "dziubkowania" w instagramie. Potem [...]

17.07 piątek Dziś bez treningu ale sporo "chodzenia". Przed południem lekarz i zakupy, kurczę duże te duże sklepy %-) Tak zeszło że nawet nie było czasu poćwiczyć. Po południu poleżalam trochę bo noga coś od rana mocno opuchnięta. A później na trening z Młodym. Dziś równe 25 tygodni, Mała nadal obrócona ale jeszcze jest dużo czasu. Na urlopie [...]

Julietta dzięki :-) Jak juz wspomniałam, jedynie wątróbka pozbawiona wszelkich żyłek przejdzie, reszta podrobów fuj. Żylatego mięsa też nie lubie, nawet karkówki z grilla %-) 2.08 niedziela Cały dzień na działce, zjadłam trochę owoców, był też grill. Rano ćwiczenia od fizjo, później trening na świeżym powietrzu - uwielbiam 8-) Przerwa na jedzonko [...]

Na ostatniej focie - mała Mama!