Taka mała różnica teoretycznie nie musi nic oznaczać, ponieważ na pojedynczym wyniki nie ma co opierać diagnozy. Ale jest to sygnał, żeby w niedługim czasie należy wykonać ponownie badanie celem konfrontacji czy wynik wrócił do normy czy nadal jest poza nią, czy wręcz wzrasta. U Ciebie dochodzi fakt, że usg wykazało zmiany. Proponuję niedługo [...]
mam wiedze i to nie mala:P hehe jak mozna nie miec wiedzy trenujac cos 7 lat ;) jestem dobrze zbudowany, ale jednak chce przybrac na wadze. A co do treningu bardziej na ta mase wlasnie to jest z tym gorzej u mnie bo duzo roznych opini slyszalem. np. ze od 6-8 seri jest na mase. a tutaj np sie dowiedzialem zebym robil 9-12 hmmm a co do diety to [...]
mala uwaga co do witamin .. info nt dziennego zapotrzebowania na poszczegolne wit latwo znalezc (np google - recommended daily amount). jezeli masz duzo ponizej RDA w diecie to uwazaj.. ale jezeli masz duzo powyzej - to BARDZO UWAZAJ. Poza tym - witaminy w formie syntetycznej to S Y F. Udowodnione...
chodzi mi o to ze jak bede biec za soba bede ciagnol opone jakas mala bo to i tak bedzie duze tarcie i nogi mocno beda dostawac a tych szelek nie moge skumac jak on je zrobil
jeśli chodzi o ******lone pedalstwo jestem NIETOLERANCYJNY !! precz z gejami a jak chcą niech wykupią małą wyspe na końcu swiata i tam sie pykają umierają i gniją
Taka ?? user slawle stosował i nie polecał Pozdro Normalnie zazywaj 5g (mala łyzeczka) rano i 5g po południu spozyj od razu po zmieszaniu z woda Zmieniony przez - streku w dniu 2007-07-23 15:14:22
[...] chociaz nie zzawsze sie to oplaca jak widac zreszta. Jeszcze wieczorem porownam tego Xpanda z Xpandem kumpla bo tak sie sklada ze tez ma orange i wszystko bedzie jasne. Z tym na bank jest cos nie tak - bo jak kiedys mialem i ledwo sie go otworzylo to tak wilil chemia ze glowa mala a ten nic;-/ czekam jeszcze na jakies sugestie i komentarze.
[...] i tak były ciężkie. 2 dni po treningu chodziłem zmęczony. ale narazie sie bede trzymał porannego truchtania naczczo i wieczornego ACT, I o to chodzi. Tak trzymać. I tu mala sugestia co do ACT - przykładaj się do treningu nóg i pleców. Dlaczego? ACT to treinng przygotowawczy do "prawdziwego" treningu. Twoim celem jest redukcja. [...]
Nigdy nie miałem tego typu doświadczeń z podobnymi rzeczami, choć Nitrobolonu nie brałem. Możesz się przejść do sklepu i zapytać przecież, pokazać. A wcześniej spróbuj tym porządnie potrząsnąć i zobaczyć, czy za kilka dni znowu nie będzie sklejony. Nie przechowywałeś go gdzieś w wilgotnych warunkach? A może producent miał lipną serię ze zbyt małą [...]
Mala ilosc tluszczu jest wskazana w diecie na mase, maksymalna ilosc to 15% ogolu kalorii, pisze to w kazdej eksperckiej wypowiedzi na temat zywienia. Kielbasa krakowska parzona czy poledwica ma ponad 20% lepsza wartosc odzywcza niz jakiekolwiek mieso kurze czy ryb. Flaki natomiast maja zawartosc 20gB na 100g przy czym tluszczy tylko 3g. Sa [...]
[...] uwagi wielkie dzieki!! a co byscie dali w zwykly dzien bez treningu zamiast tego co jest w 4 Posilek ? Moim zadaniem jeśli jesteś ekto to taka ilośc kalorii będzie zbyt mala lecz aby to stwierdzić musisz sprawdzić jak bedzie zmieniala się forma na tej kaloryce. Pamiętaj o odpowiednich proporcjach tluszczy w diecie, o spożywaniu dużej ilości [...]
Jest napisane 4/180 i F5 173. Ja mam 176 i jestem troche krępy i wejde w nia bez problemu zapne sie ale jednak jest za mała. Więc mysle ze rozmiar to 173 czyli nasza L. Mam tez co jakis czas dostep do ciuchow reeboka nike lacoste adidas ( spodnie spodenki dresy koszulki itd) czasem jakies buty wiec jakby ktos szukal czegoś konkretnego to [...]
Jezeli juz taki podzial( nogi 4 razy w tyg) to mała zmiana, sprinty pierwsze. pon: sprinty+plyo wt: trening 1 śr: wolne czw: sprinty pt: trening 2 sob: wolne niedz: wolne 1. Pod kontrolą w dół , bez odbicia jak najszybszy powrót. 2. Dołóż wybicie sztangi bezposrednio po zarzucie( w tym samym ćwiczeniu) możesz dodać także rzuty piłka lekarska, [...]
aeroby raz. dam Ci 2 sprawdzone sposoby które się przydaly na zaoszczędzenie pieniążków :) 1. odszukałem hurtownie metali w moim mieście. udałem się tam pewnego dnia i poprosiłem pracownika który wyglądał na chętnego żeby sobie troche dorobić. powiedzialem jak sprawa wygląda i obiecał na następny dzień zrobić mi gryf oraz wytoczyć 2 kółka [...]
a co do HST to powinno sie robic tyle serii zeby czuc zakwaszone miesnie na drugi dzien czy idea jest zeby wlasnie przez tak mala liczbe serii nie miec zakwaszenia jak w przypadku splita? bo zaczynam sie bawic tym hst ale tego ciagle nie czaje. I ile serii robic np na klatke plecy barki? klata 4 plecy-3 barki-3 bedzie ok czy za duzo? priorytet na [...]
[...] roznie ... np: za przelewem mozesz wpisac 9 zl :P a naprawde zaplacilabys na poczcie 4-5 zl ( sugerujac ze obnizysz cene przedmiotu o tyle zl ile zarobisz na przesylce :P mala roznica ale ludzie sie kusza :P ) A tam przy pobraniu to wpisujesz tez cene ile kosztuje wysylka za pobraniem sprawdz w cenniku poczty polskiej pozdrawiam :P :P Chyba [...]
