http://www.fight24.pl/wp-content/Ben-Askren-Kamaru-Usman.jpg Suhaimi Abdullah/Getty Images & Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Ben Askren zarzuca Kamaru Usmanowi unikanie walki podobnie jak Colby Covington. Usman odpowiada: zmiażdżyłbym tego gościa Kamaru Usman od pewnego czasu nawoływał do walki z Colby Covingtonem, przyznając, że [...]
To był dzień trójek, ostatnia z plusem poszło osiem i jeszcze trzy jokery trójek i amrap do tego? Ostro ale cóż jak musisz. To tylko mała uwaga już przesadziłaś, bo nie wstałaś trzeci raz czyli nie czujesz jeszcze ciężaru. Głowa chce mięśnie może też a układ nerwowy zaczął mówić "dziękuję". Jakby wyszło tak następny raz to po nieudanym proponuję [...]
Enan 250 e4d i do wyników było hcg 500 iu e2d. Teraz enan 250 e4d i hcg 250 e2d. Z taką samą prolką na offie miałem więcej chęci na seks i nie czułem się bardziej ospały. Pół caba zjadłem i różnica była nieznaczna, ja nie wiem czy to placebo, ale jak łyknąłem nolvę to była mała poprawa. Po połowie symexu też, po całej ciężko stwierdzić, bo jestem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
taak, regularność musi wrócić na BLOG! :-D Siemanko! Jak widzicie, lekki poślizg dotyczący wpisek na Blogu. Niemniej jednak jedziemy dalej - treningi idą regularnie, o czym wspominałem wcześniej, z czego bardzo bardzo się ciesze. Mała jest moją motywacją - wiem, że jak nie wstanę o 7:00 na trening to i tak nie pośpię - bo o 7:15 rozpoczyna [...]
To był dzień trójek, ostatnia z plusem poszło osiem i jeszcze trzy jokery trójek i amrap do tego? Ostro ale cóż jak musisz. To tylko mała uwaga już przesadziłaś, bo nie wstałaś trzeci raz czyli nie czujesz jeszcze ciężaru. Głowa chce mięśnie może też a układ nerwowy zaczął mówić "dziękuję". Jakby wyszło tak następny raz to po nieudanym proponuję [...]
Plusem dla mnie będzie, że im później... Tym będę lepiej wyglądał, hahaha-przynajmniej taką mam nadzieję. 19.01 będzie na bank ciężko jak mam dniowke, bo obecnie ciężko z ludźmi żebym wyrwał ale pozostałe dni stycznia mam nadzieję, że zalatwie U mnie trenowane wczoraj barki, triceps a dzisiaj dwójki ale wpisy zapodam jutro. Obudziłem się dzis po [...]
spoko spoko ... jaki niecierpliwy kit wciskałem prze telefon ... np wracam na studia ... Historia ( zupełnie po nic ... i to jest najpiękniejsze ... dla czystej przyjemności ) kiedyś marzyłem żeby poszlajać się po świecie ( ale wiecie rozumiecie ... zawsze coś , a dzisiaj składam do kupy taką małą włóczęgę po górach ... wprawka przed Drogą św. [...]
spoko spoko ... jaki niecierpliwy kit wciskałem prze telefon ... np wracam na studia ... Historia ( zupełnie po nic ... i to jest najpiękniejsze ... dla czystej przyjemności ) kiedyś marzyłem żeby poszlajać się po świecie ( ale wiecie rozumiecie ... zawsze coś , a dzisiaj składam do kupy taką małą włóczęgę po górach ... wprawka przed Drogą św. [...]
Te cała ataki na oczy i krtań to dla mnie totalna kpina, mała skuteczność i duże ryzyko. To nie jest kpina jak masz doswiadczenie sportach walki, trzeba miec jakąs "baze" najpierw
Te cała ataki na oczy i krtań to dla mnie totalna kpina, mała skuteczność i duże ryzyko. skuteczność olbrzymia jak umiesz to wykorzystać, a nie od razu lecisz komuś na oczy %-) po co mam się bawić w parterze w jakieś ciosy? jak już masz łeb w obu dłoniach to kciukami wpychasz w oczodoły krtań to różnie, ale tchawica jest super, otwartą dłonią, [...]
Te cała ataki na oczy i krtań to dla mnie totalna kpina, mała skuteczność i duże ryzyko. skuteczność olbrzymia jak umiesz to wykorzystać, a nie od razu lecisz komuś na oczy %-) po co mam się bawić w parterze w jakieś ciosy? jak już masz łeb w obu dłoniach to kciukami wpychasz w oczodoły krtań to różnie, ale tchawica jest super, otwartą dłonią, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siemankoo! Dzień treningowy - wykonany! Co prawda spanko tylko 4h, ale na miejscu dopisywała forma. Jedna mała zmiana, po burzliwych awanturach, wyzwiskach, zdecydowałem się już teraz troszkę rozruszać i dołożyłem delikatne 15 minut na orbitreku... a co! https://i.imgur.com/1WcEBPi.jpg 1a. Przysiad ze sztangą 5 serii / 10 powtórzeń (rozgrzewka + [...]
Siemka, ten trening z wczoraj jednak nie wpadł z samego rana, bo Mala nie poszła już od samego rańca do żłobka. W nocy obudziła się z płaczem, że ja uszko boli więc nurofen i poszła spać dalej ale mowy nie było aby poszła do żłobka, dzisiaj miałem dniowke i mega ciężki dzień, po Jeszcze 1,5h szkolenia i w efekcie wróciłem ok. 20 do domu Jutro w [...]
14.12.2018 Kolejna nieprzespana noc. Pobudka o 3:50. Zaczyna mnie to strasznie męczyć.. Zastanawiam się czy melatonina nie ma odwrotnego działania na mnie. Zamiast w środku nocy spać twardo, budzę się dwa razy częściej niż normalnie. Dlatego na kilka dni przechodzę na samą gabę i zma. Dziś dzień wypieków. Co roku piekę kruche ciastka. Najadłam [...]
Jestem studentem i chodzę na siłownie 5x w tygodniu, robie tam takie fbw, i chcialbym sie lepiej odżywiać gdyż teraz jjem 1-2 posiłki dziennie. Rano bez śniadania bo nie czuje głodu, potem po południu jakiś twarożek/jajka/kurczak z ryżem i warzywami i przed snem 30g białka z wodą (przed treningiem biore spalacz). Szukam kogoś kto mógłby mnie [...]
Jest już mała zapowiedź relacji z tego treningu. Będzie pewnie za kilka dni,bo jeszcze kończę opracowanie z zawodów SAP Cup. https://www.youtube.com/watch?v=9otL-NYhDP8
Sobota! Piękny wyjazd do Torunia na wigilijny trening i spotkanie u trenera :-) Podział na mniejsze grupy i ja idealnie trafiłem z PUSH i zrobiona góra: klatka , barki i tricepsy :-) Już szczegółów ćwiczeń raz nie będę opisywał tylko mała foto relacja :-) A w takim towarzystwie nie pamiętam kiedy ćwiczyłem. Niektórzy w takich formach że nic [...]
Tsubame33 dziennik motywacyjny
