mala

[...] jest nazwa własciwa - bardziej bym powiedzał - trening oszczedzający. mam na myśli taki który nas nie przemęczy, o dowolnym wyborze cwiczeń i ilosci powt. ciekawie tez jest cwiczyc tzw treningiem szokowym, czyli zmiany - raz duze ciezary i mala ilosc powt innym razem gigant serie łaczone p innym razem serie ze zdejmowanym ciezarem ... pozdr mc

Tu masz podane wszystkie rozmiary: http://www.e-forma.pl/product_info.php?cPath=118_136&products_id=615 ... a jeśli jest tak jak mówisz, to po co mi ta koszulka skoro ma być za mała EDIT: Właśnie doczytałem wypowiedź Eformy z poprzedniej strony bodajże. Eforma a czy w najbliższym czasie będziecie produkować większe rozmiary? Skoro są podane na [...]

zalezy... jak masz wioslo wielkie jak Odina dlon to ze 70g jak mala raczke jak ja to ze 20g

[...] zaangazowanie i to ze dazysz do celu a to zawsze liczy sie na plus. Sylwetka sam wiesz raczej nikt nie powie ze trenujesz cokolwiek ale masz cale zycie na poprawe. Zrob mala redukcje bo szczegolnie pas wyglada fatalnie przy tych wymiarach jest slabo. Bardziej intuicyjnie podchodz do diety i treningu. Konstruktywna krytyka to podstawa milo [...]

elo Pluszki postanowilam sobie zrobic mala regeneracje bo cos mi morale spadaja

mam takiego kaca ze glowa mala, spoznilem sie do roboty godzine i ledwo na oczy widze. sugestie?

shottas: No nie sądze ..musiałby mnie niezły głód przycisnąc... Jak ja teraz do ust krewetek nie włoże, ani homara, wiec dobrowolnie bym tego nie zjadła a i mała dygresja: nie jem jak nie wiem co to jest

Precel, nie obraź się,ale jesteś człowiekiem, który odchudza się bardzo głupio(jak większość ludzi nie mających pojęcia o odchudzaniu) Po pierwsze, bieganie na czczo to istna udręka, po drugie tak drastycznie mała ilość tłuszczy w diecie to podstawowy błąd odchudzających się-to od cięcia węgli się chudnie, a nie tłuszczy! Pierwsze co powinieneś [...]

a mi siwy takie buziaki wysyla na gg siwy to stara zdzira rozwiazla kurevka taka mala siema smauraj,heheh dobrze piszesz wiec nie bede ci pisal ze nic nie widze ale avka masz konkret pamietam -kiedy to bylo hmmm chyba z rok temu jak zes sie tak na gembie umazal tym cistemco curly?:_D

Mateo 2.opcja odpada jesli 1. to gainer dobrej jakosci z mala zaw.cukrów

to nie jest odkryciem, bo choć teoretycznie płace wzrosły to i tak dziś mniej mamy do rozdysponowania pieniędzy ponieważ duużo większy jest wzrost cen i praktycznie to dawniej było lepiej jeśli chodzi o utrzymanie. Nie mówie że wszystkie babki na poczcie czy jacy kolwiek inni pracownicy poczty to lenie i nieroby, jednak ogólnie to wypada bardzo [...]

Ogólnie się opłaca, bo za małą kasę masz ciągłe postępy, które na off byłyby zapewne mniejsze.

Witam, Mam małą prośbę odnośnie oceny: dieta, suplementacja i trening. Moim celem jest utrzymanie tego co mam z tendencją lekkiego wzrostu (wiadomo wakacje więc nie można się za bardzo otłuścić). Staż – trenowałem jakieś 4 lata temu dość intensywnie przez 2 lata. Teraz zacząłem od stycznia. Ćwiczę do domu i mam do dyspozycji: ławeczka [...]

Witam. Od jutra mam zamiar zacząć swój trzeci cykl z suplementami. Zakupiłem chyba wszystko co jest koniecznie. Posiadam: 2x Whey Mass Gain 1,5kg, Gain Bolic 6000 1 kg, białko ostrowia 900g, Crea Mass 1,5 kg, Cell Pump 450 g, 1/3 puchy Xpand Dymatize, NO-XPLODE, Dextro Juice 4kg. Z witamin: Magnesium Asparticum 0,6 50 tabl., Filomag 50 tabl., [...]

Jeśli robiłem na dużych ciężarach poręcze (około 4 tygodnie) to wówczas wyciskanie w wąskim chwycie już zdecydowanie mniej intensywnie aby nie przetrenować trica. Po tym okresie zmiana tzn, wyciskanie w wąskim chwycie jako pierwsze ćwiczenie na triceps i duże ciężary a poręcze albo wyłączałem albo jak piszesz na większej liczbie powtórzeń już jako [...]

King, Twoja sylwetka jest super, wogóle wlk szacun dla Ciebie, za tą pracę którą musiałeś wykonać. Foty z 2002 r, a z teraz to niebo, a ziemia. Mam podobną budowę, kiedyś byłem małą kulką, teraz jakoś wyglądam, ale mam tendencje do łapania tego co nie trzeba Pozdrawiam

No więc zaczniemy :D 67kg wagi, 178cm wzrostu, dość ładnie urzeźbiony już, jedyny mankament - małe łapki co szybko trzeba zmienić :D No i oczywiście chciałem dietę na masę, przy okazji zaczynam teraz cykl: 2 puchy CP, duża i mała, witaminki Multiple Sport Olimpa, do tego Omega 3, BX Carb Biogenixa, i prawdopodobnie Tauryna jeśli okaże się [...]

Hah bogaczem bym był jakbym coś miał swojego... ;) siedze w anglii a tutaj takie pieniądze to taka dośc mała kasa... więc nie ma sie czym obnosic chodź podejrzewam że tam wystarczy mie zegarek i można za to z********m zostac:D dzięki w każdym razie za cynk okolicy będę coś szukał w tamtych rejonach jak już... bo podejrzewałem że raczej nikt adresu [...]

z wód w moich okolicach to wysowianka prawie 2000mg/l. vita 1300mg/l i te pijam a żywca nie polecam ze względu na małą ilosc skł mineralnych i smak równiesz

aaa no i mała E - powodzenia i wytrwałości :) nie wiem jak sie czuje ktoś o takich wymiarach jak Ty gdyż jestem nieco wyższa i cieższa :D:D ale mimo tego ze moja waga tez niby jest ok to nie jestem zadowolona z wygladu mojego ciałka - walcze jak Ty :) pozdrawiam