mala

chodziło mi o to że jak ktoś ma 165 i jest kulturystą to widac duża głowa mały wąski tułów, a wysoki jak noah to masz fota nr 1 z drugiej strony jak to wygląda, zawsze głowa mała szerokie bary

Sory za małą przerwę, ale komputer mi padł. Trening 7.11.08 - piątek Rwanie 3x40 3x40 3x50 3x50 2x60 Wyciskopodrzut 3x40 3x50 3x60 3x70 3x80 1x90 Zarzut z klocków - 3x40 3x60 3x70 3x80 2x90 2x100 Komentarz Trenera nie było i trening ogólnie badziewny. Rwanie technicznie ok ale po 60 bolało mnie już mocniej to przestałem. Wyciskopodrzut słabo, [...]

Dobre pytanie w sumie. Moj kumpel z klasy ma 40 cm i ma ramie grube w ****,od razu widac ze ma duzy kabel. Ja(moim zdaniem) mam mała rączke,a jak napne to jest 38,5. Niby tylko 1,5 cm roznicy ale wizualnie jego i moje ramie to dwie inne bajki. Ciekawe dlaczego tak jest... Zmieniony przez - nolvadex40 w dniu 2008-11-11 11:45:49 Zmieniony przez - [...]

izolat białka serwatki nie ma laktozy, ale na noc za bardzo się nie nadaje. jak już to poszukaj jakiejś mieszanki białek o różnym czasie wchłaniania. a to że na opakowaniu nie pisze, że jest laktoza to jest pewien problem. producenci raczej nie chwalą się laktozą w składzie. Zazwyczaj jest jej bardzo mała ilość, ale jest. Najlepiej kup małe [...]

Jak w temacie. Mieszkam w Częstochowie i moim marzeniem jest zostać bokserem. Jednak jest pewien problem. Jestem jak na swój wiek (15 lat) wysoki- 182 cm. Lecz moja masa jest mała- 60 pare kilo Słyszałem o klubie START CZĘSTOCHOWA tylko czy tam jest boks czy sam kick boxing ? W zasadzie o kickboxingu wiem nie wiele dlatego chce być pięściarzem. [...]

Masz rację , źle mi policzyło te kalorie.. Wyszło mi teraz około 3600.. 9.00 - Śniadanie: Mleko 2% - 200 ml Płatki owsiane - 100 gr Orzechy włoskie - 20 gr Rodzynki (garść) 2 jaja całe 11.30 - 2 Śniadanie: Wafle ryżowe (CHLEB PELNOZIARNISTY , ZADNYCH WAFLI) Szynka drobiowa (PIERS Z KURCZAKA,SZYNKA TO SYF) Pomidor Orzechy 13.00 - Posiłek przed [...]

ups Zeby chociaż kwaitek był łądny, a to taki pasztet że głowa mała

Po SD poczujesz zmeczenie mieśni, jedynie CUN nie bedzie tak drażniony przez mała objetosc i pewnie w tym widzisz ten niedosyt ktory nie ma niewiele wspolnego z efektywnoscia treningu Zmieniony przez - jaccek w dniu 2008-11-10 22:37:23

Hmmm ale Wam wystarczy polaczyc kompy sieciowo Wystarczy zwykly kabel i mala zabawa z ustawieniami. Bo z tego co zrozumialem to kumpel jest pewnie w pokoju obok?? tak ??

Sog grasik Oraz produkując Suple, przede wszystkim patrzy sie na rynek i jego potrzeby, albo produkujesz suple dla idei, albo dla zysku. Te dla idei... najczesciej mają małą grupę odbiorców co za tym idzie, mały zarobek. Choć czasem sie rodzynki pokazują. Ale w PL nie ma nawet czystej GABY, jedynie wystepuje w zestawieniach. Tak jak np zrobinie [...]

mówisz?, kurva co za huyostwo to bania mała

[...] od bilansu 2 sniadanie: zmien b.ser na cos innego/inne zrodlo bialka,no chyba ze tak jak w piatki masz 5h przerwy miedzy posilkami to ser moze zostac. posilek 3.mozesz dac mala porcje warzyw potreningowy: tu na pewno nie moze byc twarog.daj chuda rybe,drob,wolowine,bialka jaj. V ok. dieta dostarcza ci wystarczajaca ilosc kcl?jak z rozkladem [...]

Mała zmiana.Przypominam że nie mam drążka ani poręczy i wyciągu. A1=KLATKA+BARKI+TRICEPS(CIĘŻKO) KLATKA Wyciskanie sztangi płasko 3 serie x12x10x8 Wyciskanie na ławce skośnej 3 x12x10x8 Rozpiętki na ławce skośnej 3 serie x12x10x8 BARKI Wyciskanie sztangi zza głowy 3 serie x12x10x8x Unoszenie hantli na boki 3 serie x12x10x8 TRICEPS Wyciskanie [...]

no i co z tego ?? to lepiej kup bcaa i daj okolo treningowo a po aerobach mala porcje carbo uwierz mi lepiej wyjdziesz na tym

hehe...Płytek:P??? Hehe...kupiłem 110kg za 50zł:P Do wyciągu i rozpietek jest Idealne;P Mam mała krązkow bo tylko 76kg:( I Jak by ktos miał toczone to by chetnie kupił:P

a mi sie wydaje ze wydaje ci sie ze ci sie wydaje i wydaje mi sie ze masz zbyt mala wiedze na temat diety

Jezeli kogos interesuje to bardzo tanio krewetki koktajlowe z mala iloscia glazury mozna kupic w makro. Cena ok 5,5zl za 0,5kg, czyli kg wychodzi taniej niz piersi

Witam! jestem nowym uzytownikiem i mam mała proźbe mam za Soba 3 miesieczny trening aerobowy i chciał bym zaczac trening na mase. wydaje mi sie ze jest on gotowy ale prosze o poprawki jezeli beda one konieczne. Jeszcze jedna wazna rzecz ilosc seri i powtorzen bo z roznych zrodeł rozne informacje nie moge sie połapac, wiec jo korekte tego tez [...]

Witam. Potrzebuję pomocy> Moja córeczka urodziła się jako wcześniak w 36 tygodniu ciąży (ważyła 3.150 g). Miała drgawki, problem z oddychaniem, ma dziurkę w sercu (owalny otwór między komorami), ma problem z oddychaniem, zapowietrza się, problem z połykaniem, ślini się, dławi, krztusi , NIE PRZYBIERA na WADZE , napina mięsnie, główke odciąga do [...]

Masz rację , źle mi policzyło te kalorie.. Wyszło mi teraz około 3600.. 9.00 - Śniadanie: Mleko 2% - 200 ml Płatki owsiane - 100 gr Orzechy włoskie - 20 gr Rodzynki (garść) 2 jaja całe 11.30 - 2 Śniadanie: Wafle ryżowe Szynka drobiowa Pomidor Orzechy 13.00 - Posiłek przed treningowy: ryż brązowy - 100 gr pierś z kurczaka - 150 gr Oliwa z oliwek - [...]