mala

sqrwielll ale co tak słabo z tym antkiem 150mg ed będzie lepiej i pisałem wcześniej żadnych ***anych nandrolonów sprzęt ma być si ! księdzu 200mg propa ed to taka petarda ? biłem 150mg ed z trenem i luzno było ! tak czy inaczej podjąłem decyzje skoro sqrwielll chce skończyć ten cyrk będzie mała dawka propa do antka potem podbije do 200mg ed ! a [...]

ja urzywam scorch i bardzo pozytywnie , na samym początku brania go miałem przez pare minut mała banie ale teraz jest ok. zależalomi zeby po tym specyfiku nie pocić sie jak to jest przy veronie i faktycznie jest ok i skutki nawet widać a dopiero 2 tydzień biorę :)

Co do pozostałych sportów to narazie robie sobie małą przerwę z nimi i będe ciągnął tylko siłownie. Myślałem że 10 min biegania to mało a dobrze zrobi na rozgrzewkę. Co do przysiadów to nie jestem przekonany to jak mam robić o 2 powtórzenia mniej to muszę zwiększyć obciążenie i nie wiem jak będe się z tym czuł, bo czasem mnie kolano pobolewa. a co [...]

mala 48.5:P przy 162 dodam ze wielokrotny mistrz europy:) 1 fota a 2 to juz inna osoba Zmieniony przez - wladek0o w dniu 2011-03-09 19:57:06

lydy moze arnold ,Ta fota to kamil majek:) wiedz widzisz ze taka mala reka to nie jest:D Zmieniony przez - wladek0o w dniu 2011-03-09 21:18:15

mała zagadka dla was:D

wexpertem nie jestem ale robisz więcej cwiczen na mała parteie na biceps niż na duża klate na biceps wystarczy 9 serii max 12 ale to max a na klate od 12 do max 16 to samo plecy i nogi dobra zaraz cos napisze bo jade na klate

Za wysoki jestem a mam małą futrynę, resztę futryn jest na drzwi rozsuwane i zasuwane więc nie da rady tam zamontować. z odkladaniem sztangi sobie poradzę ktoś z rodziny mi pomoże polożyć na podłogę :) Zmieniony przez - zenek123121 w dniu 2012-06-13 23:00:04

wprowadzę mala poprawkę do poprawki nic sie nie stanie jezeli kolega zje surowke okolotreningowo, chyba ze bardzo zależy mu na optymalizacji budowy mięśni I nie wywalaj wszystkich żółtek, za dużo nabiału

[...] na suple za wczesnie. Budowanie masy to trzy elementy - dobry trening, odpowiednia dieta i dobra regeneracja. Z tego co napisales na pewno dieta lezy- zdecydowania za mala podaz kalorii, w dluzszej perspektywie organizm przywyknie i spadnie Ci metebolizm i zostaniesz zombiakiem bez sil i checi na nic. Jeszcze jakbys wypelnil ankiete i [...]

a jeśli można wiedzieć ile masz lat GDC bo ja mam 15 lat i mierze 191cm :P wyobrażasz sobie ile będe miał wzrostu za ok. 5lat to dopiero bedzie problem ;nierozumiem tylko głupoty producentów rowerów w moim rowerku rułka od siodełka jest bardzo długa w przeciwieństwie do kierownicy która jest bardzo mała i głupie to troche wygląda i zle się [...]

teraz w innym poscie opisze wady i zalety kazedej z metod ( robie to w innym poscie, poniewaz w pierwszym wyczerpalem limit znakow) 1 opcja wady - mala regeneracja (ze wzgledu glownie na prace, ale tez na trening co drugi dzien z 90% mojego maksa po pracy, nawet gdy sie zdrzemne na wieczor i tak ciezko jest wykonac te 10 powtorzen, ale dam rade. [...]

Pauleq ja też tak zacząłem ,ale moje poglądy się zmieniły - oceniając korzyści i późniejsze szkody a także spadki wiem że nie było warto - za mała wiedza n/t saa i diety...

Jako fan teorii spiskowych to zacytuje 2 komenty z rocksów od pewnego kolesia: "p******enie moglbym sie zalozyc ze Janek w ogole by nie zawalczyl.. mala kasa.. brak sponsorow przez to ze ksw kaze sponsorom placic nie wiadomo jakie pieniadze to jest przyczyna ze Janek nie walczy a nie zadna kontuzja.. a jak tylko sie nadarzy okazja zeby uciec do [...]

apo co myślisz o trenowaniu kapturów 2 razy w tygodniu i taka mała dygresja , stawiać na ciężar czy powtórzenia?

Dasz radę to jest mała partia i powinna się szybko zregenerować. Nie powinieneś jej tym treningiem przetrenować, ale gwarantuję, że poczujesz. :)) PS. Jak coś to apokalips odszkodawanie wypłaci w liczbie pięciozerowej. ^^

A na siłowni to ponad połowa ludzi jest postury zaawansowanych kulturystów. Jeśli chodzi o mnie to pomierzyłem sobie takie obwody: klata 113 cm, bic 40,5cm, uda 64,5cm, pas 9,5 cm, łydka 41 cm. Ile wyciskam. No np na klate wyciskałem 3 tygodnie temu 100kg na małą serię 5x. Teraz mniej ze względu na mocne obniżenie węglowodanów i zbijanie [...]

Siemanko mam pytanie,czy twój nick:"EkWaDoR_" ma coś wspolnego z mała miejscowoscią, a mianowicie z Manieczkami ??? Bo jesli tam jezdzisz i masz taka mase, to za***iście dajesz rady !!! hehe odpisz, pozdro i narka !!!

[...] nie johi... chyba nie skumales o co chodzilo, ale to juz moja wina i mojej pokretnej logiki (chodzilo o dodatki ktore nie maja wplywu na dzialanie (ze wzgledu na np zbyt mala ilosc etc), a dobrze wygladaja w reklamach ze wzgledu na silne plecy w postaci faktow naukowych... i ktore latwo 'przemycic' obok silnych substancji w preparacie przez [...]

Wiec tak: -mala zamiana pon:klata tric wtorek:plecy bic -na trica nie wykonuj wiecej niz 2 cwiczenia bo i tak dostanie troche przy klacie -zerknij na ilosc powturzen np. przy klacie a bicu. Klatka jest wieksza a wykonujesz na nia mniej powturzen -martwy rob jako drugie cwiczenie Powodzenia