dzień 2, DNT, 4 posiłek musiałam dołożyć ( tak brzydko na końcu) oczywiście ze względu na za małą ilość białka ;/ jutro aeroby, bieganie 40 minut. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9ac8c8d1edf648bfac1455033cbeba9b.png
mat - w dziale komercyjnym nie zamieszczamy produktów innych firm Na godzinę przed treningiem 3g karnityny. Kup samą karnitynę, nie widzę sensu kupować gotowego napoju, w który masz jeszcze dodatkowo same cukry... Co do batonów, kwestia smaku. Ale pisałeś o nerkach, więc nie wiem czy taki napój twister byłby ok, raczej nie. Jako mała przekąska to [...]
Dzień 9 Wczoraj stwierdziłem, że mam ochotę pobiegać w innym miejscu niż zwykle, więc wybrałem się samochodem 20 km od miejsca zamieszkania. To był błąd. Wróciłem cały podrapany od biegu w terenie, gdy się gubiłem, zaliczyłem co najmniej 10 pajęczyn na twarz no i zapomniałem zatrzymać zegarka, więc zmierzyłem sobie jeszcze powrót samochodem do [...]
Nie wiem jak Wy panowie ,ale ja tam wole jak mi pielegniarki tloczek obciagaja a nie odciagaja - no ale to taka mala dywersja A odnosnie pytania - oczywiste ze odciagamy,chyba ze ktos kamikadze ,to juz jego sprawa
[...] tren A 70mg e2d 1-9 Prop 100mg e2d 2-10 wino 30mg ed 8-10(2amp. 10zastrzyków??) HCG 1000I.U e2d (czyli jedną ampułkę podzielić na 5 części, jak zaciągnę strzykawka to taka mala ilośc chyba w igle sie zmieśći :) ) I teraz po skończeniu HCG nie szybciej niż 24h zapodać clomid. Ile i jak dlugo go jeść?? Zmieniony przez - TomekV8 w dniu 2013-04-22 [...]
ja wbijam z bombelkiem bo cały sok wchodzi, jak nie przesadzisz to nie boli. wbijam tyle: w strzykawie jest juz sok. dociskam go az do szyjki, lecz aby kropla nie wpadła do niej. odwracam strzykawe igłą do dołu i dociskam tłoczek by uroniła sie mała kropla. i wbijam, do konca.
Po 100 mg raz w tygodniu tylko się zablokujesz nic więcej. Masz testo na samej górze więc jak dla mnie bezsens.jezeli coś ma się z tym testem zmienić to 150 bym dał. Ogólnie to wg mnie mała szansa że u ciebie problemem jest testosteron.
przy twoich warunkach fizycznych to zacznij od jedzzenia i gainerow.wazac 50 kg to potrzeba troche czasu na sensownych treningach zeby byla (mala) szansa na zrobienie czegokolwiek gosciowi o w miare normalnych wymiarach. ze sprzetu to dobry jest teleskop(noza nie polecam chyba ze lubisz pensjonaty typu ten na ul.sadowej ) btw w bytomiu masz ju [...]
"4. Aktualnie chce znow cwiczyc mase, potem sile wreszcie :) a na koncu rzezbe. " Taka moja mała sugestia - jeśłi chcesz trenować cyklicznie to taki cykl zazwyczaj zaczyna się okresem wprowadzającym. Następnie ćwiczy się po to zeby zyskać siłę, a dopiero później celem jest masa. No przynajmniej tak moim zdaniem jest sensowniej
[...] MAILI! JEszce czekam na dane 2 modów supli i jutro posle liste z adresami do ANIMALPAKA. W tym temacie bedziemy pisac swoje ew.odczucia z racji, ze nadarzyla sie okazja na mala reklame - zapraszam do swojego testu (link w podpisie) Dzis dam sporo fotek - w tym sklepu ,gdzie pracuje itd. (ale mi sie trafilo ) hehehe Zmieniony przez - [...]
dziekuje panowie juz zbieram pieniadze na nastepny cykl i ruszam za 2/3 miechy teraz to bedzie naprawde typowa masowka a jesli chodzi o ta klate to jednak taka prawda ze ona odstaje, moze na tych zdjeciach az tak nie widac ale na zywo kazdy to widzi, no coz, staram sie to zmienic ale trudno sie mowi jeden ma wielkie uda, drugi lape a trzeci ma [...]
W nocy to robię jedynie plank. Co Ci przeszkadza w przysiadach po WL? Boląca klata? - rozciągnij ją i zaczynaj od małego ciężaru na małą ilość powtórzeń i szybko progresujesz do ciężaru roboczego.
JAk masz obawy co do sajdow, to po co chcesz walic do testa nandrolon i ture? Kilku chłopakow leciało na samym mixie tj. 500mg mixa co 3 tygodnie i pisali ze idzie dobrze i nie ma takiego bloku jak po biciu 250 mg e2d, i pomysl jaka wygoda strzał co 3 tygodnie :D Jak juz chcesz propka to przywal mała dawke to i pozniej nie bedziesz miał [...]
To, że masz więcej ćwiczeń na klatę nie znaczy że lepiej urośnie. Ciało zawsze należy traktować jako całość. Organizm nie jest głupi - jeśli jedna część ciała jest za mała, hamuje to wzrost innej. Poza tym najlepszy trening opiera się głównie o ćwiczenia złożone, wielostawowe. Izolowanych powinno się unikać. Dlatego proponuję taki trening: A [...]
[...] na detox bys napisal ? :-) Ja sie tu naczytalem i juz kupilem pierwszego superfooda %-) mieszam to z woda, 2 x dziennie po jakies 5g , ale taka ilosc wydaje mi sie zbyt mala, Bardziej polecacie mixy czy pojedyncze rosliny ? Zmieniony przez - miczelx w dniu 2011-11-09 22:01:38 mix i nie 2x5 @-| ja nie mam czasu kompletnie z doskoku jestem [...]
TVP nie będzie transmitowała meczu FC Tobol Kostanay – Groclin Grodzisk Wlkp. 16 sierpnia Telewizja Polska planowała transmisję kolejnego meczu Pucharu UEFA z udziałem Groclinu Dyskobolii Grodzisk Wielkopolski. Jednak mimo wielu starań TVP i firmy Sportfive telewidzowie nie obejrzą spotkania FC Tobol Kostanay – Groclin [...]
dieta redukcyjna a zapotrzebowanie gramowe
