mala

też jestem za iałkiem lub małą ilością ww po treningu oczywiście mowa tu o treningu siłowym. Glikogen odbuduje się w ciągu dnia przez spozywanie posiłków bogatych w ww złożone

[...] chyba dozamkniecia. Nie wiem jak to możliwe że zTwoje zapotrzebownie wynosi 3kkcal , jak dla mnie ok. 2200 . Ale rob jak chcesz nauczysz się na wlasnych bledach. Ja z tak mala nadwyzka przytylem już 2kg w tym miesiacu. ,to za dozo choc zalnia niby nie widze.Kazdy reaguje inaczej , ale 1000kcal nadwyzki. Wydaje mi sie lekka przeginka. Na twoim [...]

MALA POPRAWKA 6:00 b>225>kcal900 t>90>810kcal w>322.5>1290kcal PLATKI OWSIANE 80G JAJA CALE 250 G RODZYNKI 40G MLEKO 1.5% 250G 7:00 TRENING 9:00 RYZ 100G CYCEK 150G 12:00 RYZ 100G CYCEK 150G OGORKI 200G OLIWA Z OLIWEK 20G 15:00 MAKARON BEZ JAJECZNY 50G TWAROG POL TLUSTY 50G 18:00 MINTAJ 200G OGORKI 200G POMIDOR [...]

bierz tak jak napisalem, dorian ma bardzo mala dawke kreatyny(dokladnie kre-alkalyn), dextroza ZBEDNA.

[...] z tego typu wynalazkami, zwlaszcza w kapsach jest taki, ze raz dziala raz nie%) juz minimum 3 razy trafilem na spalacze, ktore w pdobnych warunkach, brane na czczo czasem nie wykazywaly dzialania, a czasem klepaly zbyt mocno%) jedna w wersji w proszku tego typu problem bedzie dotyczyl zapewne calej puszki, wiec mala loteria komu sie co trafi

na greenpoincie sa 2 o ktorych wiem ymca ale jest podobno dosc mala ( nigdy tam nie bylem) i druga nazywa sie otom a znajduje sie na 169 calyer str zreszta ma swoja strone www.otomgym.com

Moze wrzucic do tego nitro2 ene. mala puszke ? Albo cos innego ? Czy nie kombinowac i zostawic jak jest ?

„ Ok dzięki.A jeśli chodzi o brzuch mógłbyś coś doradzić ? Kiedyś dużo ćwiczyłem 6aw itp. Więc przydałoby się coś na poziomie„ Daruj sobie A6W .Mięśnie brzucha są partią mięśniową taką jak każda inna, a każda partia mięśniowa rozwija się podczas wypoczynku - tak działają mięśnie. Dlaczego więc nie trenujemy bicepsów czy nóg codziennie? Mięśnie [...]

redukcja zależy od diety, czyli musisz być na ujemnym bilansie, a dla ochrony mięśni potrzebujesz treningu siłowego, może to być trening wyglądający jak ułożony na budowanie siły czyli mała ilość powtórzeń, aczkolwiek musisz liczyć się z tym że walczyć będziesz o utrzymanie siły, a nie budować ją, ale na okres redukcji możesz włączyć trening [...]

aa moze jakas mala podpowiedziec z tym wsyztskim ...

No a co to jest jak nie zestaw Kelton HEAVY zestaw Tryton VII- i jak to mała wartośc zamowienia? .Przecież sam napisałeś że nie wysyłacie wszystkiego naraz tylko oddzielnie więc najpierw zamawiam ławkę prawda? z tego co widzę to chyba nic nie będzie z tym rabatem gadka - szmatka :(

moja siłownia jest za mała na ACT AlluVataaR

Ziki Może i lepiej brać izolat zamiast aminek na noc ....ale w twoim izolacie też masz hydrolizat czyli aminy Za dnia z doświadczenia wolę aminy - lepiej na mnie działają Jakie aminy? Z aminami masz tak że wystarczy mała ilość wyselekcjonowanych aminokwasów żeby działało, odżywkę organizm zawsze musi trawić i to jest dla niego obciązenie Przykład: [...]

Cykl jest w porządku Dawki taperujesz, nie wnikam, lepiej znasz swój organizm, ja bym poleciał ze stałą dawką jednak. Jeszcze mała uwaga co do długości cyklu. Koło 5-6 tyg (czyli pod koniec) najlepiej wszystko się rozkręci i odczujesz najlepsze efekty. Dlatego proponuję przedłużyć cykl do 10 tygodni. Z życia wzięte hehe

poprostu psychcznie myślisz że masz wiecej sił,nakręcasz sie,a fizycznie tak naprawde jesteś jeszcze słabaszy niż normalnie,np na mnie tak działa pierwszy raz czytam takie głupoty jak sie nakręcasz i myślisz ze masz więcej sił to jesteś jeszcze słabszy...przecież to jakiś je*any paradox może za małą dawke wziąłeś ? Zmieniony przez - -cortez- w [...]

Dlaczego mała ilość białka? Wklej swój dzienny jadłospis.

nie przejmuj sie dziewczynka mala ale ładna i miła:) da sobie radę bez 2m.wzrostu(zadbaj o figurkę-to jest to co się tak naprawde liczy) 3 rzeczy, które kocham robić: $jeść $trenować $rozmawiać o jedzeniu i trenowaniu

hehe, no coz, wzieloby sie jakbymk mial chociaz mala pewnosc, ze legit :D dit: bo ja wlasnie tez mialem naklejki na swojej deca i to wal byl :( Zmieniony przez - globkop64 w dniu 2009-05-20 18:16:27

j/w lekarz a jak wrocisz od lekarz to napisz co ci jest i pomoc bedzie;)(jezeli lekarz nie pomoze) ja od siebie proponuje mala przerwe w treningach i jezeli nie cwiczysz prostownikow to zacznij

dodaj małą puszkę CP lub 300g mono /będziesz miał pełny cykl/ a także tauryne /MC Olimpa wychodzi najkorzystniej/