mala

Hahahahaha, typ musi mieć ze trzydzieści osiem w łapie, że za mała! :oo

co bardziej hamuje wzrost masy: zakwaszenie organizmu czy za mała podaż białka w diecie? http://www.youtube.com/watch?v=HfHCcyv5Ous http://www.youtube.com/watch?v=jN2_rcvV7aU Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-03-29 18:57:25

kto by nie chcial tylko moja rodzinna miejscowosc jest troche za mala na taki biznes dobra chlopaki uciekam trzymcie sie

wlasnie ze nie widac do konca, zostalo jeszcze prawie 2 tygodni, liczmy ze bedzie 50 prac, temat nie jest rozlegly zebys mogl sprawdzic kto pisal sam. Wystarczy ze ktos w ostatni dzien przeczyta wszystko stresci dobrze i spokojnie mzoe wygrac konkurs, to taka mala dygresja z mojej strony Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-04-23 14:00:21

aż tak źle było? stawka za mała pewnie

za mala stawka ,za duzo godzin, za ciezko, za malo ludzi na poziomie ;]

ale i tak hardcore raczej tak bym nie chciał zginąć =/ A co do wypadków myślałem że dziś ***nę jadę do sklepu i na przystanku babce urwał się pies ze smyczą taki mały czarny York i auta ruszyły i gościu jechał i ten malec wpadł pod koła ale gosciu zdążył zachamować i tylko się od kół odbił ale gdyby tak jechał i go nie zauważył była by taka mała [...]

ehehe bic - więcej nie mogę, za mała fota, trochę tyłeczek ma większy

[...] wzoru. Z trenerem konsultuję na bieżąco, efekty jak wyżej, stąd pytam na forum. Mialam podejrzenie niedoczynnosci tarczycy, ale badania ok, powtarzane kilka razy, tarczyca mala objetosciowo, powiedzialam przy pierwszym wywiadzie, ogolnie jadlam zawsze mało, po 1200, a 1800 max, mam drobną budowę, chude kości, bardzo chude nadgarstki i kostki, [...]

rozne typy były ale wiekszosc nie wierzyla nawet w 2 miejsce Mnie nie było w tej większości . po tym co sie dzialo w tej grupie mozna smialo powiedziec ze brak awansu to bylby wstyd Nie sądzę by brak awansu był powodem do wstydu . To co mają teraz powiedzieć Serbowie ? Chyba spalili się ze wsttydu i nie wiem co jeszcze . 5 potencjalnych [...]

[...] o rwaniu z kapci 10kg masy w 6tyg i inne podkladkowe legendy nt "starej" (jak mialem 15lat) domniemam aptecznej omy sa prawdziwe .. jak sie dowiem to powiem pozdro aha i jeszcze taka mala sugestia na czym producenci samochodowi robia wiecej siana na vw polo czy na veyronach ? Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2010-11-23 13:10:55

licze z tego kalkulatora http://www.1percentedge.com/ifcalc/ jedyną moją aktywnoscią jest siłownia treningi obwodowe,krutko i ciężko. jak wstawiam tam lekka aktywność to wychodzi mi 2861 kcal w DT ucinam 10% w DNT 30% ale od 3 tygodni wszystko stoi nawet w pasie nie idzie tylko siła poszła na obwodowym zastanawiam sie czy nie wstawić tam [...]

Nie, az taki super (redukcji bym nie musial robic gdyby geny byly takie fajne ;-)), chodz patrzac po znajomych faktycznie calkiem niezly. Ale chodzi mi glownie o to, ze mala ilosc kalorii to czasem dobre rozwiazanie, ja na redu musialbym zejsc jeszcze nizej bo narazie to recomp wychodzi, a wielu mysli, ze przy takiej ilosci miesnie popali. [...]

[...] zadna osoba majaca minimum pojecia o diecie,a laczeniu produktow - tak nie zrobi. Ale jeden,dwa owoce + lod(low fat) + baton (low fat) + jakies slodycze inne -> polaczenie wegli z mala iloscia fatu nic zlego nie zrobi! Napisze jeszcze raz - co innego 300g fruktozy z taka sama iloscia fatu a co innego 300g mixu ww prostych z 10-30g fatu (na raz!)

Prawde mówiąc to na diecie z regularnymi posiłkami czułem się tak samo źle, wiec to dla mnie bez różnicy jest. Próbowałem diety z średnią ilością węgli i tłuszczy, z małą ilością węgli,a dużą tłuszczy (tkd), no a obecnie jestem na wysokich węglach i różnicy miedzy nimi nie odczuwam żadnej, zaczynm diete to i zaczynaja sie te ww problemy.:(

właśnie czekam na to wytrenowanie głodu :-) Danio, ostatni posiłek to tatar z żółtkiem, burak na parze, arbuz ;-) moze generalnie za mala podaż kcal u mnie, ale jak redukcja to redukcja. dzięki Panowie ;-) 1. jak bylo przez 10 dni ... ? 2. niestety typowe myslenie - czasem zgubne ... ;-)

Ja już tak się przestawiłem na IF, że w ogóle nie czuję głodu. Ostatni posiłek skończony wczoraj o 21, a ja dalej nie głodny %-) kilka łyków coli zero i 1l wody poszło ;-) Jakie lody polecacie z małą ilością tłuszczu? Takie lody włoskie świderki> http://www.hurtownia-smakosz.pl/images/swiderek.jpg mają dużo tłuszczu %-) ? Zmieniony przez - Kuba_94 [...]

Solaros w przypadku treningów na czczo lub jedynie po porcji BCAA potreningowy timing ma większe znaczenia, ale nie bardzo rozumiem na jakiej podstawie wyciągasz wniosek, że okno anaboliczne trwa przez 60 minut a potem mija? Wspomniany Martin ma takie zdanie na ten temat: Protein synthesis starts to climb about 3-4 hours post-workout, reaches a [...]

Witam, Wrocilem juz z urlopu i teraz czas na ulozenie poprawnej dietki, ale zanim do tego przystapie mam pytanie, poniewaz u mnie zawsze na diecie jest problem nie z mala iloscia jedzenia a ze smakiem tego jedzenia, przynam ze nie lubie piersi gotowanej lub na parze wg mnie nie maja one smaku :P na ile przy jem nie jem mozna pozwolic sobie na [...]

Moja mała wątpliwość też nie została jeszcze rozwiana :) Czy w niektórych spalaczach są jakieś składniki, które przekreślają jego poranne i przedtreningowe spożycie??