Mała zagadka: Idą trzy żółwiki przez pustynie, jeden za drugim, nagle się pierwszy odzywa: - przede mną pustynia, za mną żółw na to drugi: - przede mną żółw i za mną żółw po chwili trzeci: - przede mną pustynia i za mną pustynia Dlaczego tak powiedział? Bo to był żółwik kłamczuszek Zmieniony przez - sls w dniu 2011-04-23 17:06:52
lejjla kupiłam dziś masło orzechowe felix- no jak jadłam 4 łyżeczkę małą to sie opamiętałam ze to ma duzo kalorii offf topa zrobię- ta pani na filmiku ma piękny brzuch rozmarzyłam się
mi się ten plan nie widzi. Przeładowany. A Power clean and yerk przysiad podciąganie podchwytem B przysiad rdl wyciskanie płasko wiosło wszystko co niezbędne. mała objętość.
Witam. Zamierzam zrobic małą wycinkę na efce , yoha i kofeina. po trzech tygodniach mam zamiar przejsc na propa i jakis spalacz( większa obcinka węgli). Do tego chciałem dodac bcaa.Oczywiscie mowimy w tym przypadku o odpowiedniej diecie. czy ktoś mogłby mi doradzic w jakich ilosciach brac efke yohe i kofe, kiedy co i jak . pozdrawiam
Witam wszystkich. Chodzi mi o to żeby brać po 1ml jakiegoś teścia co tydzień (może być sustanon)przez dłuższy czas. Chodzi mi o czas nawet pół roku.Chciałbym się dowiedzieć co o tym sądzicie i czy w moim organizmie powstaną jakieś zmiany np blokada jader, przysadki itd? Nie chodzi mi o to żeby od razu być dużym tylko żeby nie było bardzo widać [...]
Dzis dzien nietreningowy, tylko rowerek po lesie wrzucam rozpiske z jedzenie, i tu proszę obligues możesz zerknąć czy tak mniej wiecej może wygladać moja miska w DNT, miało być bez wegli tylko z warzyw, i podbić w to miejsce tłuszcz?? żebym wiedziala czy tym tropem mam lecieć Wpadłam na pomysł jak się oprzeć wszystkim pokusom, zwłaszcza tym [...]
w Gorzowie masz tak : - kick boxing w Ekonomiku, - boks - na sali od szkoły Gastronomicznej, - muay thai oraz parter ( oczywiscie za parter osobno sie płaci) - I Liceum Ogólnokształcącym ul. Puszkina (mała sala gimnastyczna). chyba pomogłem :)
No dzisiaj trening pleców, trochę później niż normalnie bo mam parę spraw do załatwienia. A tak tutaj taka mała fota z rana, co prawda po śniadaniu i dobre 1,5h po przebudzeniu więc już nie tak sucho Definicja wydaję się być lepsza, ale czy rosnę ;-P ?? Szczerze to czym więcej czytam to zaczynam powątpiewać w low-carb na masę , może lepiej więcej [...]
[...] - link przytoczony przez ludiego - ktoremu sog juz nie wchodzi ze dzieki temu szybkosc uzupelniania glikogenu jest ~200x szybsza zaraz po niz 2-3h pozniej dorzucajac do tego mala wrazliwosc insulinowa - mamy rozwiazanie problemu (czesciowe) laduje my 80-100% wegli jakie mamy zjesc wlasnie tam Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-04-23 01:21:52
Nie da się tych celów robić na raz albo jedno albo drogie. 1 cykl siła+przerwa regeneracyjna+2 drugi cykl redukcja Trening na poprawę siły-każda grupa mięśniowa trenowana raz w tygodniu. Trening na dużych ciężarach z małą ilością powtórzeń w seriach(8-1).Przerwy pomiędzy seriami wydłużamy do 3-5 minut. Na duże grupy wykonujemy 8-10 serii, na małe [...]
YHM A JES;I CHODZI O HAMULCE BO W CENIE JEST ROZNICA OK 200 ZL JEDEN MA VKI Avid SD3 A DRUGI HAMULCE HYDRAULICZNE Hamulec przedni: Avid Single Digit 7 Hamulec tylny: Avid Single Digit 7 CZYLI Tektro Auriga Comp 160mm. TO NIE JEST ZA MALA ROZNICA JAK NA TAKI SKOK..
ja tez nigdy po londynie nie jezdzilem bo lubie zyc kumpel jezdzi do pracy od 3 lat to mial kilka przygod, kiedys polamal obie rece jak mu mala dziewczynka wyskoczyla z chodnika na ulice i zeby jej nie uderzyc odbil szybko i upadl niefortunnie na obie rece i dziekuje, dobrze ze ma panne to mial go kto myc itp poza tym co chwile sie slyszy jak [...]
OK. No to proponuje małą zamianę ćwiczeń inwazyjnych kręgosłupa na to: Martwy ciąg na: podciąganie nóg w zwisie na drążku 4x10 Wiosłowanie na: wiosłowanie w leżeniu na ławce poziomej 10/8/8/8 Czy po takiej korekcie plan jest do przyjęcia? Co do lekarza: Oczywiste jest, że zabroni mi ćwiczyć,ponieważ wady postawy są przeciwwskazaniem do ćwiczeń na [...]
http://www.youtube.com/watch?v=9EUSxbKgsZI&feature=player_embedded Zrobiliśmy z kumplami małą zapowiedź filmiku z dunkami na koszu chyba 230 cm <haha> Jarać się !! PS.Ja to ten w białym. A ten z over car to Kobas24. Zmieniony przez - DwightH12 w dniu 2011-04-22 21:32:11
III Otwarte Mistrzostwa w Wyciskaniu Sztangi Leżąc o Puchar Prezydenta Miasta Nowego Sącza. 1.ORGANIZATOR: Siłownia Genesis-Katarzyna Barańska 2.TERMIN I MIEJSCE ZAWODÓW: 07.05.2011r Siłownia- Genesis -ul.Nadbrzeżna 36 Godz. 13-14;30 ważenie zawodników, Godz. 15- start poszczególnych grup zawodników. 3.WARUNKI UCZESTNICTWA: - dobry stan [...]
a nie by mogl ktos polecic mi jakis przepis? bo tak patrze to nie zaciekawe a co do smaku to nikt nie pisze? czy ktos ma jakis sprawdzony baton np wysokokaloryczny z mala iloscia tluszczu?
to tak jeśli cwiczysz juz rok i pracujesz na masa miesniowa powinnienes odejsc od takiej liczby powtórzen!!!! druga sprawa nie podoba mi sie twój zestaw cwiczen!!!!! trzecia sprawa po co robisz dwa razy przedramie przepalas miesnien przedramie pracuje prawie przy wszystkich cwiczeniach ja na poczatku wogle nie robilem!!!!! czwarta sprawa: [...]
Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!
