mala

Odnawiam posta bo nie dostałem odpowiedzi :( Witam. Od września chciałbym zacząć moją "przygodę" z siłownią i dobrze by było gdybym już teraz zaczął się odchudzać no i najwyżej podczas przyszłych treningów zmodyfikować nieco odżywianie. W przyszłości chcę robić ćwiczenia na tzw. sylwetkę, ale zalega mi jeszcze troszkę tłuszczu i szukałem [...]

mała fotorelacja z amatorskich mistrzostw polski strong man zielona góra, winobranie '08 lecim:

UFC wzięło Toneya, żeby przyciągnąć fanów boksu, ale nie bało się go rzucić na pożarcie Randy'emu. Tylko, że Toney był mistrzem świata w boksie, więc nie ma co porównywać poziomu sportowego jego walki do walk Pudzianowskiego, Najmana czy Koksa. Poza tym stoczył tylko jedną walkę, a nie był promowany na siłę, jako wschodząca gwiazda MMA. A jaki [...]

[...] do przodu. Mamy teraz taką drużynę, że zawodnicy potrafią się uzupełniać. Kiedy czołowym skoczkom nie wyjdzie konkurs, to ci z drugiej linii atakują" Tak zgadza sie z ta mala roznica ze atakuja pierwsza 30 to rzeczywiscie czolowe lokaty 4)I tak - Kamil Stoch chciałby zająć miejsce na podium w klasyfikacji generalnej Pucharu Świata. Maciej Kot [...]

Gdzie jest Koffler:-?. Liczę na małą niespodziankę w postaci medalu dla Stjernena.Pupilek jury na bank wygra, jak nie przytrzymają na belce aż uzyska dobry wiatr(bądź konkurenta by ten dostał mniej sprzyjający to zezwolą mu na obniżanie jej o tyle ile będzie potrzeba by wygrał + same 19-20 z not....Ammann jak zwykle będzie groźny :-))

[...] sie tu klania:nie bij sie z bokserem na piesci,bo dostaniesz wpyerdol. w kazdym innym przypadku jest w zasadzie...no moze nie bezwartosciowy,ale jego wartosc jest mala,bo kazdy ogarniety zapasnik,cienki jak barszcz w uderzaniu,bedzie trzymal dystans,nie da sie trafic i w odpowiednim momencie zwyczajnie obali i po wszystkiemu. bokser [...]

[...] w 4 silowniach i niestety poczatkujacy i kobieta= maszyny. te martwe ciagi dodalam w 1 dzien bo wlasnie z tego co wszedzie czytalam proponowano mi je dodac. przysiad robie z mala sztanga a ciagi z normalna. nie wiem jakie obciazenie dodac ale musze powiedziec, ze to 10 kilo na prostych nogach to juz mi wystarczajaco, normalny martwy ciag z [...]

Aaaa zapomnialem dodac: Cel rekordow na glowne partie miesni czewiec 2011: Klatka ~130 Barki ~100 ( mam bardzo mala rozbieznosc miedzy barkami i klatka - slaba genetyka pod tm wzgledem ) Przysiad 200 martwy 200

Jodełko, mam 6 posiłków głównych i tyle czasowo jest w stanie się wyrobic. Dodatkowo dochodzi posiłek 30min przed treningiem i podczas trening :). W Dni bez siłowni naturalnie wychodzi 7-em posiłków. Jeszcze jedna sprawa: Czytałem posty Thiba i zastanawiam się, czy może warto zrobić inny myk. Mianowicie bazować na odżywianiu około treningowym [...]

[...] nogi barki środa łapy trening 2 (hss triceps) czy taki rozkład przestawiony bylby ok?? potem w swieta raz by mi wypadl trening 4 dni z rzędu. Jest też inna opcja zaczynam w czwrtek i jade normalnie jak w treningu, tlyko w świeta mala roszada. Dodam ze nie ma możliwości treningu w niedziele. Zmieniony przez - Jodełko w dniu 2009-12-01 21:42:27

chlopaki ma ktos z was doswiadczenie we wbijaniu 250mg enana na tydzien? czy kazdy powie ze dawka za mala

Ściągnęliście małą księżniczkę?

ponad 110kg i 177, ty potworze i taka mala ciekawostka: jej sie nie da zaspokoic

Temat jest w **** jałowy panowie. Każdy się zgodzi, że ingerowanie w układ hormonalny gdy ten nie jest jeszcze rozwinięty wiąże się z ryzykiem efektów ubocznych w przyszłości, których nie jesteśmy w stanie przewidzieć. Z drugiej strony każdy dorosły (podkreślam: dorosły) człowiek zgodnie z naszym prawem i kulturą jest kowalem własnego losu. [...]

[...] radza w zyciu i sa porzadnymi ludzmi. dla ciebie to pewnie plebs z problemami, co sie za sztange zlapal, bo na bramce stoi, bo jest wykwalifikowanym spawaczem, bo prowadzi mala firme budowlana. idz korva, krolu na zlotym kiblu usiadz. jaro ma racje - tylko z jednym przesadzil. siad 10x 200% swoja waga, to jest bardzo duzy wyczyn, bo daje ci to [...]

Kasia taka mała uwaga do Twoich filmików ...daj jeszcze tytuły piosenek jakie lecą w tle :) Co dziś leciało? Stara jestem to sklera już mocno zaawansowana. A tak to pięknie i jeszcze lody wleciały

wrong co do wypiski...to rzeczywiście mała ta tabelka co ćwiczysz na tym fotelu??

Time2Die dzięki-wrócił do Ciebie. W0jt -mała zagadka.Jeśli wiesz w jakiej drużynie włoskiej grał Zbigniew Boniek kiedyś,to ja pracuję w grupie interwencyjnej firmy ochrony o bardzo podobnej nazwie

to i mala spam maszynka zajrzy na co byki ze Sceny czekaja?

Na początke mała rozgrzewka i test zadania eliminacyjnego w aktualnym konkursie w dziale + 35 100 pompek w 200 sekund:) Podjąl się tego czeski kulturysta -Jarda . https://scontent-frt3-2.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/23755452_10212814507855696_8714290868017629_n.jpg?oh=a54d1a3721475b8d777761b7fbe57018&oe=5A8EB12F [...]