mala

caly czas to samo a tak pozatym to siedze na ebayu i kupuje buty i sprzedaje kocham buty mam mala kolekcje okolo 75 par

[...] A i jeszcze jedno oto jaka dziure w postepie nauki spowodowalo chrzescijanstwo. Mozna miec duzo zarzutow do Islamu (jak do kazdej religii w sumie) ale nie da sie ukryc ze tyle syfu nie spowodowali co chrzescijanie i mala szansa ze spowoduja. Pewnie jestes dumny ze swojego katolickiego narodu :D

o kuhwa co ja pacze: http://www.youtube.com/watch?v=u2B3nQ0wbso&feature=related mala to jest moje BMW :D

W martwym ciągu ułatwieniem jest dla mnie to, że odkładam na małą chwilkę sztangę. Inaczej bym nie utrzymała, no i tym razem wzięłam rękawiczki, bo ja delikatna i mi się na dłoniach brzydkie zgrubienia zrobiły :-P Nie wiedziałam ile waży gryf (zapytałam głupol po treningu jak było kogo zapytać - w sumie to delektowałam się tym, że jestem niemal [...]

DNT suple - brak napoje 0.5 l wody, 1.5l kawy bez mleka (ciii ;-) ), herbata do miski doszedł grillowany tunczyk i warzywa. Nie wpisuje w miske bo nie mam jak. Mimo że nie jestem głodna to nadal mam ciąg do jedzenia i coś bym wrzuciła eh aktywność mała 5 godz na tylku w pociągu, 9 na szkoleniu mało ruchliwym i zaraz pociąg. czy ja już mówiłam że [...]

DNT Miska: BTW 135/70/200 http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/509e17be99634cf466000013/eveline/dzien/2013-05-13 Suma dobowa: 1885kcal, 133g (28%) białko, 67g (32%) tłuszcze, 181g (38%) węglowodany Aktywność: 3h fitness Suple: wit.+min. x1, enzymy trawienne, wit.C, mag+b6 x2 Napoje: woda niecałe 2l, kawa z mlekiem x3, [...]

DNT Miska: BTW 135/70/200 http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/509e17be99634cf466000013/eveline/dzien/2013-05-28 Suma dobowa: 1868kcal, 134g (29%) białko, 63g (30%) tłuszcze, 192g (41%) węglowodany Aktywność: 5h fitness Napoje: woda 1l, kawa z mlekiem x3 Warzywa: pomidor, cukinia, ogórek kiszony Mała zmiana w misce: DT BTW 135/65/250 DNT [...]

Poniedziałek Tricepsy z bicepsami, brzuch PS. dobrze, że prowadzę dziennik bo gdyby nie on nie wiedziałbym chyba nawet jaki jest dzień tygodnia, dziennie trening, praca... 1. Wyciskanie francuskie usta/nos na lekkim skosie dodatnim 4x16/12 + 2. Uginianie ramion ze sztangą 4x16/10 3. Wyprosty ramion z drążkiem z wyciągu górnego- wąski chwyt [...]

A wiec czas napisać coś o weekendzie. Ładowanie zacząłem już w czwartek węgle stopniowo z dnia na dzień więcej, powoli coś nabijało. W sobotę o 12 wyjechaliśmy nad morze i o 19 spokojnie dojechaliśmy do naszej kwatery. Wszystko ok tylko okazało się że w pokoju nie mamy kuchenki :o A ugotowane miałem tylko 0.5 kg ryżu. No nic, jak skończył się ryż [...]

Kwiecień Następnym razem ,edytuj posta a nie pisz jeden po drugim po jednym zdaniu czy słowie. ps. w tym celu jest przy Twoich wypowiedziach jest taka mała karteczka z ołówkiem,zaraz obok słoneczka GG Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2009-10-25 22:38:21

[...] na obliczenia, duzo bialka, tak 3g/kg ciala, duzo cwiczen, solidny trening , miesnie sobie przypomna, szybko wrocisz do formy, tylko daj im pokarm, dobre tluszcze zielnina, mala ilosc wegli okolotreningowo, ladwanie weglami co 14 dni w ilosci ok 150g z czystych zrodel. sluchaj kolezanki, ona powie ci jak w 12 tygodni zrobic forme zycia jedziesz [...]

dziś sie już lepiej czuje choć nie do końca dobrze, ale mimo tego i wczorajszej gorączki poszedłem dziś na siłke, i trening WL wyglądał tak: 30x8 40x5 60x3 70x1 80x1 90x1 100x1 czyli stówa poszła w końcu oznacza to progres +10kg w WL w 3 miechy z czego jestem zadowolony. a tymczasem odpoczywam po prostu... nareszcie wolne od szkoły. Jeszcze mam [...]

[...] robic w przypadku jak ktos cie popchnie (wykrecanie rak,sprowadzanie do parteru przy pomocy bolu itp) ogolnie to mi to nie wychodzilo wogole nie moglem sie skupic,salka jest mala osob jest duzo jak trenowalem kb trenowalo 10osob a teraz nie moge sie skupic (tener mowi ze to wina halasu) mieliscie cos podobnego? ze np nie mogliscie za chiny [...]

zaraz napisze ze rozmiarowka pringelsow za mala

e tam sylwetkę mam jak ktoś nie ćwiczący a na dodatek z "małą" nadwagą formy na wakacje nie będzie, będę się starał tylko stopniowo i wolno pracować nad sobą. Wakacje więc pewnie nie nad morzem żeby nie było siary idę się położyć chyba, łeb mnie boli Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-03-29 13:14:51

jakbys cwiczyl ze mna to ja bym Cie motywowal mialem taki okres ze mi sie na silke chodzic nie chcialo i ciezary non stop w dol i mala deprecha.. od kiedy zmienilem split na HST to znowu powrocily checi <tak>

chodzi mi na razie o mala puche, ale zeby nie byla w woreczku mam jakies 90 zl ( studenckie ) bo ostrowia sie konczy

mała jest ta corsa ale kurde taka wy sportowiona troche jest i smiga jak złoto ;) małe to lekkie a silnik 1,4 wiec jakos daje;)

No Mali tez prowadzil, ale to juz bylo nieco lat temu, jest jeden z najlepszych trenerow w Polsce, ale szanse na kadre ma raczej mala, i z tego co pamietam, przez dlugi czas nie zyl w zgodzie z pzpn a jak jest teraz to nie wiem.

Ja robie po 4 prze zsiłownie i zawrotka , chyba ze pusto to robie sobie 1 albo 2 okrążenia wogół salki ( bardzo mała ) bebolek przecież żartuje ;)