mala

Taka mala wioska ok 7 km od Sieniawy

Drążek jest, zakładam go jak jest potrzebny, chwilowo mam ten śmieszny mocowany na drzwi, a on trochę nie wygodny, i dosyć wąski... ;-/ jaruss w tym zlewie to ja twarz bym sobie raz spalił xD mała profanacja była na siłowni, rozpalaliśmy z kumplem faje wodną... :D węgielki kokosowe i polaliśmy benzyną nad zlewem, no i kumplowi upadł rozpalony [...]

http://img526.imageshack.us/i/dfgggg.jpg/ - tutaj mam fotkę jak wyglądałem na początku :) chyba różnica mała jest ? :)

[...] na hdrolu , a sole tak . dlatego dobrze brac cos na oslone stawow . do tej pory ph to byl fjny dodatek do redukcji . w tym wypadku flex jest niezbedny ! gdyz zachodzi taka mala patologia . spada ci waga a sila utrzumuje sie na danym poziomie lub wzrasta . zwlaszcza ze na redukcji jeden trtening w tyg. robie typowo silowy . max ciezary , dlugie [...]

E to nie watroba za mala ilosc w dodatku by mial kucie ja mam oslonki ale jakos nie moge sie za nie zabrac

ja mam mala farelke (taki przenosny grzejniczek) w piwnicy to jak wchodze do niej to wlaczam to i tak po 3-5 min da sie wytrzymac a czasem wrecz to bez koszulki mozna jechac... i tak co 40-50 min go odpalam

Te cyferki obok ćwiczeń to jest co? Z tricepsa wyrzuć 1 ćw za dużo jak na mała partie. Na plecach dublowane ćwiczenia masz zastosuj tak: -MC -Podciąganie na drążku -Wiosłowanie sztangielkami Biceps jedno ćwiczenie zmień na modlitewnik Nogi bardzo słabo jak tylko 2 ćw dodaj do tego jeszcze wyprosty nóg na maszynie albo przysiady na hack maszynie [...]

Sev, zupełnie nie wiem o co Ci chodzi wyrażam swoją opinie i tyle co do grubości ze 105kg zjechałem na 64 w pół roku taki postęp miałem przy czym w sumie nie nabrałem mięśni potem trochę więcej wiedziałem http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=4237&page=3 tu masz mój dziennik. w sumie ćwiczę 20m miesięcy z tym, że jak mówiłem pierwsze [...]

Mnie wkurfia: - zmuła przy wysyłaniu postu (teraz jest) - nawał reklam - spam w skrzynce pocztowej - mała ramka w wyślij wiadomość i te programistyczne pogrubiania etc. - i emotek w sumie za mało

france chcesz bana?wygrzebałeś temat sprzed bez mała 7 lat,nic do niego nie wnosząc.

Mi się zaczyna robić mała kolekcja w szafce... Od jakiegoś czasu wogole mnie nie ciagnie do slodyczy i sie zbiera kurde:/ Dziś znowu pewnie nie zasne wczesniej niz 2-3 w nocy :/ No nic.. Ja lecę.. Jescze prysznic, żarcie, nauka... patrzenie w sufit, rozmyslanie, patrzenie w sufit.. zasne koło 2-3 wstane 5:30-6 Standard.. wtorek dwie pierwsze [...]

Moze ktos sprawdzic? wiem, ze ktos wczesniej odpowiadal, ale mala awaria forum spowodowala, ze posty sie nie ukazywaly

to jeżeli mam małą klate - takie geny ... to klata mi nie urośnie ? czy jak to jest ? czy ciężko bedzie ją wyrzeźbić ???

to w sumie mozna mala puche CP i jedna puche crester...

więc tak jak pisalem; możesz odpuścic do planowanego powrotu i zacząć z normalnym rozkladem możresz także chodzic 1x w tygodniu, lecz treming ów powinien byc traktowany regeneracyjnie- nie na zasadzie, ze bedziesz sie starał mała częstotliwośc nadrabiać wielka intensywnością...

MAM PEWNE SPRAWDZONE SUUGESTIE, WARTO WYPROBOWAC Posiłek I -jajka OK, ALE 5-6 -garść orzechów włoskich OK, ALE LEPIEJ MIESZANKA TAKA NA OK 20% BIALKA MOZE BYC POL GRASCILUB WCALE -tran JESLI TO TYLKO JEDNA LYZKA TO W POSILKU PRZEDTRENINGOWYM SKORO TENINGI SA DLUGIE -płatki owsiane TU CIE ZASKOCZE - WYWALIC ZE SNIADANIA WEGLE NO CHYBA ZE OWOC [...]

może za mała przerwe zrobiłeś przed podejściem? swoją drogą nie kojarzyłem że wy razem z Picullo ćwiczycie

Tak w Polsce. Bylem zapewniany ze wszystko w porządku a i cena nie była mała, Porównywalna Do cen Greckiej Normy ale jak wiadomo nie zawsze cena odpowiada jakości..

poniedzilek- nogi, kaptury -ok wtorek- klata biceps -ok sroda- wolna - ok wczartek- barki triceps piatek- plecy sobota -tak jak we wtorek- czasami partią które odstają trzeba pozwolić odpocząc i ruszyć na pełnej kurvie w jeden dzien sądze, tym bardziej że bić mała partia stosunkowo niedziela wolna pon-n,k wt-klata ś-wolna cz-plecy,przedramie [...]

WODYN - pamiętam, dawno to było bolek - po 5tkach zostaw sobie te 2 dni wolnego. najlepiej zrob ndz 15, wt 10 czw 5 -> tu mala przerwa po 5tkach