mala

nie mam zdjeć i nie ma co oglądac mówiłem ze dam zimą jedynie łapki mam zdjęcie na kompie, ale mała jest własnie szukam w gainerze 1 moich starych zdjęc zeby porównac

Ok mala podpowiedz - byla to druzyna z ktorej w tym zaskakujacym sezonie odszedl najlepszy zawodnik - mial nadzieje,ze uda mu sie z nowa ekipa zdobyc tytul mistrza NBA - niestety nigdy tego nie osiagnal.

j/w - mała wskazówka , skoro mono jezszce na ciebie działa to po H*** wydawać 3-4 razy więcej na xp skoro efekty będo bardzo zbliżone ??

[...] beda one generowac potezny moment sily garbiacy Cie i przez to mozesz sporo stracic. Martwy ciag daje ogolny impuls anaboliczny dla calego ciala, a na duzych ciezarach z mala liczba powt rozwija cale plecy dosc rownomiernie. Innym pretendentrm do takich efektow jest porzadne wioslowanie. Podciaganie na drazku przy tych podstawowych [...]

robiłbym wyprosty ale obcokrajowy oczywiśćie zje.bali atlas... żeby było jasne ćwicze na sił w akademiku =) dodam poprostu martwy na prostych po 2x w niedziele i wtorek i raz z czwartek i będzie okej?albo raczej 1x w niedziele i 2x we wtorek i czwartek żeby wyrównać liczbę serii =) staż -wstyd się przyznać ale już jakieś 4,5 roku...lecz w sumie 3 [...]

No to mamy nie małą niespodzianke Zmieniony przez - erulf w dniu 2006-11-11 19:16:19

dzieki Sir,ja też uważam że KA to strata siana. na cykl moge z reszta wydac tylko 100zł wiec akurat mała pucha cp + mono vitala i bedzie dobrze

mała puszka CP to za mało na cykl; dwa małe lub nawet dwa duże opakowania;

/w - mała wskazówka , skoro mono jezszce na ciebie działa to po H*** wydawać 3-4 razy więcej na xp skoro efekty będo bardzo zbliżone ?? -to jak, znaczy ze mono nagle przestaje kiedys działać? skąd takie info?

Mała wystarczy:)

no mam 100 zl ale teraz wlasnie kwestja czy mam kupic duza puszke czy mala wystarczy na pelen dokladny cykl.

mała starczy za reszte możesz dokupić omege-3,ZMA apteczne lub jakieś witaminy Pzdr/ Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2006-11-12 20:46:13

Przy takim problemie Twoja suplementacja jest zbyteczna: odradzam jej wykorzystanie - skoncentruj się na diecie(bo jest słabo) i treningu. -dodaj warzywa w dużej ilości do wszystkich posiłków z wyjątkiem potreningowego -jeśli Twój trening jest intensywny to możesz skoncentrować węglowodany w jego okolicach -odżywki białkowe i typu carbo sugeruję [...]

plaska lyzka ma 5ml czyli to jest 3,5gr kreatyny tak? 7,14ml trzeba jak tak :> ja osobiscie tez sypie czubata mala

charon, musiałem wprowadzić poprawki do diety gdyż ilość kcal była okropnie mała :p śniadanie: - 3 jaja kurze całe 12,5/10,7/1/151/180g - pomidor 0,9/0,2/3,6/15/150g - chleb żytni razowy 5,6/1,7/51,5/225/60g 2 śniadanie: - chleb żytni razowy 5,6/1,7/51,5/225/60g - mięsko pieczone z piersi kurczaka lub indyka b/skóry lub skórą 60g, ew. polędwica, [...]

moze, jak nie ma innego, choc to mala dawka

bicepsy tylem naprawde fajnie wygladaja powiem ci ze jest bardzo dobrze jak bez soku , ja skusilem sie za wczesnie o wiele za wczesnie dlatego ze mialem za mala wiedze i z samych trningow nic mi nie szlo teraz wracam po 1,5 roku przerwy i wracam do formy na sucho ale nie wiem czy znowu nie skusze sie na jakis cyklik za jakis czas , ty masz [...]

witaj.5 posiłków dziennie to nie jest zbyt mała liczba.Dbaj o to, żeby nie robić zbyt długich przerw między posiłkami ( nie więcej niż 3 h).Jeżeli ta ilość posiłków dostarcza Ci tyle kcal i subst. odżywczych, ile potrzebujesz to wszystko ok. Pozdrawiam

6roove - ja nawet nie pamietam kiedy na imprezie bylem. wole jak cos isc do kumpla na mala impreze w gronie znajomych albo siedziec u laski w domu i z nia spedzac czas. widac powiaomienia dalej dzialaja jak nie dzialaja, mhm Buby - czekaj czekaj, a starego forda gt nie ma ? bo jesli nie to mi sie chyba z mustangiem pomylil (nie znam sie za bardzo [...]

plan nie jest zły... jest jednak kilka ale.... -ilość serii w poszczególnych seriach jest trochę mała... ja bym proponował 12-10-10-8 - standard albo jeszcze więcej -liczba serii na poszczególne partie mięśni np. robisz taką samą liczbę serii na biceps co na klatę... -wyciskanie w wąskim zamień na prostowanie ramion to tyle... pzdr