mala

hej mam pytanko ... a mianowicie, czy jakbym robil po ok.50 popmpek dziennie to urosla by mi klatka ... ?? mam mala klatke i chcialbym cos z tym zrob ic wiec pytam :) (moj facet od W-F mi tak powiedizal )

Pomoże mi ktoś z moją dieta i trening? W pooprzednim temacie kolega Morales_37 napisał że trening jest zły, ale zgodnie z treningiem FBW na mase mięśni jest to mała ilość serii i powtórzeń http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_PLAN%C3%93W_TRENINGOWYCH-t398495.html oraz z tym co w poprzednim temaci mówił Elir. Więc postanowiłem się zapytać jeszcze raz bo [...]

ja chodziłem do rytmu na bałutach, wszystko było by fajnie,sprzęt ok chociaż mało i siłownia jeśli chodzi o powierzchnie to mała po 16 jak wszyscy z pracy przyjdą to jest naprawde tłoczno i trzeba czekac, dlatego wróciłem na stare smiecie Maradonna :) i na balutach wiekszy jest wybor silowni a nie rytm i rajska to tak woli jasności:)

Testowałem pojedynczy i podwójny. Pojedynczy jest ok i na pewno wystarczy natomiast podwójny ma zbyt mała przestrzeń na oddychanie i po długim treningu strasznie ciezko się oddycha. Ja się dusiłem w podwójnym. Kwestia przyzwyczajenia chyba.

klatka mała wyszła na tej fotce co do reszty. w pasie chyba tez kilka cm przybyło

I mała relacja (ze zdjęciami z różnych wyjazdów) na chińskiej stronie: http://blog.sina.com.cn/s/blog_439ba9180100c1hj.html

klatwa gicior tylko faktycznie klata mala jakas wyszla

Nie mozesz porownywac sily nog czy postepow masowych nog z klata... Dlatego, ze klata przy nogach to naprawde mala partia... Wogole nie wiem dlaczego przy ogolnych 'podzialach' klata jest zaliczana do duzych parti... IMO jest to srednia partia jesli juz... zdr.

[...] Obwód talii: 84 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 41 Staż na siłowni: 3.5 Ilość spożywanego białka: 200 Ilość spożywanych węglowodanów: 450 Ilość spożywanych tłuszczów: mala ilosc Opis przebytych cykli sterydowych: brak Trening: Trenuj tak,bys po silowni myslal tylko o snie. Cel cyklu: Czysta masa miesniowa Odstęp czasowy od [...]

witam nadepnowlem na kamien i noga w stopie strasznie mi sie wygiela nie dalem rady stnaac na noge tak bolala teraz po 3 godz zrobila sie mala opuchlizna i troche to mnieboli jakies oklady zorbic jesli to to z czego

Ja tylko napisze ze jak najbardziej się to sprawdza w walce zwłaszcza z szybszymi rywalami. poowoduje to że poprostu wiemy gdzie zada cios. Sami pomyślcie czy widząc że ktoś źle trzyma łapki nie próbowali byście instynktownie zadać cios w to nieprawidlowo chronione miejsce? - na pewno byście tak zrobili jak zresztą każdy bo to jest logiczne. [...]

nie dałbyś rady tego nawet rozbujać za mała bezwładność ahahaha

mala lipa dwoch zapowiadaczy jest i roznie wypowiadaja nazwosko holendra lol zaczelo sie parter przewaga holendra

mala puszka aakg treca za 45 zl masz 120 kapsow biorac 6 kapsow przed tr wyjdzie 20 porcji;)

W pierwszej kolejnosci winna dieta, w drugiej cwiczenia. w prawidlowo wykonywanym treningu na silowni moglabys w ogole pominac brzuch i dorobic sie "kaloryfera" , ale to taka mala dygresja zacznijmy od podstaw : dieta jaka jest : ile jesz, co, jaki bilans kaloryczny przujelas, jaki wyliczylas zerowy...

Nie chcę nic sugerować, ale spam Kaczego cieszy się wyjątkowo małą popularnością.

[...] sie za siebie ogolnie poprawila sie moja skora jest jedrniejsza jakby bardziej napieta takze z reszty jestem zadowolona:) ale ten brzuch, moja zmora od zawsze.. jak bylam mala tez mialam wlasnie brzuch nieproporcjonalny do reszty ciala i dalej tak jest niestety:( ogolnie to chce zmienic swoja diete na dobre nawet przed przejsciem na diete i [...]

Dobrze, że mała popularność, przynajmniej temat długo pożyje

Dziekuje Lukasz PS. Z ta insulina przed snem to zartujesz czy mnie nie lubisz? Trzeba bylo moze pierwsze rybe jako ostrzezenie wyslac A na powaznie to nie spotkalem sie nigdy z takim stosowaniem przed snem chyba ze to tak mala dawka ze mi sie nawet w glowie nie zakreci

Jak zrozumiesz wyciskanie młotkowe na skosie dodatnim, to będzie ok. Postaraj się. Naprawde dużo daje. Nie wiem, czy nie więcej niż normalne hantle na płasko;)Sam miałem z tym spory problem, ale jest ok i bardzo sobie chwale Jeszcze mała rada praktyczna odnośnie hantli (na tym narazie sprawdzałem). Jak robisz wycisk hantli skos, czy płasko, to [...]