mala

nie jestem pewien czy te krostki to nie przebiałkowanie wiesz, moj kolezka to mial na calym ciele takie dostal krosty ze mała bania... Nie chce zasmiecac, moge podbic do Ciebie na gg? potzrebuje pewnych wskazowek

jadra podczas dojrzewania maja prawo bolec, nawet ja tez tak mialem. Ale nie jestem specjalista w tej dziedzinie i lepiej isc do tego lekarza, ale nie martw sie bo z tego co mowisz szansa na to ze cos jest nie tak jest dosyc mala

Pisze tata synma15 lat i wole aby sam nie decydował . Jedzenie jest dobre ale ze względu na duży wysiłek treningowy bardzo intensywny plus zawody kaloryczność może być za mała .Gainier chyba będzie dobrym rozwiązaniem chyba z Olimpy tylko który wybrać chodzi mi o proporcje białko węglowodany myślałem o gainer mct lub ten z pierwszego postu

na mnie tez bedzie za mala:D

Wybacz, chodzilo mi to ze spalacze oslabiaja łaknienie. Wiedze o diecie moze i mam mala, ale kazdy zaczynal, nie posiądę wiedzy od tak odrazu, dlatego tez ucze sie, czytam, zadaje pytania :) Pytam o spalacz a nie o diete :)

ta mala flaga nad wejsciem z taka zolta wstawka, stoje nad nia w niebieskiej bluzie

jeśli Cie rzeźba interesuje to trening na rzeźbę proste no i mała redukcja jeśli posiadasz za dużo fatu ;]

[...] jestem nowy. silka 12 lat. wbijalem prawie 10 lat temu dece, tescia, omke, winko, jadlem mete. hehe, mam 30 lat. dziecko juz jest wiec sprobuje sie troche rozbujac. prosze o mala porade. mam 20 x deca, 10 x testosterone propionate, 100 x winstrol tabsy 100mg, oczywiscie clomid 30 tabs i HCG 2 strzaly 10.000 jednostek. ogolny zarys mam ale prosze [...]

Co tak mało napisałeś...? jestem małomówny dla mnie właśnie brak "G" to jest błąd. Dla Ciebie tak, bo znasz temat. Dla 98% ludzi wychowanych na filmach karate bardziej zrozumiałe jest "DAN" właśnie. A że jeden gość wie, że dang = dan to niech się bawi w wyjaśnienia... po czym wnosisz te 98%, robiłeś jakieś badania wśród [...]

.....ja zawsze miałem tez duzo w udzie - teraz nia - ale moja mała mówiła ze wtedy było lepiej - dupa jakas taka wieksza,okragła była,uda tez wilkie - ona na to poleciała....

takie same wartosci btw na cyklu nic niepodnosisz ww i bialka? areo bardzo fajna sprawa pas ladnie kontrolujesz miedzy cylami robisz mala redukcie? Zmieniony przez - -spartan- w dniu 2008-10-25 20:31:22

Dzisiaj DL 3x2x150kg :) (dwie pierwsze sumo,ostatnia klasyk) za***iscie poszlo. Drazek 4xmax -mala zmiana Wyc.wasko 3x5x70kg- tak dla odmiany Bic Brzuch. Trening jak najbardziej na +.Myslalem,ze bedzie *****sko ciezko. Az mnie bierze chec,zeby za tydzien zrobic +10kg,a nie +5 %) W koncu ostatni tydzien silowki ) Wyc.wasko-cos mnie wzielo-srednio [...]

taka mała sugestia, robisz plecy, potem nogi, potem barki i nowy tydzien i klata. nie lepiej kolejnosc na zmiane? plecy>klata>nogi>barki lub klata>plecy>barki>nogi?

Teraz ja się wypowiem: Pod względem wielkośc/estetyczność wygrywasz nie ma żadnych większych :D Dlaczego??Aaa...extra proporcje i co naważniejsze-widac od razu wzrost duży,mięsnie ogromne a mała waga ;] Nie jestes spuchniety tak jak duzo osob tylko,które tylko MASA MASA.Brzuch REWELKA,WZOR do naśladowania moim zdaniem POZDRAWIAM idz dalej w tym [...]

Mała korekta zamiast jajka na 2 śniadanie wrzuce 20g polędwicy. A i czy mógł by ktoś powiedzieć czy nie ma w diecie jakiś rażących błędó i czy proporcje 2,1 białaka/kg 2,1tłuszczu/kg 8,5 węgli /kg są odpoweidnie jak dla ekto.CZy diete się zmienia gdy sie zwiększy masę(czy dalej te same wartości?

Niestety zawsze znajdzie się ktoś kto próbuje kogoś obrazić , wyśmiać i wprowadzić kłótnie . To niestety jest zła cecha Polaków . Kolega Jodan - zadał kilka pytań i domagał się odpowiedzi , na które nie mógł uzyskać szybkiej odpowiedzi . I to zostało mu wyjaśnione i tyle . Z szacunku do SEM SCHILT - proszę o nie zaśmiecać tematu nie potrzebnymi [...]

Jest jeszcze inne ćwiczenie ktore tak sie nazywa, i całkiem inaczej sie je robi. Mala pomyłka

Przy dwoch tematach - opis dnia / wypracowanie tworcze na jakis ustalony temat fajnie byloby gdyby byla mozliwosc aby robic prace na obydwa tematy że co? hehe taka moja mala fantazja jeśli chodzi o prace literacką, to tak: - Opisz w jaki sposób zmieniała się taktyka muay thai / muay boran pod wpływem możliwości zastosowania bojowego (kiedyś był [...]

tez tak miałem . Ale sie tego pozbyłem po prostu dobierałem sobie max ciezar z którym mogłem zrobic prawidłowe ruchy i powoli z biegiem czasu go zwiekszałem. Teraz juz nie mam tego problemu ;d Nie raz tylko mi sie zdaza przy wyciskaniu ale to jest mała róznica wysokosci miedzy jedna a gruga reka .

a ja zjadlem cala puszke mala na kkoncu walilem i 3 porcje i jakos nie szokowalo pobudzeniem, a rozrabiac musialem w 300 ml bo nie lubie miec ciezkiego zoladka na treningu wiec bylo oblesne bardzo