makro

A jaka waga? Ładnie to wygląda po 4 tyg;) jakie makro aktualnie?

[...] od godziny 12 (a z rana tez duzo spraw załatwiałem na osiedlu) i z samych kroków, cardio i pulsu pokazuje mi, że z tych wartości powinienem zjejsc juz 3200 kcal z mojego makro na oko bez kalkulatora wychodzi 3500 .. Nie policzyl mi treningu tego co było rano no i dzien sie jesszzce nie skonczył + 200kcal nadwyzki zeby budowac czysta mase .. [...]

[...] 3s 2a.Wyciskanie siedząc na shmicie 3s 2b.Wznosy hantli siedząc 3s 3a.Kick back linki wyciąg dolny 3s 3b.Wyciskabie francuskie leżąc wyciąg dolny 3s 3c.Wyciskanie francuskie hantla siedząc 3s 3d.Wyciskanie wąskie 3s Trening rewelacja mimo, że po nocce spalem 3h teraz nabijam kcal lodami żeby się makro zgadzało %-) i zaraz do spania bo padam

co Ty masz osttanio szamę to ja yebie :D Teraz naprawdę jem to co lubię :-p wszystko zapisuję tylko ostatni posiłek jest taki, że muszę pokombinować żeby w makro wejść i tyle :-) mam ochotę na 3posilki jem 3 mam na więcej jem więcej wszystko na luzie :-p Trening z dziś BICEPS TRICEPS 1.Wyciskanie wąsko 4s 2a.Mlotki z hantlami stojąc 4s [...]

Iffym w najlepszej postaci jak pod względem formy i żarcia. To na jakim makro teraz jesteś DT?

Jak myślicie, jakie makro mogą mieć hamburgery z beefmastera? Na opakowaniu napisane że 98% mięsa, więc przyjąłem wartości dla szpondera, bo nie sądzę żeby było tam lepsze mięso :-)

Dobra, teraz ja mam takie pytanie, bo aż mi się włosy na tyłku zjeżyły. Dorwałem ostatnio w Aldi dzikiego łososia, założyłem, że ma normalne makro i w domu aż zamarłem jak je odnalazłem na opakowaniu... http://fddb.info/db/de/lebensmittel/aldi_golden_seafood_pazifik_wildlachsfilets/index.html w 100g 117kcal, 20g protein, i o zgrozo, 4g tłuszczu. [...]

No właśnie brakuje mu jakichś 10g przynajmniej. Nic, zjadłem, może to odczucie po odczytaniu makro, ale wydawał się suchy, nie był to orgazm dla mojego podniebienia :-/

[...] niestety każde jest to wyrób garmażeryjny. Lepiej w mięsnym (lub na stoisku w markecie - jeżeli oferują) poprosić o zmielenie na miejscu. Chyba, że chodzi Ci tylko o smak i makro, no to ojciec chwalił sobie wieprzowo-wołowe :P Ocet jabłkowy będzie ok? :O Właśnie zanim cokolwiek z nimi zrobię muszę sprawnie pozbyć się ości, tak żeby niezbyt [...]

[...] niestety każde jest to wyrób garmażeryjny. Lepiej w mięsnym (lub na stoisku w markecie - jeżeli oferują) poprosić o zmielenie na miejscu. Chyba, że chodzi Ci tylko o smak i makro, no to ojciec chwalił sobie wieprzowo-wołowe :P Ocet jabłkowy będzie ok? :O Właśnie zanim cokolwiek z nimi zrobię muszę sprawnie pozbyć się ości, tak żeby niezbyt [...]

[...] dorwałem w Leclercu kiełbę białą (surowa, rozdrobnione mięso wieprzowe kl 2 80%, czosnek i przyprawy - bez cukru i gówna). Nie ma nigdzie żadnego info o kaloriach czy makro, z takimi produktami zawsze mam problem, ale skład po prostu krzyczał mi w mózgu "Bierz to! W końcu kiełba którą możesz bezpiecznie wszamać!". No i teraz pytanie: [...]

Tak jak w przypadku prochu obróbka termiczna nie jest specjalnie niewskazana, to z BCAA byłym bardziej ostrożny jako, że tutaj chyba ważniejsza jest chyba struktura białka (która jednak ulega zmianie w różnych temp), a nie makro - nie jestem chemikiem, tak mi się wydaje z tego co czytałem :-D Zresztą, po co piec BCAA :D

Dzięki za odp. mam jeszcze dodatkowe pytanka: - w czym lepsze są migdały od orzechów ziemnych (i odpowiednio pochodne masła zarazem) czy chodzi tu o makro czy coś więcej jest ? - czy w Kauflandzie (duży Kauf) mam szansę znaleźć również masło z migdałów lub nerkowców ? (wybieram się akurat dziś na większe zakupy, a poza tym nie chce na start [...]

Dzięki za odp. mam jeszcze dodatkowe pytanka: - w czym lepsze są migdały od orzechów ziemnych (i odpowiednio pochodne masła zarazem) czy chodzi tu o makro czy coś więcej jest ? - czy w Kauflandzie (duży Kauf) mam szansę znaleźć również masło z migdałów lub nerkowców ? (wybieram się akurat dziś na większe zakupy, a poza tym nie chce na start [...]

Mam pytanie o popcorn, już kiedyś pytałem ale bez odpowiedzi. Ile orientacyjnie kcal i jakie makro może mieć duży popcorn w kinie ? (Duży tj. 5 litrów) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d34bb3a4f188430fa91e851d67a87eed.jpg

Hej. Mam pytanko odnośnie suszonych pomidorów BARESA w oliwie (z Lidla). Znalazłem ich makro w necie (na słoiku brak) 100,0 g = 210,0kcal 4,3 g B 8,1 g W 17,0 g T. Pytanie jak liczyć wagę ? po dokładnym odsączeniu ? Czy po wyjęciu widelcem (z dużą ilością oliwy). Info pomocnicze: Na słoiku jest napisane 285g, po odsączeniu uzyskałem w praktyce [...]

Ja powiem tylko, że szkoda żółtek :-) poza tym mają dużo wartości odżywczych Wiem, ale zbyt podbijają mi tłuszcz w makro. No taki ich los :-)

Zna ktoś może makro tych lodów amerykańskich z lidla?

Zna ktoś może makro tych lodów amerykańskich z lidla? idziesz do lidla i sprawdzasz, jak to Cię ratuje to w sobotę podam jak wrócę do domu.

Niby makro tego 16b i 9 t 159kcal.. w smaku w porządku, czuć tłuszcz z tego łososia, nie jest suchy..wody albo tłuszczu troche wypłynęło na teflon.. nie wiem czy to nie będzie jakaś reklama ale raczej nie, link do produktu http://ezakupy.tesco.pl/pl-PL/ProductDetail/ProductDetail/2003120102325 Zmieniony przez - Grubenzo w dniu 2015-06-27 21:21:23