makro

makro...?

[...] względem użyteczności dla organizmu wytwór natury. Nie dosyć, że ma idealne białko, to jeszcze mnóstwo wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, a do tego idealne proporcje makro i mikroelementów:) Do tego dorzuć trening bo bez ruchu nie ma życia, a poza tym tracąc masę bez Cwiczeń łatwo dorobić się flaczków zamiast ciała. To tyle, trochę się [...]

Wiekszosc jest ok. w drugim posilku albo jablko albo banan - nie ma co przesadzac z prostymi weglami. Mozesz jeszcze zestaw makro i kalorycznosc wrzucic do kazdego posilku to sie obaczy

no ja nie z akademika no ale chetnie na wymiane sie pisze :) <pifko> to co mi ciekawego mozesz skolowac:> moze napisze czego bym poszukiwala?? <lol> a wiec pęciak-makro statystyka balcerowicz-szkutnik i sojka na tym by mi najabrdziej zalezalo

Jasne ze mozna. Tylko ze powinienes czerpac jak najwiecej bialka z produktow naturalnych. W tym wieku jeszcze rosniesz i potrzebujesz nie tylko makro ale i mikroskladników odzywczych, ktore są zawarte w jedzeniu. Na Twoim miejscu poczekalbym z tym jeszcze troche. Ale jak napisalem na poczatku, nie ma przeciwwskazań.

Interesuje mnie zawartosc makro w 100 g pangi Moze byc ktos tak dobry ??

za mało kalori, z ostatnich wyliczen wyszło Ci 2150, przewrócisz sie po tygodniu. Na moje oko twoje zapotrzebowanie (uwzgledniajac prace i trening) wacha sie w granicy 3700kcal (to może byc 3500 lub 3900) najepiej dokładnie wyliczyc i obserwowac. Wiec na redukcje postaraj sie zaknac w granicy 3000kcal, wraz z spadkiem wagi obnizaj Makro składniki: [...]

[...] zawsze byłem zwolennikiem ustawiania partii, współpracujących ze sobą. tj klatka+barki+tric plecy+nogi+bic mjś_nie pójdą Ci te węgle w nogi, nie ma takiej opcji, to nie mozliwe. Nie ma czegoś takiego jak pójście jakiegos makro składnika w jakąs okresloną partie. od razu po tr proste węgle a w przeciągu 30-60 minut ww złozone i białko zwierzęce.

wg. mnie nowki i jak bys skladal oddzielnie tez sobie nie kupisz no chyba ze pojdziesz do makro :D o Mongoose za 600zl to mozesz sobie pomazyc (chodzi mi o nowke) tak jak ktos juz powiedzial uzywanego w dobrym stanie szukaj na allegro lub od kogos

prosze dodaj diete twoja i rozkald makro skaldnikow

[...] popić dużą ilością wody. FitMax-Slim Diet Jako posiłek wspomagający redukcje tkanki tłuszczowej: 2 razy dziennie po 1 porcji w 200 ml wody/mleka - do posiłków ubogich w makro- i mikroskładniki (np. w pracy/szkole/gdy nie mamy czasu nic zjeść) DLA OSOB ODWIEDZAJACYCH TOPICI TESTOWE I UDZIELAJACYCH SENSOWNYCH PORAD BEDZIE NARODA W POSTACI [...]

[...] 24 bit Balans bieli: automatyczny i 4 tryby manualne Pamięć: wbudowana 16MB, rozszerzalna kartami SD Nastawianie ostrości: fix fokus Zakres ostrości: normalny: 1,5m-∞; makro: 0,50m Czułość: odpowiada ISO 100 Naświetlanie: Auto i manualnie -2,0EV do +2,0EV Korekcja naświetlania: w zakresie +/- 2EV Lampa błyskowa: wbudowana, z redukcją efektu [...]

[...] parę tematów o redukcjach i doszedłem do wniosku, że nie warto u mnie obcinać żadnych kalorii. Moje zapotrzebowanie wyszło -+2450kcal. Teraz niezbyt wiem jak obliczyć makro składniki. Poszukałem troche i znalazlem, że LBM to beztłuszczowa masa ciała, ale to co mi wyjdzie to np białko w gramach czy jak to jest ? Z góry dzięki za [...]

[...] jakoś dziwnie postrzegam świat teraz (wiem ze cos jest nie tak bo tak nie miałem przecież) no i poszedłem po miesiącu do lekarza zrobił mi wyniki na cukier zelazo mikro makro elementy witaminy hormony tarczycy wszystko bylo niby dobrze.. dałem sobie spokój z lekarzami bo nie wiedzą co robic - nie dziwie im sie.. sam nie wiem od czego to mam [...]

[...] co w tygodniu jakies takie przeplatanki robic? ostro zamotane, w poscie peponenta o HST jest co innego jest tak jak napisalem Wycinek postu peponenta: 2. Cykl treningu HST(makro-cykl) wygląda następująco: -------------------------------------------------------------------------- 1 mikro-cykl (6 treningów): 2 tygodnie treningów 15 powtórzeń (w [...]

tak, w makro są tanie(ja tam zawsze kupuje) są pakowane po 5 szt. czyli masz 0,5kg glukozy za cene około 6~!6 zł , ładnie sie rozpuszcza w wodzie.

[...] jest nietolerancja laktozy? Mleko jest najbardziej naturalnym pokarmem, który wymyśliła natura, jest substancją dostarczającą odpowiednich ilości i odpowiedniego składu tzw. makro i mikroskładników, którym są białka, tłuszcze, węglowodany i witaminy. Dostarcza także minerałów, zwłaszcza takich jak wapń i fosfor i właśnie z uwagi na ten swój [...]

A to zdjecie o góry to przed Szwecją?? A to drugie nie paca zdjęcie.. Produkty wydają być się OK Rozpisz jeszcze ilosci makro na kazdy posilek ( ale nie na skladnik, tylko na posilek) Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-01-05 00:11:10

sluchaj, byc moze zapotrzebowanie na makro sie zgadza (wlasciwie jakie proporcje na kg masy ciala brales?) ale zauwaz jakie to sa zrodla wegli! na pewno nie zlozone, duzo cukrow prostych, nieciekawie rozlozone na poszczegolne posilki albo post ellisa http://www.sfd.pl/temat231127/ albo low-carb wg: bialko +zdrowe tluszcze +warzywa wegle w [...]

makro czy mikro?? w poscie podwieszonym masz tabele