makro

Niech Ci tato kupi tunczyki w Makro są tanie

dieta z wiekszą zawartością biłaek powinna byc wspmagana także witaminami z grupy B., ale b. duzym błedem byłoby mniemać, że białko jest czynnikiem jedymym i najważniejszym/co do ilości/ gdy chcemy robic masę- musisz uzupełniac także resztę makro i mikroskładników w diecie- jedyne taka droga bowiem prowadzi do celu.

W makro jest obciążenie, gryfy, rowerki, ławki też - ale te już trochę cienkie. Ale obciążenie wporządku i cenowo w miare. uje sie nie kreskujeeee never!!!!

hmm moze zapytaj kolesia z makro bo w łodzkim byly i sa drazki rozporowe na bank.

Ja mam taką możliwość , że nieraz wpadam do Makro lub Selgros-a (na wejściu i przy kasie trzeba pokazać kartę wstępu :) ). Wybór sprzetu jest podobny w obu marketach z tego co się zorientowałem ociążenia na sztangę i hantle sa tańsze w Selgrosu. Ławki mają obciążenia do 100 kg. Ostatnio kupywałem 4 kółka po 1.25 za 6 zł w Selgrosu i 2 obciążniki [...]

Czy konkretnie hmmm mysle ze ok bez większych szaleństw bo zazwyczaj to 5/6 tygodni a tu 4 tyg. Sądze ze efekt szkodliwosci po dwuch taki makro cyklach bedzie miej wiecej taki jak po jednym 6 tyg. No bo 4 tygodnie i później tyle samo regeneracji na hepatilu a dopiero póxniej powturka:) watroba troszke sobie ulzy przez ten czas na propie. Ja [...]

[...] ten należy poprzedzić dwoma tygodniami wprowadzenia, w trakcie których nalezy dopasować odpowiednie obciążenia. Po zakończeniu tego cyklu należałoby rozpocząć nowy, inny makro-cykl. Inaczej dobrać kombinację ilości serii, powtorzeń, cieżary i długość przerw. PRZYKŁADOWE PROGRAMY: trening I Klatka piersiowa, ramiona 1. Wyciskanie na ławce [...]

[...] jeszcze bardziej jednoznacznie. to tez ogolnie znany fak choc jeszcze nie tak ogolnie jak powinno choc dodalabym ciagle jesli mowimy o dietach do granicy zapotrzebowania sorry ale watku ze sciezkami nie moge konynowac jak wiesz nie jst to moja dzialka wole operwac w skali makro co zreszta nie raz juz powierdzily i wyniki w skali mikro :D

[...] w przeswiadczeniu ze nikt tu nie pisze! Z Dantim dogadalem sie juz na GG. Jesli ktos ma jeszcze jakieś pytania to chetnie odpowiem od teraz bo juz jestem. Don Garcia - ten makrocykl juz skonczylem i efekty byly bardzo dobre. Mam tez sporo ludzi na mailu ktorzy nim trenuja, pytaja, trenuja i mowia ze ful wypas jest. Ludzie na silkach na ktorych [...]

[...] pomachać ramionami. Kilku znajomych zaczęło ćwiczyć u kumpla, wiec wpadłem na genialny pomysł żeby sobie kupić ławkę i tym oto sposobem zaopatrzyłem sie w tandetną ławkę z makro - zakupu tego żałuje do dnia dzisiejszego, gdyż te 300zł mogłem o wiele lepiej zainwestować. Za jednym zamachem urozmaiciłem swoją siłownie o gryf prosty dwa hantle i [...]

możesz spróbować mojego makro cyklu na klatke- w sumie trwa on około 8 miesięcy chyba czy nawet 12 ale poruszasz odpowiednio całą klatke nie zaniedbując żadnej częsci(tak mi sie napisało,by nie było nie porozumien) http://www.sfd.pl/Poruszamy_klatke%2D_czyli_metoda_na_g%C5%82oda%2E-t272409-s5.html Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-12-02 [...]

To zalezy od masy i ilosci posilkow. Im wiecej posilkow tym lepiej, bo mozesz rozlozyc makro na mniejsze czesci.

a ja mam taką =] moja pierwsza oliwa http://img453.imageshack.us/img453/6566/1bo2.jpg 28 zł w makro Zmieniony przez - HardToKill w dniu 2006-12-04 18:34:14

Super Whey Gainer moim zdaniem ma idealny rozklad makro w 100 g. b 30 w 60 t 7 reszta mikro Wanilia rządzi.

no u mnie tez jest tani i to mocno ok. 6-7 zl w Makro 1 tloczenie i w ogole bajer

[...] się utrzymywać dietę -na odp. bilansie kalorycznym(jednak zazwyczaj jest bardzo trudno, ze względu na brak apetytu,znużenia etc). Głównie polecam jakis zestaw witamin, makro i mikroelementow(równiez polecam ZMA,ze wzgledu na zawartość cynku,który jest bardzo ważny,jesli chodzi o odpornosć) Przydatny post: [...]

Dziś w Makro zapłaciłem za 15kg hantle 88zł , tależe nieśa chromowane a ich waga to ( 1,25 , 2 x 2,5 - oczywiście chodzi o jedna strone ) + odbojniki gumowe i zaciski , czy waszym zdaniem jest to tanio czy drogo ( gryf chrom )

No to kapsułka tego produktu sprzyja temu efektowi;). Chyba przebija KA, w wersji hard - z nabitym numerkiem patentu. Wygląda na to, że na stronce jest fot. real a nie generowane z kompa, ale swoją drogą makro ja bym lepiej pstryknął. Zmieniony przez - mann3 w dniu 2006-12-09 00:53:19

Jedna hantla ma 2 zaciski , 2 x 1,25kg , 4 x 2,5kg , gryfy wcześniej kupywałem po 36zł wiec 88-36=52zł , waga hantla 15kg - ( 2x1,25 + 4 x 2,5 ) 15-12,5 =2,5kg - waga gryfu czyli za 12,5kg obciążenia zapłaciłem 52zł 52 : 12,5 = 4,16 to wyszło najtaniej z wszysktich ofert z makro i auchanu , selgrosa niemam u siebie a wiem ze tma tanio jest :/

lodzianin, masz moze dane kcal i makro odnosnie pangi ? Ja tylko ta rybke wsuwam, bo moim zdaniem nie ma smaczniejszej. Tylko ze ja dusze w piekarniku z koprem