makro

Polecam wypic jakas wielostronna odzywke mineralna zawierajaca: makro i mikroelementy oraz witaminy np. „Isostar". Znajduje ono zastosowanie przy rekompensowaniu strat wody i związków mineralnych.(wlasnie w okresie po wypiciu duzej ilosci alkoholu)

Siema obecnie jestem w trakcie makro cyklu 5 powt.I mam pytanie czy jak go skończe moge zamiast 5 negativ powtórzyc makro cykl 10 powt.I skończyć HST pozniej SD i zacząc od początku hst.Pozdrawiam.

musisz jesc wiecej niz spalasz,juz masz za niska temp. ciala zwolnilas metabolizm na maksa ,daj dane ulozymy wszystkie rozklady makro skladnikow

no nie mozliwe ze masz az tyle kolo 35-40 % tak nie wiecej ,policz bo to wazne zrobimy rozklad makro skladnikow dla suchej masy

dodatni bilans kaloryczny /odpowiedznie proporcje makro i mikro skladnikoow/ + trening + regeneracja...

[...] dla pani o warunkach jakie podalem Skoro juz mamy nasze zapotrzebowanie na enrgie stawiamy krok drugi: Krok Dwa Naszym drugim krokiem mile panie jest odpowiednie dobrane makroskladnikow pokarmowych do ilosci kcal wynikajacych ze wzoru ,w diecie z bialnsowanej przyjmujemy : Bialko: ilosc od 1,5 do 2,2 g bialka na kazdy kg wagi ciala Tluszcz: [...]

Cześć super art jak ma się zapotrzebowanie na makro slkładniki w trakcie cyklów saa? czy nie potrzeba zwiększyć ilości białka na kg? pytam nie bez kozery... ;) taki np cykl masowy i dieta masowa... pzdr wicio

mozesz brac - to zawsze dodatkowa jakze wazna w budowaniu masy energia - laduj do momentu az zobaczysz, ze sie otluszczasz - wtedy odstaw na kilka dni i zmniejsz dawke, ale nigdy nie staraj sie bazowac na prochac bo tylko naturalne pozywienie ma pelna pule enzymatyczna niezbedna do przyswojenia makro i mikroskladnikow, enjoy!

hmm ja tez jestem ciekaw ile kosztuja nowe obciazniki..... ale tak w hipermarkecie np. makro...bo w sportowy duuuzo

mam pytanie do ciebie otorz czy w 2 makro cyklu robisz wszystkie cwiczenia na plecy

wiec zostaja mixy dzis sprawdze cena w Makro (ostatnio widzialem 5l oliwy za 60zl ale nie wiem czy to extra virgine) Zmieniony przez - Marcinecki w dniu 2004-12-14 08:54:45

do których nie cierpie chodzić ... no nic...trzeba sie bedzie przejechać do makro tam mam najblizej

[...] poza tym spozywane dawki potasu w owym eksperymencie byly bardzo duze wiec w jakies spektakularne przyrosty masy po Asparginie nie wierz-polaczenie wszystkich mikro i makro skladnikow pomoze Ci w osiagnieciu TWojego celu, jednak osobno nie zdzialasz nimi za wiele-zadbaj o diete i uzupelnienie jej suplementami a to da Ci mase i sile no i [...]

Mnie osobiście najlepiej jeździ się na salomonach, obecnie jeżdże na superaxe 9,5 i myślę co by se płyty nie dokręcić. Ale muszę potwierdzić, że dwie najważniejsze rzeczy przy zakupie narty to żeby nam pasowały i żeby mogły posłużyć 5-6 sezonów. I odradzam narty z makro, oprócz kilku modeli np. elan bodajże SRX

[...] soku pomidorowego lub warzywnego. Także bezpośrednio po skończonym treningu lub w jego trakcie warto korzystać z napojów izotonicznych, które skutecznie uzupełniają straty makro i mikroelementów w organizmie. Na koniec wzmocnijmy kości Nie bez przyczyny Metanabol zapisywany jest w niektórych przypadkach osobom cierpiącym na osteoporozę. Otóż [...]

takie pytanko jesli bym nie robil przysiadu i martwego na jednym treningu to jak dolkadnie by to bylo...ze w jednym makro cyklu np.10 mial bym 3 treningi martwewgo i 3 przysiady ,a teraz robie 6 tego i 6 tamtego ??z gory dzieki za odpowiedz

[...] tak na 'odwal sie') a ty juz startujesz od kretki :) spokojnie, pocwicz na sucho; ułóz odpowiednia diete i stosuj sie do niej oraz plan treningowy (uwzglednij w nim mikro- i makro- cykle --> wszystko znajdzies w dziale trening) i wtedy mozesz zacząc cwiczyc na powaznie. na odyzwki/suple przyjdzie czas. Co do siatki, hmm tez trenuje 2*w [...]

[...] jak np. wit. C i B.A jeśli ktoś w swojej diecie spozywa dużo tłuszczy i rybek to spozywa takze kolosalne ilosci witamin A i D.Kiedy taka osoba pragnie rownież uzupełnic makro i mikro-elementy oraz reszte witamin stosuje preparaty witaminowe ktore zawieraja spora ich dawke także moze dojsc do zbyt duzych ilosci A i D a w konsekwencji do [...]

ale ja cie do niczego nie przekonuje ,coz ja sie moge z mistrzynia swiata rownac jak ja z hardcoru tylko efedryne kiedys wzielem ,zrozum jedno odzywianie zamyka sie w 2 rzeczch bilansie kcal i odpowiedzi hormonalnej na pokarm (zroznicowany w ilosci oraz makro i mikroskladzie)

no na pierwszy rzut oka widac, ze nie pokrywasz zapotrzebowania na makro i mikroskladniki, dlatego tez nie bedziesz rosl dopoki tego nie pokryjesz czy to jedzeniem czy odzywkami.. na ten czas zamiast inwestowac w bialko zainwestuj w gainerka - SWG albo MONSTER MASS.. jedz 3xdziennie po 100g.. wtedy pokryjesz zapotrzebowanie i wejdziesz w stan [...]