[...] obróbce termicznej, rtęć wiąże się z białkiem i 95% spożytej rtęci jest absorbowana w ciągu 2 dni pozostając się w ciele przez 70-90 dni. Stąd po prostu ryba wędzona typu makrela jest napakowana białkiem "wysyconym" tego typu rtęcią metaloorganiczną. To jest nie tylko problem funkcji kognitywnych, ale ogólnego zatrucia organizmu. Jeśli się [...]
Makrela została wymazana z jadłopisu mojej rodziny. A co z rybą smażoną np. Dorsz, Karmazyn, Łosoś ( wiem że ten ostatni bywa hodowany sztucznie) W poście o zabijaniu octem niałem na mysli czy nie zabija- rozpuszcza on witamin i dobrych tłuszczów ?
[...] sardynki, sardele, szproty, śledzie. Oprócz tych trzech źródeł w badaniu brały udział najbardziej powszechne źródła morskie jak dorsz, halibut, rekin, trzy gatunki tuńczyka, makrela, labraks, lucjan czerwony, tilapia i miecznik. * Makrela (atlantycka) (0,044mcg/g), dorsz (0,026mcg/g), pstrąg (0,020mcg/g), hodowlany łosoś w puszce [...]
Witaj, Za miast fileta z kurczaka daj inne źródła białka, tłustsza które nabiją Ci kalorii np. udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka . Pozdrawiam
Salatka owocowa Grahamki z makrela Mlode ziemniaczki z mloda kiszona i wolowina /SFD/2017/5/29/5ebd3e0fac2c47549ccff9c6b9266e17.jpg /SFD/2017/5/29/241c1d91c6e5456284a2fac7ef64fbad.jpg /SFD/2017/5/29/2f50a154feb34b95bb3d08283fa8703c.jpg
Witaj, Za dużo białka przez co masy nie zrobisz, ustal je na poziomie 140 gram a tłuszcze daj 80-100 gram . Filet z kurczaka spokojnie możesz zastąpić innymi źródłami białka tłustszymi np: udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka . Pozdrawiam
[...] jem zawsze rano i czasami w ciągu dnia, starcza na parę dni. Po treningu zawsze jajka, przeważnie jajecznica z ok 5 jaj. W ciągu dnia staram się jeść mięso, ryby(np. wędzona makrela z lidla). Godzina przed treningiem coś zawsze zjem to co się rozłoży po trawieniu to te magiczne Bcaa, czyli aminokwasy, wszystko co jesz rozkłada się do nich. Od [...]
Witaj, Przy takiej wadze zrobiłbym 4 posiłki a po treningu shake z wpc http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html + owoc . Zamiast fileta z kurczaka daj inne źródła białka jak udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka. Wtedy nie będziesz musiał dopijać oleju. Pozdrawiam
[...] + owoc . Zamiast fileta z kurczaka daj inne źródła białka jak udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka. Wtedy nie będziesz musiał dopijać oleju. Pozdrawiam Witam Pana, z reguły mało jem i zmniejszenie ilości posiłków z 5 na 4 spowodowałoby [...]
Pasta z półtłustego z makrela lub szprotka . Sałatka z świeżych warzyw +podsmażoną pierś +włoskie orzechy . Karkówka smażona z.warzywami . ;d śledź jest dobrym połączeniem białka i tłuszczy Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2017-06-04 13:35:28
[...] 4. Niedziela 4/06/17 SEN: ? chyba coś koło 8h RUCH: tak o LEKI/SUPLEMENTY: Euthyrox N50, Vigantol x4 krople, Omega Forte, Mg+Zn+B6 PŁYNY: woda, yerba x3 DIETA Senność, kręcenie w głowie i niemoc po 1. posiłku – czyli to jakby nie węgle (za to, znowu, makrela). Ale po 2. w sumie też, także już tym bardziej nie wiem. http://vlep.pl/75rngb.png
[...] już różnych metod głownie stosowałem dietę składającą się z ryżu, kurczaka(smażonego na grillu bez oleju) warzyw (papryka/pomidory/brokuły) ziemniaki , ryby(głownie makrela) spożywałem również produkty mleczne jakieś kefiry , serki wiejskie, wieczorami trochę orzechów lub masła orzechowego . Nie była to jednak dieta stosowana w 100% lecz [...]