makrela

makrela zjedzona ide spac, strzała :)

[...] A-Z, omega3, lecytyna miedzy 1 a 2 posiłkiem- 2 Thermo Fusion, po 3 posilku- omega3, Vitamin A-Z przed snem-2x Zma DIETA: czysta- nieliczona 1. omlet (jaja, owsiane, c6, owoce) 2. makrela wędzona, warzywa, chleb żytni 3. chleb żytni, feta, warzywa + około 6 litrów wody, kawa POMIARY: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6937b86c670a4334a4491031422e7aa2.jpg

Makrela jak ankieta

Dobra ja lece Pluszaki. Pozdro Reso, ASG, Satan, Molu, Majbah, Stone, Makrela, Wassup, i wszyscy o których teraz nie pamietam PAPA;*;*;*;*;*

jestes makrela??

No jak kvrwa nie masz jak? Makrela Cie podwiezie Czemu pociag odpada?

Makrela napisz co u Ciebie, bo jakos nic nie slychac o Tobie

Asgard robi bramy na pogrzebach, i sie ciągle na nas gniewa, ze tak mówimy na niego, a my wszyscy polewkę mamy z niego niezłą, Ruger natomiast rozpuszcza mete w oliwie, bardzo sie mu dziwie, bo nie głupi z niego chłop, a zachowuje sie tak, jakby go ***noł młot, A z Satanem inna bajka, gotuje se na airport jajka, mówi, ze czeka na mame, a pewnie [...]

wje.bałem teraz twaróg z makrelą i oliwą

ja Ci Makrela skoncze spam Ty stary spamowcu

łooosoś. drogie cholerstwo. Kto za makrelą?

Widzę, że mendriv na tłuszczach śmiga %-) Makrela pod tym względem jest b. dobra - ja jem samą z warzywami. Taki czit to nie czit djud :-D

czy mozna jesc za duzo ryb ? cel: masa. rybe staram sie jesc codziennie. np 2x w tyg (sroda/piatek) filet z dorsza, jest tez 2x tuńczyk, 1 sledz i jeszcze makrela albo cos w ten deseń. czy spozywanie ryby z taka czestotliwoscia moze miec jakis negatywny wplyw na cokolwiek ? dodam ze nie sa to jakies ogromne ilosci ryb. filet forsza 200-220g, [...]

makrela wędzona jest bardzo prosta do oczyszczenia i nie zostaje żadna ość. Musisz się rozglądnąć za innymi rybami, lub te orzechy :)

Twaróg z makrelą wędzoną i dużą ilością bhut jolokia + bez węglowodanowy kisiel tzn= sam błonnik :))

Nie dadzą edytować. Sorry za powtarzanie. Twaróg z makrelą wędzoną i dużą ilością bhut jolokia + bez węglowodanowy kisiel tzn= sam błonnik :)) http://i60.tinypic.com/mw2yoy.jpg

Trochę zupki i wędzona makrela... http://imgup.pl/di/X6LH/hit.jpg ...a w tle porcja białka %-)

[...] 3 min. Stretching /SFD/Images/2016/4/8/6752a316f933472e9a8cdd2f1cb01c78.png 1 posiłek 200g wątróbka, warzywa, 5g olej kokosowy 2 posiłek 250g filet z mintaja, 80g makrela, 400g ziemniaki, 150g jabłko, warzywa, 3 michałki %-) 3 posiłek Omlet (50g kasza jaglana, 50g mąka żytnia, 120g jaja kurze, 20g WPC, 150g jabłko, 20g masło [...]

Makrela nie pasuje do potreningowego, za dużo tłuszczu. Daj kuraka + ryż brążowy. Powodzenia, będę zaglądał

Dzień treningowy: 8:00-9:00 Śniadanie + warzywka Jaja Gotowane 240g B:24 T:18 W:1 kcal:262 Chleb Żytni razowy 105g B:6 T:2 W:48 kcal:234 Orzechy arachidowe 40g B:5 T:27 W:1 kcal:269 Razem B:35 T:47 W:51 kcal:765 10:00-11.00 Śniadanie 2 Treck Hard Mass 75g Razem B:34 T:2 W:33 kcal:284 12:00-13:00 Śniadanie 3 + warzywka Jaja Gotowane 60g [...]