makaron

[...] że ogranicze mieso tylko do dni treningowych a w nietreningowe ryby, znacie jeszcze jakieś inne zamienniki miesa np na obiad lub do kanapek? Mięso podmienił bym na rybę i tak naprawdę nie więcej nie potrzeba zmieniać :p (tutaj bym tez sobie wrzucił jakieś urozmaicenia z nabiałem np. typu jakiś makaron czy ryż z owocami i skyrem lub odżywka )

Pewnie spokojnie możesz wykorzystać tak jak zwykły makaron.

Jakieś przepiski z makaronem konjac? Albo z czym podać?

Co sądzicie o makaronie zero konjac jak komuś odpowiada smak to zdrowe?

15.07 off Miska z dnia off 1. 85g owsiane 20g wpi 150ml bialek jaj 2 cale 50g pieczywo 150g truskawek 2. 75g ryz 220g k***a warzywa 10ml lniany 3. 76g kleik 50g wpi 20g maslo orzechowe 4. 100g makaron 220g indyk warzyw 5 100g kleik warzywa 240g dorsz 6. 100ml bialek jaj 40g wpi 50g maslo migdałowe

PODSUMOWANIE DNIA 5 posiłków + 0 dodatków 2534.0kcal B: 124.0g W: 259.9g T: 109.7g ŚNIADANIE Alergeny: Jaja, Lupin, Orzechy, Soja Jajka zapiekane w kokilkach z szynki szwarcwaldzkiej, sałatka z jarmużu i chlebek bezglutenowy (#DF, #LG) 654kcal B: 35.6g W: 45.2g T: 36.7g II ŚNIADANIE Alergeny: Mleko Koktajl z czarnych porzeczek 279kcal B: 9.2g W: [...]

Witam mam pytanie jak liczyć kalorie? Chciałbym liczyć aby sprawdzić czy na pewno mam dobrą nadwyżke kaloryczną. Tylko nie wiem jak liczyć kalorie w produktach na których nie ma napisanych ile mają kalorie np owoce lub warzywa. Lub kiedy ugotuje np obiad i nakładam sobie swoją porcję np jest to makaron z mięsem to jak obliczyć kalorie tego dania?

[...] więc zleci moment :-) manna, wpc, nektarynka /SFD/2022/7/8/f54d4474e0dd44ddbc74014390deb144.jpg serek z orzechami /SFD/2022/7/8/e300b39d28f647749ecfdb355e40b5dc.jpg makaron /SFD/2022/7/8/774f55695e404697b408907789650857.jpg tortilla /SFD/2022/7/8/e40149d3bf3a46e197e5a409e4defd78.jpg bób /SFD/2022/7/8/0a8c6d8acdf044bdad4e3f801bab1414.jpg [...]

manna, wpc, nektarynka serek z orzechami makaron tortilla bób /SFD/2022/7/8/f54d4474e0dd44ddbc74014390deb144.jpg /SFD/2022/7/8/e300b39d28f647749ecfdb355e40b5dc.jpg /SFD/2022/7/8/774f55695e404697b408907789650857.jpg /SFD/2022/7/8/e40149d3bf3a46e197e5a409e4defd78.jpg /SFD/2022/7/8/0a8c6d8acdf044bdad4e3f801bab1414.jpg

[...] w szkole: Bułki grahamki z warzywami i wędliną sok pomidorowy 330 ml bułki grahamki 2 sztuki masło 10 g mix sałat 20 g polędwica z indyka 60 g ogórek zielony 50 g Obiad: makaron pełnoziarnisty z sosem pomidorowym makaron pełnoziarnisty 100 g kukurydza konserwowa 30 g pomidory krojone w puszce 250 g oliwa z oliwek 5 g ser parmezan 20 g Deser: [...]

Makaron i kura. /SFD/2022/7/5/58e5636b755e4e8fbc8e36da3fa473ba.jpg

[...] batonik - nic ciekawego, a właściwie słaby smakowo /SFD/2022/7/4/37b125385fad40e2971d0aa7659e19a2.jpg jajecznica /SFD/2022/7/4/121ef0f0528f4aadb8c784b131a5b79a.jpg makaron /SFD/2022/7/4/83ed6373bce74c34a427a67f21e8eaa7.jpg Rano obudziłem się wypruty z sił, od czasu zatrucia z przed ponad tygodnia coś nie mogę dojść do siebie, zrzucałem [...]

zupa azjatycka z krewetkami burger batonik - nic ciekawego, a właściwie słaby smakowo jajecznica makaron /SFD/2022/7/4/8cf1b9d1864c4ad18295a99249addeef.jpg /SFD/2022/7/4/8654b174bc6d4c5ba62ff471c89ebf38.jpg /SFD/2022/7/4/37b125385fad40e2971d0aa7659e19a2.jpg /SFD/2022/7/4/121ef0f0528f4aadb8c784b131a5b79a.jpg [...]

[...] dzień wcześniej i składał się z ryżu, mielonego mięsa, groszku i przyprawy curry. Aby zaspokoić pragnienie, bierze kilka łyków napoju zero. Trzeci posiłek to kurczak, makaron, pesto i warzywa. Podczas gotowania tego posiłku Big Loz udzielił kilku rad każdemu, kto chciałby poprawić swoją dietę. „Po prostu upewnij się, że niezależnie od [...]

[...] obiad. Na obiad przeważnie jakieś gotowe danie np jakiś kurczak z ryżem i sosem, spagetti,jakaś sałatka z kurczakiem czy tunczykiem (przeważnie są tam jakieś ziemniaczki lub makaron) lub tak jak pisałem kanapki i gorący kubek do tego. Porcję gotowych dań wynoszą jakieś 400-500 gr. Tutaj biorę kolejną porcję tabletek. Wracam do domu około [...]

[...] jednej drużyny dostaliśmy się na turniej w piłkę nożną na sobotę, niby się człowiek cieszy z zabawy, ale jak tu teraz wytłumaczyć żonie, że to wyszło nagle i że "trzeba" :-P makaron z pesto + wpc /SFD/2022/6/30/2b72fbcfdd784bbfa47dc65437d20f51.jpg ogórkowa /SFD/2022/6/30/91c1b0a960cb4551b0153a0c897430f2.jpg serek wiejski [...]

makaron z pesto + wpc ogórkowa serek wiejski jajecznica kefir z truskawkami i wpc /SFD/2022/6/30/2b72fbcfdd784bbfa47dc65437d20f51.jpg /SFD/2022/6/30/91c1b0a960cb4551b0153a0c897430f2.jpg /SFD/2022/6/30/f1b6657884204b64b84c005e5b7da7a2.jpg /SFD/2022/6/30/ed3e99ef2d7c4fa4970d04ceebc3aa28.jpg /SFD/2022/6/30/76fbcd4217934c1fad024a39ec722ec7.jpg

[...] to jedyna szansa na obniżenie puli kalorycznej to zrobienie tego produktu z jakiegoś produktu np. błonnikowego, przykładem tego jest np. mąka konjac i robione z niej makaron i ryż. W składach tych chlebów nie widać, żeby był jakikolwiek produkt, który mógłby być takim wypełniaczem błonnikowym, dlatego jak Ci się chce to wyjaśnij tę [...]

B: Kura/Indyk/Schab czasami tłuste mięso,twaróg,serek wiejski i wpc. WW: Owsiane,Makaron,Wafle ryżowe,chleb tostowy i owoce typu banan/truskawki. T: Masło orzechowe,orzechy,oliwa

21.06 4dni do zawodów Waga na czczo 104,4kg Dzień bez treningu Ładowanie Weszło 11000kcal w 2170 t 108 b 300 liczone kalkulatorem Jedzie w większości czysto. Płatki ryżowe, dżem,ryż, makaron, wafle, masa kajmakowa, winogrona, borówki, hopki,