makaron

Witam Po treningu moja suplementacja wygląda następująco: - BCAA (g/10kgmc)( w bcaa jest L - glutamine) - 5g kreatyny - posiłek (ryż/makaron + kurczak + warzywa) Nie ma przerwy między suplementami a posiłkiem, czy są jakieś przeciwwskazania? Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2012-07-01 15:01:31

[...] że będę pił UYM tylko w dni treningowe i tylko jedną porcje. Producent podaje aby pić UYM po treningu, ale ja mam diete ułożona pod siebie: późny trening, po powrocie klasyczny posiłek po treningowy, białko+www (kura +ryż/makaron) i spać. Moje pytanie brzmi czy jest sens pić UYM w ciągu dnia?? Np. podczas największej przerwy między posiłkami??

resztka krewetek makaron ktory zostal z obiadu i jajka %-) a wczesniej ogarnalem 2kg cyckow :P

cebula, pomidor, papryka, schab cienko pokrojony, makaron, bebło do naczynia żaroodpornego w cholere sera i już

Makówki?? czyli makaron/kluski + mak? Sforcia - nie wiesz co to są makówki?????? %-) Po parę sztuk na głowę i wszyscy są na haju.... %-)

Makówki?? czyli makaron/kluski + mak? bulka, mak, mleko, cukier, wanilia, bakalie

Makówki?? czyli makaron/kluski + mak? Sforcia - nie wiesz co to są makówki?????? %-) Po parę sztuk na głowę i wszyscy są na haju.... %-) o to by bylo rozwiazanie |-)

Przez aperitif jakieś piciu oczywiście . P.S. Thibadeau by Ci rączki urwał za ten makaron . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2010-01-07 14:24:25

[...] - w jedne dni prawie do 0, żeby w drugi zjeść sobie kuskusik . Podczas tej redukcji jadłem: a\ białe i ciemne pieczywo b\ gorzką czekoladę c\ ciacha, ciastka d\ kuskus, makaron, czasami płatki owsiane e\ pierogi i inne kluchy f\ naleśniki g\ lody Oczywiście, wszystko w rozsądnych ilościach... h\ MIĘSO, MIĘSO, BROKUŁY, BROKUŁY Zmieniony [...]

[...] to polecam, jest redukyjna Ja robie z mrozonych jgod, al mozna z czego sie lubi, po prostu gotuje sie krotko te jagody w malej ilosci wody, daje do tego 250g jogurtu i makaron razowy - jak sie chce, a slodzi sie wheyem owocowym (ja mam taki wisniowy, paskudny w smaku ale z zupka wchodzi). Takiej zupy jest olbrzymia ilosc, tak ze plynem sie [...]

Ja makaron z ryzem zamieniam czesto ,a jako ze tez na masie jestem i odziwo nie mam smaka na slodkie to wpierdylam ryzu ile wlejzie ,tak sie ponoc kiedys robilo xD

Get to tha SPAMAAAAAAAAAAA! Przyznawać się kto na cyklu na syntholu? Makaron na odblok

Ja jedynie do Tesco po makaron, za daleko do Maca miałem ( 7 minut :-D )

[...] : brzuch. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) Co lubisz jeść na śniadanie: owsiankę <3, placki owsiane. Co lubisz jeść na obiad : mięso, warzywa, kasza, makaron razowy. Co jako przekąskę : jabłko, orzechy, jogurt. Co jako deser : jogurt z nasionkami, orzechami, budyń, miód. serek wnaniliowy :( Ograniczenia żywieniowe : na [...]

[...] brazowy =400 kcal 4.jajecznica z razowcem oliwa warzywa 5.200 gr.piers + brokol + 50gr ryz brazowy = 400 kcal olej lniany 6.200 gr.piers + brokol =230 kcal olej lniany 7.makaron raozwy z oliwą i pomidorami Wiec podsumowujac wychodzi jakies 2000 kcal !!! czyli szok kolejny dla mnie bo wydawalo mi sie,ze jest wszystko dobrze-niestety [...]

s.m.p.a. ...sorki,ze znow zawracam Ci glowe ale mam jeszcze pytanie do tego ostatniego posilku ktory mi zaleciles : makaron razowy oliva pomidory...Obliques w dziale odchudzania napisala mi raczej zebym stosowal wegle okolotreningowo i we wczesniejszych 3-4 posilkach ,a pozniej juz posilki bez wegli i przyznam,ze tak robilem od dluzszego [...]

Robimy imprezę? Mogę podać makaron z cielęciną i sosem pomidorowo-oliwkowym, a do tego jakieś zielsko z fetą

Ahhh, no tak. A to nie wiem, cos zuuuego mu robia, temu piesku Hubert=> makaron, pomidor, jajko, jakos tak po chinsku, bo to Chinka. Ona mnie fascynuje. Mowi, ze probowala zrzucic fat z ramion owijajac je w folie. A najlepsze operacje plastyczne robia w Korei Poludniowej

[...] ledwo chodzi, widac ze ma problemy, ale jak tam corka pojdzie sie pobawic to pozniej opowada co jadla: Miedzy 12 a 17 wchodza na stol nastepujace statystycznie dania: lunch makaron z miesem pozniej slodycze czyli deser, 15- nalesniki, pozniej slodycze, w miedzyczasie stoja na stole orzeszki, czipsy i oczywiscie owoce - zdrowie musi byc Asia? [...]

Czy ja napisałem że jem 100g jogurtu 0% i na tym się kończy ? ._. Zamienię sobie i tak jak robiłem wcześniej będę jadł na kolacje makaron pełnoziarnisty i twarogiem i trochę tego jogurtu, kazeina wchłania się dobrze na noc, więc w czym problem ? Popadacie w paranoje z tymi kurczakami 5x dziennie. Powinienem chyba dodać że ten trening to cardio, bo [...]