makaron

Z trzymaniem michy idzie mi coraz lepiej. Wczoraj trzymalem az do wieczora, lecz wypadlo wyjscie i wpadlo piwko i tortilla Dzisiaj od rana troche roboty przy cateringu dla firmy farmaceutycznej, potem ogladanie mieszkan. Dieta 1. Jajecznica + pieczywo 2. Platki kukurydziane + pestki + bialko 3. Wafle ryzowe + tuna + pestki 4. Makaron z sosem + [...]

1. Jajecznica + pieczywo 2. Makaron + kura 3. Musli + bialko 4. Ziemniaki + kura + pestki 5. Bialko + pestki 6. 1,5 piwa 7. Bialko Jutro ide wydac troche $$ w sklepie z suplami, kupie bialko i cos jeszcze, pewnie cos przedtreningowego.

[...] miejscu się skupił, aero 2-3razy w tygodniu jakiś hiit może być. HST w sam raz też kastet - lody to w bardzo małej ilości, jedynie jako dodatek. Ciastka mam takie, że tłuszczu też tyle co nic. Poza tym makaron, ryż, musli bic - jak 15? kosiakos -no! i nie ładnie...zaglądać trzeba do Nas Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-07-03 11:55:04

spoko daj znać pod koniec sierpnia po prostu ja w sklepiku mam taki super makaron Bartollini, 5-jajeczny...coś tam genialny w smaku!!

ja wcześniej makaron+schab+masło orzechowe a teraz bułka ciemna z ziarnami (mniam) + schab + olej lniany+ pomidor

Zeby bylo bardziej redukcyjnie, mozna zamienic bialy ryz na brazowy,albo makaron razowy.

makaron pelnoziarnisty kozak i nie ******l ryz to gowno .wpierodle jak do pl wroce w balbeku tam dobry jest

makaron surowy miksujesz czy gotowany ja miksuje surowe owsiane nie mam czasu na parzenie a jak zaparzone sa to jest mikstura gesta a to ma byc pitne a nie kupczaste

makaron koniecznie gotowany

jutro do olsztyna na zakupy jadę to nie wiem czy przed meczem zdążę puścić zakład ale może w alfie będzie sts albo fortuna to postawię z 5 dyszek puki co idę zapylić a potem makaron z kurą Zmieniony przez - Duchowny2 w dniu 2010-07-02 22:38:09

tylko korwa ryż mi się skończył muszę szamać makaron

a makaron umiesz ugotowac?

ja juz 2 niedlugo bedzie trzeci, ale to jak sie przetrawi makaron

[...] szamam wszystko w sumie. Przed treningami standardowo ryż z cyckiem od kurki+ dodatki do smaku. Po treningu to samo + jakiś soczek, banan, jabłko. Czasami zamiast ryżu jakiś makaron na pełnym ziarenku, kasze itd itp. Poza treningami nie stronie w sumie od niczego i jem wszystko. Nie pije i nie pale w ogóle. Kiedyś kupowałem izotoniki i troszkę [...]

Makaron z tuńczykiem będzie spoko? Jada ktoś?

salatka, makaron razowy + tuna + kukurydza + oliwki

[...] 6.30-lyzka musli+pol szkl.mleka+3 orzechy, migdaly+lyzka twarogu 9.30-serek wiejski+3 oliwki+2 plas.szynki 12.00-ryz+piers z kurcz+warzywa 14.30-banan trening silowy 17.00-makaron razowy+krewetki+malze+kraby+oliwa z oliwek+cebula+czosnek+pomidory z puszki 20.00-odzywka+mleko To takie przykladowe dni..chyba nie mam problemu z ulozeniem obiadow, [...]

Podsumowanie dnia 6 . Micha : Odżywka Mass Up - ActivLab 786,00 20,00 174,00 1,00 Mleko UHT 0,5% tłuszczu - Aro 222,00 19,20 29,40 3,00 Jaja Kurze Spożywcze 417,00 37,50 1,80 29,10 Chleb z Pieca graham - Schulstad 206,10 5,58 42,21 1,35 Twaróg półtłusty - Delikate 159,90 22,10 4,81 5,20 Śmietana domowa 18% - Bakoma [...]

[...] diecie i po kolei muszę sprawdzać, po czym mi się pogarsza. Od razu wskazałam na mleko krowie, ale muszę sprawdzić jeszcze jajka, kurczaka, fasolę, razowe pieczywo, ryż i makaron oraz owoce cytrusowe. Chwilowo jestem trochę podłamana, bo prawdopodobnie objawy tak się nasiliły przez wprowadzenie większej ilości białka do diety i moje jelita nie [...]

ja makaron i gulasz:D