makaron

[...] II – jęczmienna, udziec indyczy, dynia, oliwa z oliwek III – mielone, ziemniaki, groszek z marchewką przed/potreningowe – iso tec 35g, mango 95g, banan 55g , whey 30g IV – makaron ryżowy, wół, kokosowy V – bób, wół, kokosowy, włoskie, brazylijskie (to jeszcze przede mną) Trening Dzień 5. 1. sprinty z guma 5x 10 sprintów 30sek przerwy 2a.good [...]

[...] BCAA,zestaw WITAMIN oraz jeśli akurat mam cykl z kreatyną to również do tego kretka 5g:-) Ogólnie jem wszystko co lubię,zazwyczaj przed treningami spożywam obiad / ziemniaki,makaron,kawał mięsa,surówki / Generalnie nie jestem specjalnie obwarowany jakimiś daniami,po prostu staram się spożywać to co lubię i w miarę zbilansowane ilości,posiłki co 3 [...]

[...] BCAA,zestaw WITAMIN oraz jeśli akurat mam cykl z kreatyną to również do tego kretka 5g:-) Ogólnie jem wszystko co lubię,zazwyczaj przed treningami spożywam obiad / ziemniaki,makaron,kawał mięsa,surówki / Generalnie nie jestem specjalnie obwarowany jakimiś daniami,po prostu staram się spożywać to co lubię i w miarę zbilansowane ilości,posiłki co 3 [...]

Trochę ociężale ale wszystko w miarę rozsądku :D Wczoraj miałem zamiar zrobić spagetti i zjeść czyściej, jakiś dobry makaron pełnoziarnisty, ale z braku czasu wpadła pizza :)

Nie makaron z pszenicy nie zapycha jelit, jednak lepiej spożywać makaron pełnoziarnisty lub z pszenicy durum.

[...] węglowodany Napoje: Kawax2, czarna herbatax1, zielona herbatax3, woda. http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9f9a634cc72f04f26f/dotkazoz/dzien/2013-07-01 1. makaron z ryżu brązowego, mleko, whey, truskawki 2 i 3 ryż basmanti, krewetki, schab, olej kokosowy, pomidory, ogórki, jedna mała marchewka, sałata, papryka, szczypiorek 4. [...]

[...] brązowy ogórek kwaszony, nektaryna, kawa z mlekiem. 10:00 i 13:00 indyk pierś, ryż brązowy, pomidor, kalafior, oliwa z oliwek, marchew. 16:00 bób, masło, migdały. 18:00 makaron z ryżu brązowego, rosół z wołowiny, wołowina z rosołu, fasolka szparagowa, migdały. Dodatki: Ćwiczenia od fizjo. Tilt, vacuum Kombucha, zielona herbata Zmieniony [...]

Niestety z tym problem. Bo lubię jeść to co mi smakuje. Jem duużo tłustego, tym bardziej, że mam tatę który pracuje w cukierni... :/ Jem sporo na noc przed tv. Ale lubię ryż, makaron, makaron z serem, kurczaka... Często sobie właśnie coś takiego gotuję. Ale postanowiłem się wziąć za siebie choć jest trudno. ;/ / dodam, że nie dawno kupiłem sobie : [...]

[...] dynia, pomidory *kawa konsumowana z orzechami brazylijskimi i czekoladą 90% %-) 2. Carbonara czyli u mnie: pierś z indyka, boczek, śmietana 30%, ser żółty, pieczarki, makaron pełnoziarnisty + kalafior, fasolka szparagowa 3. Wątróbka kurczaka, smalec, ziemniaki, cebula, cukinia + drożdże, tran, magnez, wit.C, Thiroyd, kombucha Śniadanie i [...]

20.10.2015 - faza lutealna Dzisiaj odnotowałam poranny skok temperatury, więc zakładam, że to progesteron już. I dobrze, bo mam parcie na tłuste. %-) DNT, miała być wytrzymka, ale jak siadłam do nauki to skończyłam przed chwilą, więc jutro po siłowym coś poskaczę. MISKA 1725,4 kcal b: 125,0 g (29,0%) w: 95,5 g (22,1%) t: 93,7 g (48,9%) 1. 3 [...]

31.10.2015 @ DNT Nogi bolą, krzyże bolą i podbrzusze też, więc dziś lenistwo. ;-) No, prawie, bo ogarniam czaszkę, ale coś opornie mi idzie. %-) MISKA 1 622,8 kcal b: 130,5 g (32,2%) w: 122,4 g (30,2%) t: 68,0 g (37,7%) 1. 4 jajka, masło, pomidory, papryka 2. Makaron pełnoziarnisty, polędwica wołowa, smalec, przecie rpomidorowy, kalafior, [...]

Dzisiaj na obiad było: Zbliżenie... Tutaj już gotowe danie, razem z mięsem i warzywami makaron polany oliwą z oliwek(własna produkcja ) oraz z przyprawami(zioła prowansalskie i pieprz) Zmieniony przez - k3ho w dniu 2006-12-19 19:38:01 Zmieniony przez - k3ho w dniu 2006-12-19 19:39:03 Zmieniony przez - k3ho w dniu 2006-12-19 19:39:49

Wiosenną...ale spoko, kupiłem taką gotową w sklepie Sos sojowy...zdrowe to? Ja dzisiaj miałem makaron razowy z piersią i sosem chińskim Bierzesz może coś na pobudzenie? Mi pod koniec tygodnia ostatnio brakuje powera i myślę o stormie...

[...] z 8 białek, 100 g płatków owsianych, 100 g twarogu chudego (jadłem na 2 razy) 3,4. 150 g piersi z kurczaka, 50 g ryżu brązowego 5. rosołek z wczoraj ( z piersią z kurczaka i makaronem razowym) 6. pierś z kurczaka 150 g, 50 g ryżu parabolicznego, pomidorki z cebulą TRENING: brak Niestety nie było czasu na trening, przyszedł znajomy i naprawiał nam [...]

[...] masło klarowane. Ponadto węglowodany kasze jęczmienne, jaglane, gryczane, ryże basmatii, jaśminowy, dziki, parabolied, płatki jaglane, gryczane, owsiane, ale też amarantus, czy np. makaron ryżowy, pełnoziarnisty, mąki ryżowa, gryczana, kokosowa, czy kasztanowa. DO tego owoce, warzywa ;-) Jak coś uda Ci się wykombinować, to wrzuć do wglądu

Jeśli to ten sam skład co rurki, to właśnie ten makaron . Bardzo dobry w smaku jest.

Ile to już treningów masz za sobą i wciąż niewyczerpany zapas sił Makaron zwłaszcza z mąki durum to czasem nawet wolę niż ten przejedzony ryż

[...] choc taka bułka pewno g**** co ma tych wegli ale ma, a do pojeminków sie jakos nie przekonałem;/ ale przykładowo mogło by byc tak: 1.50g owsa 2.bułka 3.bułka 4.50g kaszy/ryz/makaron TRENING 5.owoc 6.sam twaróg to tylko tak rozpisałem jak by było z tymi weglami ewentualnie mógł bym wywalic jedna bułke ale wtedy by była zbyt duza przerwa miedzy [...]

Kilo ryżu <3 Jak robisz czyste ładowania ryz/makaron/owsiane to możesz tego władować fhui. Chyba ze dasz coś fatu itd.

Czas zakonczyc ładowanie które wygladało tak: trening 1.banan+80g rodzynek 100g ryżu białego+piers 2. 100g ryzu białego+piers 3,4,5. 100g ryzu parboiled+piers 6.100g makaron durum+piers 7. 100g kaszy jeczmiennej+kromka chleba+piers 8. 100g kaszy jeczmiennej+4białka jaj 9. 5-6 malutkich kruchych ciastek;/ myśle ze szkody to nie zrobi piersi [...]