maka

Cel:pozbycie się tkanki tłuszczowej po zakończonej redukcje przy masie 63kg, a sporo tego zostało :<. Jakiś wspomagacz do spalania tłuszczu by się przydał... Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 63 Wzrost : 174 Obwód klatki : 91 Obwód ramienia : 31 Obwód talii : 85 Obwód uda : 53 Obwód łydki : 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20-25% [...]

Dzięki gucio. Co do vacum to nie uczyłem się , samo wychodzi :p A co do posiłku to mega opcja. A kolejna sprawa to co tam z niedozwolonych rzeczy ? Może trochę sosu (bez fatu) kluski robione przez żonę wiec głównie maka pszenna No i duszony filet raczej standart:p jak bym policzył wartości to tylkowęgle lekko przekroczone i tyle.

http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477505_TYTUL.jpg 11.02.2018 REDU tydzień 4 plecy http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477504_Trening1.jpg Plecy - Ściąganie drążka górnego, chwyt neutralny, nie odchylasz się za mocno w tył 3s 15p – 3-0-1-1 - Wiosłowanie pendley’a (z ziemi, z martwego punktu) 4s 12, 10, 8, 8p - Ściąganie z góry [...]

No ja generalnie przecieram zawsze albo ręcznikiem posmarowanym tłuszczem albo daję odrobinę kokosowego, tylko tyle żeby była natłuszczona. I tylko na pierwsze placki, omlety itp. W sumie może jakbym jej nie mył to może by nie trzeba było smarować :-D Odnośnie placków z serka wiejskiego to podkreślam, wolne smażenie, dobry dobór mąki i przykrywka. [...]

tydzień temu wkleiłem w temacie Stycznia więc wstawiam, jeszcze raz tutaj :-) Sobota 1. Jajecznica https://imgur.com/nClfPLK.jpg 2. Pstrąg łososiowy na maśle https://imgur.com/su5Y4j0.jpg 3. Próbny indyk ze szpinakiem http://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia/Pier%C5%9B_z_kurczaka_faszerowana_szpinakiem_i_suszonymi_pomidorami-a1387.html [...]

Witam mam pytanie o mąkę orkiszową Plenus typ 630 Jest to mąka biała ale w końcu niby 100% orkiszu jak myślicie moge na niej bazować jako źródło węglowodanów? Wiem że pełnoziarnista pewnie by była lepsza

Kazdy produkt przetworzony będzie słabszym wyjściem, mąka akurat taka jest, jak dasz trochę do omelata, naleśnika czy coś to ok.

NicNieWiem, widziałem trailer i będę chciał zobaczyć. Ale to raczej klimat niekoniecznie do kina, więc poczekam i w domu sobie zobaczę :-) Mati, tu jeszcze była mąka kokosowa i nie był to dobry pomysł, bo się placek rozwalał. A robię jak normalnego naleśnika, czyli jajko, mąka, mleko, woda, sól.

Witam ostatnio ktos mi powiedzial ze pije na masie 5 lyzeczek maki i na kazda lyzeczke 100 ml wody i podobno dziala lepiej niz gainer sprawdzilem to i faktycznie na 5 lyzeczek maki 110g jest 97,5g wegli poczytalem o tym i maka ziemniaczana rzeczywiscie jest zdrowa ? Wiec pytam bardziej doświadczonych co sadzicie na ten temat?

Bułeczki drożdzowe z daktylowo- orzechowym nadzieniem. /SFD/2018/2/15/5cc97dcf6c7e4450a1c7c7bf62d4a008.jpg Składniki: -150g mąki pszennej typ 550 ** - 50g mąki pszennej razowej - 50g mąki pszennej pełnoziarnistej - 4g drożdży suszonych - 125ml mleka 2% - 25g miodu - 1 jajo - 25g oleju rzepakowego tłoczonego na zimno - szczypta soli - 80g daktyli [...]

http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_MissInvincible_w_kuchni-t1100371-s99.html#post-18419607 Bułeczki drożdzowe z daktylowo- orzechowym nadzieniem. /SFD/2018/2/15/5cc97dcf6c7e4450a1c7c7bf62d4a008.jpg Składniki: -150g mąki pszennej typ 550 ** - 50g mąki pszennej razowej - 50g mąki pszennej pełnoziarnistej - 4g drożdży suszonych - 125ml mleka 2% - 25g [...]

No nie chce tym zastepowac posilku tylko ewentualnie traktowac jako uzupelnienie gdy zamiast 550 wegli na koniec dnia bedzie 526 to czy moge walnac sobie wode z maka ziemniaczana? Jako dowalenie zeby uzupelnic braki

Diety bezglutenowe ostatnio dość mocno zawojowały światem, chociażby z tego powodu, że część ludzi ma problemy z układem trawiennym. Często wszystkie bolączki przypisuje się właśnie glutenowi, który znajduje się w pszenicy, życie, owsie oraz jęczmieniu. Oczywiście eliminacja dla niektórych jest modą, nowym trendem, a dla niektórych koniecznością. [...]

Zrobiłem dziś omlety z mąką z ciecierzycy - ale za dużo mi się sypnęło i jednego jem godzinę taki suchy. ale ogólnie smak całkiem całkiem.

Chyba sobie żartujesz, że mąka z wodą wpłynie korzystnie na rozwój ogólnie pojętej formy sportowej. Nie wiem skąd takie herezje, ale to się nazywa podejście patologiczne do tego sportu - nie żadne poświęcenie. Nie bierz tego osobiście, teraz abstrahuuje od Twojego przypadku, ale gdyby w obieg weszła teoria która promowałaby spożywanie kociej kupy [...]

Mąka jest dla części osób nieodłącznym elementem diety. Dzięki niej można w ciekawy sposób urozmaicać swoją dietę i potrawy w niej spożywane, tworząc różnego rodzaju: - omlety, - naleśniki, - pierogi, - pizzę, - burgery, - pieczywo, - i wiele innych produktów. Istotne jest jednak to, jakiej mąki używamy w tym celu. Im bardziej przetworzona, [...]

1. Czy chleb zrobiony z mąki pszennej pełnoziarnistej typ 1850 będzie zdrowym chlebem? Oczywiście chleb zrobiony w domu na zakwasie :-) Czy może lepiej unikać takiej mąki? 2. Czy mąka pszenna pełnoziarnista 1850 jest to mąka graham?

Nadrabiamy wypiski :-) BARKI + TRIC + BIC 16.02.2018 1. Wyciskanie sztangi zza karku siedząc na Smithie (0kg = sama sztanga na Smithie) 0kg x10 / 15kg x8 / 25kg x6 / 35kg x8 / 35kg x8 / 35kg x8 / 35kg x7 / 25kg x15 / 15kg x18 0kg x10 / 15kg x8 / 25kg x6 / 32,5kg x8 / 32,5kg x8 / 32,5kg x8 / 32,5kg x8 / 20kg x16 / 15kg x15 0kg x10 / 15kg x8 / 25kg [...]

Gofry (mąka ryżowa, mąka pełnoziarnista, jajo, mleko, owoce, 30g bitej śmietany) /SFD/2018/2/18/a143389bc33a4a6bbc23999df7a6a5ed.jpg

W kaufie od 22 jaja klasa m 3,99 ( 40 gr za jajo) ryz biały risana 2,22 ( 5,55 za kg ) Tuńczyk gral w oleju / wodzie 3,39 Brokuł 3,78 za kg grejpfrut czerwony 2,95 mango 2,99 Filet z indyka 14,85 kg wątroba z kury 3,99 boczek wieprzowy 12,99 kg Schab wieprzowy bez kości 19,99 Łosos atlantycki 9,99 Wiejski włoszczowa 1,55 Makaron [...]