o właśnie - mąka gryczana - robicie ją na zasadzie mielenia suchych nasion i normalnie zamiast mąki pszennej? Bo wczoraj takową kupiłam, ale gotowana jakoś mi nie podchodzi. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-03-03 21:41:13
[...] lampki dziennie - dozwolone suplementy : omega3, whey, tran, zielona herbata, multiwitamina, zioła prozdrowotne - dla pewności przypomnę niedozwolony jest cukier biala maka i inne przetworzone i oczyszczone źródła węglowodanów, dotyczy to również wszelkich odmian cukrów w tym fruktozy,oraz zastępczych substancji słodzących Źródła białka [...]
03.03.2013 (niedziela) Menu: 1. Pomarańcza, winogrono, pierś z kurczaka, oliwa z oliwek, mąka pełnoziarnista, makaron pełnoziarnisty, ser żółty. 2. Pierś z kurczaka, boczek wędzony, makaron pełnoziarnisty, ser żółty. 3. Winogrono, odżywka białkowa, mleko 2%. 4. Wątróbka drobiowa, ryż biały. Gra w piłkę nożną: 2 x 45 minut. Notka: Miał być dzień [...]
[...] Mój staż treningowy to około 3 i pół roku. Do tej pory jadłem wszystko co się dało. Opychałem sie czasem na noc, codzinnie po dwa batony, często ostatnio odwiedzałem maka.. głupie myślenie, ale jadłem co chciałem, bo wiedziałem, że większość kcal spale podczas treningu. Od kilku dni zacząłem pić 2-2,5 litra wody(z czym wcześniej miałem [...]
Miski: Mam takie pytanie, ponieważ chciałam trochę urozmaicić mój jadłospis, zajrzałam do Kuchni Ladies, ale tam niestety produktem znakomitej większości potraw, które mnie interesują, była odżywka. Czy mogę jakoś zastąpić tę odżywkę, np. mąką ryżową? Zastanawiałam się też nad wprowadzeniem jakieś odżywki do miski, oczywiście nie codziennie. Ale [...]
Mogl bys mi napisac jakie przyprawy sie dobrze komponuja? I najwazniejsze ile mniej wiecej sie dusi zeby bylo miekkie? Powiedz tez jak robic bulion, zwykla kostka rosolowa z woda a pozniej woda z maka? Zmieniony przez - Lukas7272 w dniu 2013-03-06 12:42:38
Uwaga, żale i smutki: Na wczorajszym treningu byłam jakaś bez życia, dlatego też ciężarami nie ma co się chwalić. Ot taki sobie trening bez żadnych fajerwerków. Do tego zapomniałam, że miałam zrobić 3 serie po 10 powtórzeń i zrobiłam starym planem. Mam nadzieję, że piątkowe wymiary mnie zmobilizują, bo ten tydzień mogę nazwać tygodniem cheat’ów. [...]
ozdywka w tych przepisach to "słodzenie" i dodanie białka. Maka ryzowa jej nei zastapi, ale zalezy co chcesz zrobic, duzo mozna sobie pozwolic w twoim rozkładzie, nei musi byc nudno. Jak mozno zmieniłas dietę? to tradzik czy uczuleniowe?
[...] 13g podczas treningu Stanofusion: 30g 30min przed treningiem Hyper Fusion: 6 caps po treningu /SFD/Images/2015/12/31/533edef81b0644a28b793c17f11edfbc.jpg Odczucia: Naprawdę jestem zadowolony ze stano :-) Ciągle ładnie pompuje, smak się nie nudzi, czego niestety nie mogę powiedzieć o C-6 :-( Przydałoby się kilka paczek 1kg o różnych smakach :-)
co myślicie o naleśnikach z mąki tortowej 50/50 z mąką żytnią? pytam ponieważ z samej żytniej naleśniki są bardzo delikatne i mi się rozwalają , może jakieś pomysły?
ja robiłam pizzę z mąki owsianej - taka sobie. a to z mąką żytnią to bardziej placek, bo bez drożdży itp. ale w smaku taki se :-P trzeba eksperymentować :-)
Maka razowa ma to do siebie, ze produkty z niej robia sie dosc kruche po smazeniu, wiec moze byc ciezko. Dawaj owsiana jezeli wychodza dobre. czyli nie dodawać w ogóle tortowej?
MASA PRZED CYKLONEM TYDZIEŃ 1 - DZIEŃ 5 Wypróbowałem dziś opcji ze znikomą ilością tłuszczy w okolicach treningowych. I o ile przed treningiem bardzo mi to odpowiada, to po treningu czuję się jak niedożywiona panienka :-D. Byłem dziś na zbożowych zakupach :P, niestety mąka pełnoziarnista była tylko pszenna z lubelli, ale mimo wszystko lepsze to, [...]
Hasa, Witaj, właśnie dziś skorzytałam z poleconej w Twoim dzienniku zielonej herbaty z imbirem :-) I też czekam na to 50 w przysiadzie :) Jugi :-) Dobrze Cię rozumiem, też mnie łapią czasem takie klimaty. Sporo osób mnie odwiedza teraz jak jestem w domu i wtedy zawsze ubieram się ładnie :-) a tak to też nie siedzę z maluchem w sukni tylko w [...]