maka

[...] sie zmeczyl Od kilki dni chodze jakas napuchnieta, zapodalam dzis cheat, moze pomoze :P MISKA 1.omlet owsiany, z mango, twarogiem, wheyem 2. placek cukinia, amarnatus, maka gryczana + piecozny idnym, szpinak, pomidor, jog, grecki 3.mango, reszta indyka piecoznego, kawalek dyni, maslo 4. czit (pieczony losos, pieczone ziemniaki, kawalek [...]

Mąka ze zmielonych owsiaków była, do tego 3 jaja i dwie miarki odżywki białkowej. Na wierzch trochę serka wiejskiego i konfitur wiśniowych - zostało mi jeszcze pół słoika po wizycie u babci

Ja też nigdy wcześniej tak nie robiłem, zawsze mąka standardowo. Trochę roboty miałem ze zmieleniem (takim małym blenderem) ale wyszło smaczne. Maja w moich dwóch naleśniorach zmieściło sie 200 g płatków owsianych plus węgle z serka plus cukier z konfitur więc raczej nie jest to posiłek redukcyjny

[...] razowca ,(mysle ze to byl prawdziwy razowiec,wiec pozwolilam sobie na kromke na sniadanie,za to do nastepnym posilkow nie dodaje juz wegli,tylko te z warzyw ((sklad:maka razowa,drozdze,woda,sol)) ) II..Kalmary duszone z warzywami,surowka z kapusty (kalmary,por,pedy bambusa,kapusta pekinska,fasolka,ostra papryczka,grzybki,kalafior,sos [...]

Co sądzicie o tej przyprawie knora? Skład : substancja wzmacniająca smak i zapach: glutaminian sodu, sól , mąka pszenna , papryka mielona , czosnek , natka pietruszki , rozmaryn , pieprz , oregano , tymianek , majeranek , papryka ostra , cebula suszona , cukier , pomidory suszone , olej roślinny, barwniki: karmel amoniakalny, ekstrakt z papryki , [...]

siema, dwie sprawy panie i panowie: Jak rozpoznac prawidlowy chleb najlepszy do spozycia w diecie ? Cena i wlasciwosci ? Bo czesto kupuje jakis ,ma ziarna,lekko ciemny kolor,ale kosztuje np 2,49 to chyba nie jest zbytnio kozak.Chodzi mi o to zeby mąka byla jak najlepsza i cena nie wywindowana. 2 sprawa RYZ ,ja bardzo lubie bialy,a podobno bialy [...]

mąka żytnia 720 jest dobra? wartościowa?

mąka żytnia 720 jest dobra? wartościowa? Jak najbardziej.Jeżeli masz możliwość kupienia maki o jeszcze wyższej wartości to śmiało bierz.

co myślicie o chlebkach razowych pakowanych, np oskroba, składniki: mąka żytnia 57% (w tym razowa 48%), woda, słonecznik 6%, płatki owsiane 5,7%, sól. Średnia wartość odżywcza w 100 g produktu: białko 7 g węglowodany przyswajalne 40,8 g tłuszcz 4,1 g błonnik 4,7 g waga netto 330 g waga kromki 55 g ilość kromek 6 [...]

Jak z ta maka panowie?

Jak z każdą inną.Mąka to produkt przetworzony.Jak zjesz coś z mąki "od święta",nic złego się nie wydarzy,ale bazy węglowodanowej nie robiłbym z tego rodzaju produktów,chyba,że jesteś hardcorowym ekto ;-)

Dlaczego maka nie jest dobrym źródłem ww? Przeciez istnieją razowe, orkiszowe, kokosowe i inne cuda... Nigdy nie traktowałam tego, jako produkt przetworzony. Należy jej unikać w codziennej diecie ?:)

Są różne mąki: orkiszowa, żytnia, kokosową polecam do omleta np. , ważne, żeby nie było to mąka oczyszczona

Witam . Ostatnio będąc w sklepie zauważyłem mąkę gryczaną. Czy mogła by taka mąka zagościć na stałe w mojej diecie jako źródło węglowodanów?

[...] podał, mozna tez w wersji na slodko z owocami zrobic, mozesz tez nalesniki zrobic, nie bylo by chyba problemu ze zjedzeniem czegos takiego, szybko wchodzi ;-) w wersji z maka pelnoziarnista, wiecej jajek do ciasta mozna dodac zeby bylo wiecej bialka, do srodka twaróg, orzechy mozna dodac czy inne i masz dobry posilek, zeby nie jesc codziennie [...]

Maka zytnia razowa a pszenna? Czym sie roznia? Zawsze omleta robiłem z zytnia, teraz kupilem 3kg w promocjii pszennej razowej, nada sie do omleta? Skoro razowo to nadal mam wiecej blonnika, mineralow i witamin tak? Pozdrawiam

mam pytanie czmeu niby w bazie potrzeningu placki ziemniaczane maja az 15 g tłuszczu na 100g ?? przeceiz tam sa tylko ziemniaki maka jaja sol itp .... bo ja je smaze bez oleju to cos odjac czy slepo wierzyc w ten licznik?

[...] wrzucisz 100g pieczonego na wage rozumaju?? mam pytanie czmeu niby w bazie potrzeningu placki ziemniaczane maja az 15 g tłuszczu na 100g ?? przeceiz tam sa tylko ziemniaki maka jaja sol itp .... bo ja je smaze bez oleju to cos odjac czy slepo wierzyc w ten licznik? najlepiej dodaj ilość składników które użyłeś do ciasta i tyle, a nie wpisuj [...]

mam pytanie czmeu niby w bazie potrzeningu placki ziemniaczane maja az 15 g tłuszczu na 100g ?? przeceiz tam sa tylko ziemniaki maka jaja sol itp .... bo ja je smaze bez oleju to cos odjac czy slepo wierzyc w ten licznik? Licz to co dodajesz do posiłku a nie co jest podane w tabeli. W niej mogą być placki smażone na 15g tłuszczu.

1 posilek bialka jaj 5szt kasza gryczana 70g lub maka gryczana 70g (omlet) 5g oliwy warzywa do zapchania 2 posilek przed treningiem - podobno nie musi byc przed treningiem wegli,a ze sniadania pewnie starczy, zwlaszcza, ze na razie lzejsze treningi piers 100g lub ryba chuda 120g i 2 lyz oliwy i warzywa 3 po treningu kasza jaglana 50g lub wafle [...]