majonez sledz

[...] makadamia , pestki dyni , sezam , siemię lniane ( ziemne sporadycznie ) - mięsa tłuste ( wszystkie ) - jaja ( całe ) - ryby tłuste i średnio tłuste ( śledź, makrela , szprot , łosoś , pstrąg , halibut ), - masło. masło klarowane , smalec, ser żółty -feta, majonez, nabiał -awokado Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2022-05-09 16:59:10

[...] dołożyć - z takich źródeł czerp tłuszcze - oliwa z oliwek, olej rzepakowy ,olej lniany, awokado, oliwki - orzechy włoskie, laskowe, , brazylijskie, nerkowce, kokos, makadamia ( ziemne sporadycznie ) - mięsa tłuste, - jaja, - ryby tłuste (łosoś, pstrąg, śledź, makrela), - masło. Masło klarowane , smalec, ser żółty -Feta,majonez, nabiał

[...] omlet, sadzone) - kiełbasa - żółty ser - wołowina - wieprzowina - indyk - szynka - tuńczyk - łosoś - makrela - pstrąg - śledź - sardynki - parówki (tylko dla chętnych :) ) - masło - oliwa z oliwek - śmietana - majonez - odzywki białkowe to ci chyba coś pomoże ? wystarczy czytać sfd.pl Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-02-09 20:51:20

[...] herbaty regularnej, kawy bezkofeinowej, kawy regularnej, likierów destylowanych, napojów gazowanych. Inne przyprawy Wskazane: z umiarem i o niskiej zawartości tłuszczu i cukru, musztarda, majonez lub inne przyprawy do sałatek. Unikać: ketchupu, marynowanego kopru, marynat koszernych, matynat kwaśnych, marynat słotkich, przypraw smakowych.

[...] 1,3 =1920 X 1,3 = 2496 BIALKO: 2,2 X 80 = 176 g X 4 = 704KCAL WW : 30 g X 4 = 120 KCAL TLUSZCZE : 2496 - 704 - 120 = 1672 KCAL= 185 G 1 posilek - 4 jaja gotowane 220 g - majonez 20 g - otreby przenne 20g 2 posilek - ser bialy chudy 200 g - oliwa z oliwek 30 g 3 posilek - filet z kurczaka (smazona na oleju)300 g - oliwa z oliwek 40 g - [...]

Poniedziałek: Wtorek: Środa: Czwartek: Piątek: 7.00 7.00 7.00 7.00 7.00 Mleko 1,5%(200g) Mleko 1,5%(200g) Mleko 1,5%(200g) Mleko 1,5%(200g) Mleko 1,5%(200g) Płatki owsiane(80g) Płatki owsiane(80g) Płatki owsiane(50g) Musli z owocami suszonymi(80g) Musli z owocami suszonymi(80g) [...]

Poniedziałek Około 7 rano Mleko 1,5% 200g Płatki owsiane 120g Whey Rainer 1 20g Orzechy włoskie 30g Zjedz troche o 10 i 13 Sałatka : Pomidor 100g Ogórek 100g Oliwa z oliwek 50g Mieso z piersi z kurczaka 100g Kapusta pekinska 100g Kukurydza konserwowa 20g Ryz brazowy 200g Ok.16/17 Mieso z piersi z kurczaka 100g Ryz bialy 100g Pomidor 150g Oliwa z [...]

[...] orzechy włoskie, laskowe, , brazylijskie, nerkowce, kokos, makadamia , pestki dyni , sezam , siemię lniane ( ziemne sporadycznie ) - mięsa tłuste ( wszystkie ) - jaja ( całe ) - ryby tłuste i średnio tłuste ( śledź, makrela , szprot , łosoś , pstrąg , halibut ), - masło. masło klarowane , smalec, ser żółty -feta, majonez, nabiał -awokado