[...] nieistotna zmiana. Pasek zapinam już o dwa kółka dalej, mimo że talia na masie nie była zbyt szeroka. W ramach cardio dzisiaj wchodzę do pracy po schodach, zamiast windy! Całe 3 piętra. Ale do jadę samochodem, to wiadomo. PS Już zapomniałem jak bardzo kocham majonez przez tą redukcję! ;-D Tłuszcze dzisiaj wyżej o 15g za wczorajszy ich deficyt
Super łydki. Mam podobne, tylko że Ty masz trochę większe. Gites majonez. Szacun, że nie chcesz zaczynać z SAA. I szacun za to, że wziąłeś ze mnie przykład z tymi klapkami. Ps. niech Cię nie odstraszają przestrogi, że od SAA pała maleje. Ja bez SAA mam małą;-D Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2012-05-04 15:33:02
Dzień 17, niedziela 18.04 Cały dzień w domu, przed TV, pożegnałem Parę Prezydencką i coś tam się uczyłem. Dieta 1) Omlet z crunchów, 3 jaj i 2óch białek, brzoskwinie z puchy 2) Ziemniaki, kura w cebuli, brokuły 3) Ryż, kura, brokuły, olej 4) Ryż, kura, pekińska, majonez 5) Białko na mleku
[...] tyrozyna, Se, Fe, wit. B; wieczorem: Mg+Zn, ahwaganda, diosmina; Odczucia cielesne: lzej Miska: malo ja pamietam, nie bylo czasu spisywac 1. baton 2. kurczak szparagi majonez owoce 3. nie pamietam Caly dzien to myslenie o psie i zakraplanie mu oczu z przerwa na konie z rana. 13.05.2018 - DNT Napoje: woda, kawa, cola zero Suple: euthyrox [...]
[...] otoczeniu. No i uwielbiam gotować na spontana, to było jak gra strategiczna na czas i dobre kalorie ;) Miska kontrolowana, może nie w stu procentach idealna (ach ten majonez) no ale przy tym wyzwaniu to pryszcz :) warzywa: pomidory, sałata lodowa, ogórki, papryka, cebula zwykła i dymka picie: 2 x kawa, 1x melisa, 1,5 l wody suple: [...]
[...] po prostu na śniadanie jajka,trochę zielonego groszku z chlebem biszkoptowym z przepisu (książki kucharskiej diety optymalnej)posmarowany smalcem.Do tego ogórek kwaszony, majonez i duża kawa zalana solidnie śmietaną 30 proc. Obiad to tłuste mięso przyrządzone na smalcu plus odrobina warzyw też na smalcu.Kolacji często nie jadam po nie mam [...]
[...] 2. brokuł, mozarella z pomidorami, sałatka w której była może z łyżeczka fasoli czerwonej i kukurydzy 3. jajka, trec isolate, jabłka, 1,5 kromki chleba chrupkiego żytniego, majonez, warzywa z oliwą i octem jabłkowym + warzywa: brokuł, sałata, ogór świeży, kiszony, szpinak, pomidor(z oliwą i octem jabłkowym) + napoje: woda 2,00l, herbata [...]
[...] to głowa bolała;/ bo dawno nic nie piłem, wiec i zarcie sałbo wchodziło, Weszło dziś 7 jajek,i 2 razy jadłem sałatke a jej skład to pekisnka.ogórki,cebula kurczakketchup i majonez;/, jeszcze zjdałem pół pomarancza i cos tam słodkiego zeby kalorie podbic:D a przed snem wejdzie twaróg pewno beda małe spadki no ale cóż sylwester raz do roku,ALe [...]
[...] 2.60g owsa+3jajka+troche serka=placek+troche sałatki jarzynowej 3.100g kaszy+150g piersi+kapusta kiszona TABATA 4.100g piersi i ten kawałek cista a po jakims 30min jajko+sałątka jarzynowa 5.wejdzie twaróg ta sałatka jarzynowa ma taki skład: jajka,marchew,groszek,kukurydza,ogórki,zieminaki,majonez Wiec rewelacji nie ma...
[...] 3. 4jajka+pekińska 4. 4jajka+kawałek szynki swojskiej+pekinska+10 orzechów włoskich 5. zjadłem teraz troche sałątki jarzynowej(marechew,jajka,ogórki,ziemniaki,groszek,majonez,musztarda)chyba takie składniki mysle ze po tym tragedi nie bedzie miałem na nia smaka jak nie wiem, a z tego co wiem to Aylar juz mi kiedyś pisał że jak miał okazje [...]