majkel47

do tej pory na odżywki to ja wydałem 33zł i była to kreatyna z vitalmaxa Intuix a ja słyszałem że alkohol odwadnia a nie nawadnia organizm ale może się mylę Zmieniony przez - majkel47 w dniu 2008-10-31 22:11:31

przesadzacie straszycie tylko go morda nie szklanka jak dostanie to bedzie miał większą motywacje zeby chodzić na sw żeby to następnym razem on był tym silniejszym Zmieniony przez - majkel47 w dniu 2008-09-09 19:33:30

ja jak narazie 4 ale jak zobaczyłem pierwszą strone to czmyknąłem do kuchni po nastepnego dzisiaj masaaa Zmieniony przez - majkel47 w dniu 2009-02-19 18:13:39

właśnie mam możliwość tylko 2 razy podobno jest 8-12 małe 12-16 duże Zmieniony przez - majkel47 w dniu 2008-10-10 22:20:01

majkel47 a myslisz ze jak bedzie cwiczyl w domu i jadl byle co i o nie wiadomo jakich porach to urosnie? to ze nie zapisze sie na silownie nie oznacza ze nie moze trzymac prawidlowej diety i przy tym cwiczyc. jak chcesz wyrobic "muly" to dobierz odpowiedni trening domatora, mozesz wykorzystac tez atlas do niektorych cwiczen. podstawa [...]

ja bym brał dalej i podczas baletów ćwiczył z większą intensywnością i podczas nich też brał tego xpanda spadków wielkich nie powinno być no chyba że planujesz że picie bedzie trwało tydzień to wtedy teraz skończ Zmieniony przez - majkel47 w dniu 2009-04-07 12:37:06

Pisze że ma 2 lata treningu za sobą, zamiast carbo daj gainera po treningu Zmieniony przez - majkel47 w dniu 2013-12-26 13:01:24

100% bawełna. Dwie wersje kroju koszulki, classic i fit. Jeśli chodzi o jakosc to bardzo dobra. Nie kurczy ani nie rozciaga sie w praniu. Duża gramatura 190g. Nic tylko brać %-) Mam około 10 wzorow jeszcze. Wrzuce wieczorem. Zmieniony przez - majkel47 w dniu 2018-09-05 11:16:28

Nie zauważyłem zwiększonej potliwosci :D Tak znajdzie sie XXL Moge ewentualnie zrobic taka 160g ale cena ta sama. A te 190 mam sprawdzone sa mega jakosci po kilkunastu praniach miękkie i dalej mocno czarne Zmieniony przez - majkel47 w dniu 2018-09-05 17:43:01

odpoczywaj cały czas i poczekaj do tej środy czy czwartku aż pójdziesz do lakarza, umrzeć nie powinienes a przyda się przerwa od siłowni raz na czas szybkiego powrotu do zdrowia życze i Wesołych Zmieniony przez - majkel47 w dniu 2009-04-11 14:54:03

[...] pod kątem jedzenia. Jak wiem, ze jest do bani - to albo nie jadę, albo przygotowuję się na ten fakt (zakupy, prośba o pokój z lodówką, etc.). Tylko ja tak robię? I nie chodzi o względy sylwetkowe ale o zdrowie - chleb z margaryną?? Kto to jeszcze je? Ja jem chleb z margaryną. Polecam %-) Zmieniony przez - majkel47 w dniu 2018-08-06 17:34:05

majkel47 nie wiem czy się za dietę brać bo mam dopiera 16 lat i dalej się rozwijam... Więc w tym okresie nie są wskazane żadne diety

007 niebieski :P Bardzo ładny Nie miałem, wąchałem, faktycznie fajny i też w dobrej cenie. A możesz mi powiedzieć jak z trwałością??

majkel47 - a ja mam wręcz na odwrót. "Bawmy sie bawmy po wakacjach odrobimy straty :)" - bawić się trzeba jak najbardziej, ale przy minimalnym wysiłku wkładanym w dietę i tren. da się je zminimalizować lub w ogóle do nich nie dopuścić.

majkel47 a co Cię to obchodzi? Wracając do tematu. Plecy buduje się podstawowymi ćwiczeniami jak drążek, wiosłowanie, martwy, ściąganie. Można urozmaicać trening maszynami ale bez podstaw pleców nie zbudujesz. Czemu nie chcesz wykonywać MC ani szrugsów?

użyj a zobaczysz, białko i gainer to dodatki do diety a kreatyna ma działania anaboliczne Zmieniony przez - majkel47 w dniu 2009-07-14 13:32:50

dieta z dużąąąąą nadwyżką suplementy wiele nie pomogą bez dostosowanego odżywiania bo 6 kg to trochę dużo myśle że za 2-3 miesiące mógłbyś wrzucić kreatyne ale narazie poczekaj Zmieniony przez - majkel47 w dniu 2009-04-06 18:27:53

Co jak co ale chyba kazdy przechodzil na poczatku taki okres myslac ze to odzywki same dadza duze miesnie :) ja pamietam, jak ok. 11 lat temu, jak podjadalem mono, to wychodzac z silowni, of kors po przyjetej porcji mono, wsiadalem w tramwaj i moim celem bylo oproznienie 1.5l butelki wody, bo inaczej nic z tego nie bedzie :)) jaki czlowiek byl [...]

wpadło coś więcej grosza to kupowałem,aby zwiększyć efektywność treningów i dać z siebie jeszcze więcej ! :> Może skuszę się na Olimp Xplode, A jakaś przed-treningówka może do tego, bo ćwicząc z rana przed pracą nie mam jakoś motywacji :/ @majkel47 jak się czułeś po tej krecie, żadnych "efektów ubocznych" typu dolegliwości żołądkowe :D ?

Przekroczyles bariery ale co po skonczonym cyklu? Rarytas od kilku lat jest na cyklu,więc jak przekraczał coś w tamtym roku,to dalej na saa.