Wakacje...

2 sensowne posilki reszta moze byc byle byly duzo wody kup gainera/bialko a najlepiej jakiegos bulka wiadomo najlepiej wpadasz do domu lykasz i po problemnie kalorie dowalone.
Wakacje sa nie zaluj sobie

jedni szykują się na odpoczynek a ja robie wielki cykl

ja bym nie dał rady teraz jakoś jak jest tak ciepło to nie mam takiej chętki do ćwiczeń jak gdy jest zima

<piwo> Twoje zdrowie:) :D. Bawmy sie bawmy po wakacjach odrobimy straty :)

majkel47 - a ja mam wręcz na odwrót.
"Bawmy sie bawmy po wakacjach odrobimy straty :)" - bawić się trzeba jak najbardziej, ale przy minimalnym wysiłku wkładanym w dietę i tren. da się je zminimalizować lub w ogóle do nich nie dopuścić.