no to mój mail kończy się :-D no to faktycznie powinny być 1x siłowe, 2x siłowe+aero i 2x aero (zamiennie z interwałami), brzuch. Dzięki, że zapytałaś o to by bym była w czarnej dvpie %-) czyli w sobotę i niedzielę czeka mnie wybieganie brakujących w tym tygodniu aero a właśnie po siłowym robimy piekiełko a w dni wolne już chyba normalne aero [...]
[...] testu proszę umieścić je w odpowiednich działach na forum ,by poddać ocenie lub w dziale sponsora tematu. Poproszę pełne dane adresowe + nr kontaktowy o wysłanie do mnie na mail, powiadomką z forum i potwierdzenie zrobienia tego tutaj w temacie. Jak otrzymam dane to podeśle je wraz z adresem mailowym do osoby , która zrealizuje zamówienie. [...]
Do mnie niestety kurier przyjechał, gdy byłem w pracy. Wysłałem im e-mail z numerem telefonu i mam nadzieję, że jutro najpierw się ze mną skontaktuje nim przyjedzie :-)
Dobra, widzę, że raczej nie chcesz tego podawać : ) (wiem, że jest jakiś e-mail na Twoim profilu ale nie jestem pewien czy z niego korzystasz i użyłeś go aby po prostu założyć konto :P). Otóż mam jeszcze kilka pytań dość istotnych dla mnie : P. 1. Wiosłowanie - do tego czasu robiłem takie na plecy i właśnie nie wiem czy mam robić te na plecy [...]
odwiedz dział odżywianie ułóż sobie jakąś tam diete,jeśli będziesz maił problem ze zjedzeniem odpowiedniej ilości jedzenia dokup gainera,ew wybierz się do lekarza może da ci recke na syrop na apetyt
Jeśli możesz to dołącz jakiś adres e-mail to popiszemy.Albo załóż nowe konto na interia.pl Może bedę ci mógł w czymś doradzić lub wesprzeć. Tak to już jest na tym świecie, że sprawiedliwość trzeba sobie złotem kupić.Pamiętaj trzeba żyć, nie ma się co załamywać. Może kiedyś wymyslą skuteczną terapię genetyczną.
Napisz na mój na wskroś kataloński mail laianuriamontse@gmail.com, nie mogę ci wysłać priva, za mało mamy postów :) Ten queso fresco odtłuszczony to nie bardzo ;) Zmieniony przez - nuria w dniu 2012-07-29 14:09:51
Obciążenie musisz wyczuć, za pierwszym razem to będzie próbowanie. Tak, żebyś mogła w kolejnych seriach wziąć więcej i wykonań zadaną ilość powtórzeń (tutaj póki co 15) Ten plan jest bardzo fajny, też od niego zaczynałam, jak obejrzysz filmiki na youtubie jak się robi ćwiczenia to nie powinno być problemów :) Gorzej z hiszpańskimi nazwami, jak nie [...]