maid prosze Cie nie rób z siebie głupka. W Twoim MC zaokrąglone plecy równaja sie z kontuzją a ona tu nie robi NIC co by moglo na kontuzje wskazywać. Rob tak martwy 10 lat i daj znac jak plecy, a rob tak pompki jak robi Seven. Myslisz ze przez ktore cwiczenie bedzie kontuzja? Dzieki Tomq za sprostowanie :-))
Corum - zapytała, czy późniejsze posiłki są ok.. Odpowiedziałam. Tutaj jest jakiś zakaz pisania postów jeśli nie należy się do jakiegoś wąskiego grona wybrańców? ok... Nie. Ale jest coś takiego jak kultura zachowania wiesz? Jesteś kompletnie z innego działu. Postów niewiele, przeczytanych też.. Możesz być bardzo ogarnięta i super wykształcona. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Gienus - nie czuć kalafiora w ogóle. Trzeba tylko odpowiednio dużo odżywki dać albo owoców. Mi za pierwszym razem właśnie to nie wyszło. Fedor - cicho tam %-) Maid - tak jak Basia pisze, coś sknociłaś %-) Nareszcie dzisiaj trening. Od razu nogi poleciały, ale dokładną wypiskę wstawię jutro. W diecie brakuje jednego posiłku, ponieważ go [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzięki Maid. :-D Odkąd mam czas żeby stać przy garach, to nawet nie myślę o podjadaniu, coś w tym jest... Na mnie bardzo pozytywnie działają takie wymyślne, zdrowsze zamienniki.
[...] rok a matura może poczekać. Nie mogę się doczekać weekendu, może jakieś piwo wpadnie jak dobrze pójdzie. Dziś pośladki 5x5 przysiady na maszynie do odwodzicieli 95kg bulgarskie 6 hip thrusty [1st raz ogien :-D) 15 lifty na wyciagu dolnym 13.75 +brzuch https://www.youtube.com/watch?v=KDxJlW6cxRk Zmieniony przez - maid w dniu 2016-01-12 22:05:49
Są przysiady robione :-)) caly czas mam nad nimi dylemat, żeby uda zmniejszyć.. ale za dużo frajdy bo jedno z niewielu ćwiczeń z większym ciężarem }:-( Zacna pupa - ustawie sobie na tapetę bo tak mi się spodobała 8-) Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2016-05-13 19:51:07 Bo się zarumienię ;-D Dzisiaj rano prawie pustka na siłowni podciąganie guma [...]
[...] wliczaj tego śmiesznego mixy jak i ogórka, pomidora itp. Na pewno nie raz tu o tym dziewczyny pisały. Wyjazd służbowy.. jak to jak rozplanować? Pakujesz jedzenie w plastik np. kurczak, kasza i warzywa, żadnej filozofii. I zwiększ ilość kalorii bo przecież obecna to tylko dobijanie metabolizmu.. Zmieniony przez - maid w dniu 2015-07-01 22:37:16
Próbowałam wersji, którą polecaliście, ale znacznie gorzej wchodzi w tricka w moim ogólnym odczuciu, a na postawienie nóg na podwyższeniu i dodatkowe obciążenie nie mogę sobie pozwolić. Maid - nie jest to wcale śmieszne porównanie :) Śmiesznym jest porównywanie zaokrąglonych pleców w mc, do nieco innej wersji ćwiczenia, które po dłuższym czasie [...]
[...] go wykończę zdecyduję się na jakiś inny. Łosoś był na parze, mam tu na miejscu wspaniały sklep z ogromną ofertą ze sprawdzonych łowisk. :-)) Trening: Tu zgodnie z sugestią maid zamiast dnia wolnego zrobiłam lekką sesję cardio. Pogrzałam 30 minut na orbitreku na niskim biegu, oczywiście po rozgrzewce w formie aerobiku (15 min). Jakieś uwagi, [...]
Mnie smieszy!!! /SFD/Images/2016/5/16/75682b6013664468b559c0303341961c.jpg /SFD/Images/2016/5/16/f7b4077ebb1d43d79753147a2ea8ee27.jpg Zmieniony przez - maid w dniu 2016-05-16 22:45:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
dex - specjalnie dla Ciebie dzisiaj robiłam :** maid - czy ja wiem, czy zasłużona?? Tytanov - chodzi o ten z niedzieli? To zwykłe fasolowe brownie, na internecie mnóstwo przepisów :) 21.06.2016 DNT MISKA 1. 120g jajka, 50g pierś z kurczaka, 20g siemię lniane /SFD/Images/2016/6/21/b19c4880e0b2443db2a3bcba01db5beb.jpg 2. 50g ryż paraboliczny, [...]