magor

MaGor, a tak w 3 słowach dlaczego laskowe lepsze niż włoskie? P.S. btw widze że ja "miękne" a MaGor i Xzaar robią się bardziej radykalni %-), wyrzuć owies, nabiał ;-D muszę chyba wrócić do postawy żywieniowego taliba ;-D Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2016-03-22 22:16:03

MaGor, ja dobrze pamiętam ten tydzień wtajemniczenia, kostka masła, 12 jaj, woda, sałata i Cola light / dobę :-D

A koleżanka mnie zaprasza na Maraton Warszawski... I co Ty byś zrobił na moim miejscu? Zależy od koleżanki ;) Masz foto ? }:-(

Gwidu - żebyś się nie nakręcił zbytnio i żebyś nie gonił za własnym ogonem. Bolą łokcie bo coś spieprzyłeś. Twoja wina. I jak jeszcze kilka razy coś spieprzysz to koniec zabawy z klamotami. coś w tym jest, ale nie koniecznie on zawinił, możliwe że materia nie wytrzymała

Jak tak popatrzeć - połowa masy ciała w pressie jest do ogarnięcia. Orzegów chyba 44 pocisnął na intro (albo 40) - niedużo do połowy masy ciała, a może i już. W takim wypadku TGU też jest w zasięgu ręki (z tego co czytam, to ludzie robią TGU z ciężarem którego nie są w stanie wycisnąć). Drążek i pistolet to gorsza sprawa, bo tego raczej mało się [...]

Jak zwykle MaGor ma rację! Trzeba liczyć wszystko (to co sąsiadka podaruje też).

Możesz zrezygnować z wpisywania warzyw - owoce niestety trzeba liczyć na redukcji bo wiele zmieniają (i utrudniają). Na redukcji warto liczyć wszystko. Węgle w warzywach skrobiowych są niemal identyczne z tymi z ziaren. Taka np. marchewka, ziemniaki, bataty to dość poważne źródła węgli. Kurczak KFC... Wyjątkowy termogenik. Zmieniony przez - MaGor [...]

Łokcie bolą od siadów czy ławki? /dlatego tak walczę z flarowaniem łokci/ Ja też się staram tego pilnować. I nigdy nie wiem czy mi wychodzi. /SFD/Images/2016/3/22/62eecbe5eb7b45e8a0c8d67d900a42d7.jpg Na zdjęciach wygląda ok. Zmieniony przez - MaGor w dniu 2016-03-22 11:42:52

Łokcie bolą od siadów czy ławki? /dlatego tak walczę z flarowaniem łokci/ Ja też się staram tego pilnować. I nigdy nie wiem czy mi wychodzi. /SFD/Images/2016/3/22/62eecbe5eb7b45e8a0c8d67d900a42d7.jpg Zmieniony przez - MaGor w dniu 2016-03-22 11:42:52

Wystarczy Ci poleciec "tylko" 4'55 Jak to napisałeś to naprawdę nie brzmi tak strasznie, jak całościowy wynik 3:30. No nic, pobiegamy, zobaczymy, dwa razy Cracovia uczyła mnie już pokory :-) MaGor, Shadow. dziękuje pięknie :-) Maraton, maratonem, a ja wkleję teraz coś, co mi się marzy w tym roku: Wokół tatr na rowerze: [...]

Był. Widziałem zdjęcia. On tydzień temu prawie złamał nadgarstek i bał się SSST najbardziej. Kondycję ma końską i siłę też. W dni bez treningu biega 5 km jakimś bezbożnym tempem. Wieczór: FitNotes Workout - poniedziałek 21st marca 2016 ** Barbell Squat ** - 50.0 kgs x 3 reps - 50.0 kgs x 3 reps - 70.0 kgs x 1 rep - 80.0 kgs x 1 rep - 90.0 kgs x 1 [...]

A ja tak długo nie wierzyłem w opowieści o ciepłych kartoflach na kolację... Za długo. Był tu Magik od takich opowieści... Fan - śmiejesz się - a mnie znajomi wróżą, że mógłbym zostać Królem Blogów. I się śmiałem, dopóki Młody mi nie zapuścił filmy na YT, z którego się dowiedziałem ile tacy kanalarze potrafią zarobić. Trzeba będzie pomyśleć. :-D [...]

Intro - polecam :-) Każdy w jakiś sposób skorzysta. Orzegowa poznałęm od razu jak wszedł na salę :-) Wiedziałem, że będę ćwiczył pod okiem fachowca! Dzięki za treningi. INTRO Zajęcia wyglądały tak, że omawiana była, technika ćwiczenia X, potem praca w parach, następnie omówienie podstawowych błędów i sposoby ich korekty, i znowu praca w parach. [...]

Fan - śmiejesz się - a mnie znajomi wróżą, że mógłbym zostać Królem Blogów. Ja sie nie smieje, Tak uwazam, bo czyta sie Ciebie rewelacyjnie, swoje przeszedles, duzo wiesz. Jeszcze zeby mniej tych kulek bylo;-Di ja pierwszy wykupuje prenumerate/egzemplarz czy jaka tam forme obierzesz. A bloga przy tylu czytajacych Twoj dziennik w jeden dzien [...]

@MaGor-Jadę w przyszłym roku. Do Łagowa się nie wybierasz w wakacje? Macieju dla ciebie ćwiczącego w sekcji i znającego te drobne niuanse techniczne intro może być ciekawe bardziej pod względem towarzyskim poznanie nowych osób.Dla mnie pod względem technicznym to był przełom w treningu kettlem nie znając niektórych szczegółów trening jest nie [...]

"Ja ze swej strony postaram się wywołać u Nosiciela stan zniechęcenia i rozdrażnienia. No i na wszelki wypadek przykręcę mu kurek z testosteronem. Jeszcze się weźmie i rozmnoży w tak trudnych czasach i bida gotowa..." Dziwne. Cytować samego siebie :-D Fan! Bądź jak Tommy Lee Jones w "Ściganym"! ;-) Pojesz kartofelków, cukierka krówkę zjesz [...]

A tak serio, to przyjdzie czas dorzucić to się dorzuci. To mi sie podoba (ewentualne opyerdalanie na treningu juz nie :-D )

Single II Dzień 3 powtórzeń. Jako osobna sesja, wieczorem przysiady. Bo nogi spoko. Zobaczymy jak jutro będzie. Na kettlach :-) Jeśli do wieczora nie odczujesz ostatnich przysiadów, to albo musisz sporo na patyk dorzucić, albo niewrażliwy na ból jesteś, albo się op*****lasz na treningach ;-D A nawet jeśli się op*****lam, to co? :-D Zabroni mi [...]

No i??? My tu czekamy. Na relację. Wyczerpującą. Najlepiej ze zdjęciami. :-) Podbijam :-) nie ściemniaj, że jesteś zmęczony :-D

Dlaczego wyśrubowaliśmy wszystkie rekordy świata? Fizjologia naszego gatunku się nie zmieniła od 50 lat. Bo wiemy więcej i umiemy to przełożyć na sukces. To znaczy oni wiedzą. My śmiertelnicy nie wiemy i dlatego musimy zadowolić się prostą syntezą sygnałów z otoczenia. I tu - ale się rozpisałem - kłania nam się geniusz pułkownika Boyda, twórcy [...]