magor

xzaar i MaGor piszecie piękne posty i z przyjemnością się je czyta! Panie Janie zgadzam się w 100%-tach :-) Maciek ale z tym TRI to przesadziłeś ;-)

@Magor- Ruszam na dwa treningi. Najpierw mój, a potem z grupą. Wątpię czy zawalczę, bo łapa jednak boli. Pomaga altacet. Voltaren i rękaw niekoniecznie. Ale na wszelki wypadek wezmę. Oj obawiam się że długo nie pociągniesz w takim reżimie. Jestem ciekaw twojej relacji z pierwszego treningu SF czy tam HS kettlebell a znając podejście Dariusza Waluś [...]

@MaGor-Z przyzwoitości i kronikarskiego obowiązku napiszę... Jest moc. W kettlach. We mnie niekoniecznie. Zostałem lekko zdewastowany: goblety, martwe ciągi, ruskie skręty, planki i pompki w stylu "zły kapral". Przysięgam, że ostatnie robiłem na kolanach. Fajnie Spokojna twoja rozczochrana najprawdopodobniej dopiero się rozkręcacie. Wszystkie [...]

Napisz co tam na kettlach w grupie :-) Ostatkiem sił w telegraficznym skrócie. Idzie. Kurde jak idzie. Jak burza. Oni jeszcze tego nie wiedzą / nie czują, ale ja wiem i czuję :-) Wchodzi cacy od stóp do głów. Trenejro jest majster, a grupa poza tym, że sympatyczna i malownicza, to jeszcze z pazurem do walki. Panie i Panowie... Unikałem jak się [...]

Woody Allen też chyba kiedyś przygarnął jakąś sierotkę z dalekiej Azji? :-) Brad Pitt i Angelina J. też :) Po prostu lubię wierzyć, że to my kształtujemy naszą naturę, przynajmniej od pewnego wieku...:)

@Magor-Założenia identyczne do ROP: - Główny bój to WL. Martwy ciąg i przysiady w zależności od sił, albo na podstawie rzutu kostkami (zobaczy się) - Dążę do zrobienia 5 drabin każdego dnia. - Jak czuję, że zacznę oszukiwać w następnej drabinie kończę trening - Robię 5 drabin, nawet jeżeli kolejne powtórzenia miałyby być singlami - Usiłuję [...]

@Madcat - wiem, że powinienem się rozciągać i bardzo to lubię (jak już skończę), ale dość parszywy układ mam. Na jednej siłce mam zegar, który bezlitośnie pika i muszę go pilnować, bo przysługuje godzina i nic więcej. Mógłbym wyskoczyć z siłki oddać chip i rozciągać się np. w szatni, albo na holu ku uciesze gawiedzi. Jak czasem wyskoczę z siłki, [...]

Moje pragnienie to właśnie wyprowadzić się do takiego miejsca, a lepiej - jeszcze bardziej z dala od miasta... MaGor : napisałeś u tommko o odpoczynku. W teorii - wiem. W praktyce na swój użytek - nie wierzę. Jak to było u Ciebie, podczas zrzucania wagi? Wiem, że proszę Cię o odkopanie historii. Miałeś okresy poluzowania? Okresy wypoczynku od [...]

Kurcze, MaGor, albo Cię tam bardzo skrzywdzili - teza nie wytrzymuje próby czasu - albo ja robię wiele rzeczy nie tak. Dałeś mi do myślenia tym wpisem. Nie, żebym rozważał smalec:) Na cheaty to nie mam ochoty, bardziej myślałem o większej ilości zdrowego jedzenia... Idę też zgolić brodę i... będę rozmyślał. W szczególności o regulacji organizmu i [...]

Najgorzej to się zawiesić "pomiędzy". Zapisz się na jogę i crossfit jednocześnie. Zresztą ludzie mają różne temperamenty. Niestety moje pierwsze spotkanie z wysiłkiem, to był program na tyle uniwersalny, że robili go zarówno emeryci jak i dwudziestolatkowie (te same ćwiczenia). A jak coś jest uniwersalne to jest do niczego. Zazwyczaj. Kurde, do [...]

Próbować na siłę walczyć z materią, czy usiłować się do niej dopasować? Walka z materią zazwyczaj odbija się czkawką... :)

Medium w piątek nie wyjdzie. W piątek są kettlebellsy :-) A może wyjdzie? Kawa w 20 minut, brak zdecydowania w planowaniu treningów. Kiedy ostatnio badałeś poziom testosteronu? ;-)

No i trzeba dbać o poziom cholesterolu, bo to on jest prekursorem wielu hormonów, Jakie masz ( i inni również ) zdanie na ten temat , bo oststnio sobie zbadałem i wyniki bardzo mnie zdziwił , nastepne co poczytałem troche i ....... zgłupiałem .Wszyscy lekarze w koło mówia o obniżaniu cholesterolu , jakieś tam WHO czy inne "agencje zdrowia " [...]

Chyba egzorcyzmy mi się należą Tfu, wypluj te słowa:) Prowadziłem kiedyś schronisko dla bezdomnych uzależnionych od alkoholu. Z powodów politycznych budynek przeszedł na własność ... kościoła zielonoświątkowców, którzy zastrzegli sobie prawo do przeprowadzania obrządków religijnych, w tym właśnie egzorcyzmów. Któregoś razu przychodzę i słyszę [...]

Po treningu. Dzień lekki. Drabiny WL 5 x 1-2-3 100 kg. Wyrzucone 8 oczek. Poszło 8 razy z ciężarem z ławki. Jakość ruchu. Czasu miałem bardzo mało i trening zrobił się gęsty ciut za bardzo. O 20:30 kettle. =========== Na treningu pojawił się brat kołcza. Naprawdę niezły wymiatacz, który od lat prowadzi grupę w Norwegii. Robiliśmy podejścia pod [...]

@MaGor-Uważam, że Paweł Tsatsouline to dobry nauczyciel, który stworzył system szkoleniowy produkujący innych dobrych nauczycieli. Oferuje rzetelną wiedzę i bardzo mądre podejście do rozwoju człowieka jako całości. Macieju mam nadzieję że się nie irytujesz. Paweł ma oddanych zwolenników swej metody treningowej głównie w środowisku sportów walki [...]

Mi osobiście łatwiej jest zaufać nauczycielowi, który ma wybitne osiągnięcia. Nie musi być numer 1 na wszystkich listach i mieć wszystkie rekordy, ale choć ich część - tak... Ajazy ostatnio opisywał swoje przygody z asystą "trenera personalnego" i jego fachowe usługi. :-D Gość z wyglądu Adonis, a wiedza mniejsza niż u 1/3 użytkowników tego [...]

Jak ćwiczę w domu, to odpalam kompa, włączam losowanie ścieżki i nagina po całym zbiorze. Jakieś Wańki Wstańki też się tam trafiają. Na siłownie zazwyczaj zabieram trochę ostrzejszą muzykę i jest to bardziej świadomy wybór. Musi być głośno, niezbyt szybko, rytmicznie i chropowato. Tak lubię najbardziej. A kto i co gra, to już mnie mniej angażuje [...]

Temat przedtreningówek dla mnie sytuuje się gdzieś daleko. Dalej nawet niż paski do podnoszenia ciężarów. Ale zdecydowanie przed rękawiczkami! Czyli nie myślę, ale dopuszczam. :-) Hierarchia wspomagaczy: magnezja - chwyt na zamek - pas lędźwiowy (przesuwam sobie granicę użycia na do 160 kg w ciągach) - taśmy stabilizujące na nadgarstki - przechwyt [...]

A jest sens robić sumo już od początku budowania siły? Robisz tak jak ciało pozwala. Niektórym łatwiej zrobić sumo niż klasyka. Osoby wyższe lepiej trzymają plecy i napięcie brzucha przy sumo. Jak masz deficyty mobilności w biodrach to lepiej robić klasyka. Chyba. Dziękuję:)