poczekaj z nitro, ogólnie z kreatyną do czasu jak będziesz miał zastój. Mówisz, że jest dieta - to po co Ci gainery - musisz ją uzupełniać ? Daj sobie spokój z magnum - kup coś innego, naprawde... Masz witaminy i minerały, cynk i magnez dodany do diety - stała suplementacja? Jak będziesz miał zastój to zrób sobie 2 tygodnie regeneracji i zmień [...]
Boże co ludzie potrafią pleść Po pierwsze! Przed wejściem do wody należy wykonać kilkanaście powtórzeń ćwiczeń rozciągających nogi. Między innymi Przenoszenie ciężaru ciała z przysiadem na jedną (potem drugą) nogę (pamiętaj, że stopa na którą się przechylasz ma cała leżeć na podłożu). podejdź do ściany przodem (ok. 2m) i pochyl się opierając o [...]
Kreatyna wywołuje nienaturalne skurcze. Tak jak doradzili wyżej dużo warzyw itp. Ten Magnum MgB6 kosztuje 6,90 (70 tabletek) Zmieniony przez - Kosin11 w dniu 2008-07-02 21:05:40
lepszy bedzie gainer ze zwiekszona zawartoscia weglowodanow: solid mass vitamin-shop, gain fast universal, gain bolic6000 olimp, vitalmax gainer 1, magnum 8000 trec - do wyboru samo bialko dodatkowo przyspieszy metabolizm wiec nie ma sensu.
Właśnie AWF sie poszedł yebać przez chorobę, podczas sprawnościówek byłem nie do życia... Złożyłem na medyczną, ale jeszcze wtedy nie wiedziałem, jak mnie OKE porobi z maturą . Zostaje rolnik i zaczonie fizjo, i chyba skończy się na tym drugim. 3x w tyg. praca w sklepie z suplami, 2dni raz na dwa tygodnie studia i gitara. Gorzej, że dopiero po 3 [...]
Dobra, dobra, dzisiaj odpuszczam śniadanie - whey, placki z 3 jajek i 60gr owsa, 1 grejpfrut a po śniadaniu: 3 batoniki muesli w czekoladzie Magnum w czekoladzie które właśnie zagryzam kurakiem Mam już czekoladę Maestria 280gr z migdałami a na deserek jakieś Grycany
[...] marchewkę) + 0.7L wody nie gazowanej. przed treningiem 5 g kreta półtora godziny po treningu płatki ;d a na kolacje nie wiem co haha no i przez pierwsze 5 dni chyba po 20 g kreta bede brac tylko nie wiem bo słyszałem że z początku nie warto za dużych dawek brać bo i tak połowa się marnuję :D aaa pytanko gdzie tu ;p wsadzić magnum :d ??
Mój dzień z firmą TREC Już prawie środek wakacji. Jeszcze trochę ponad miesiąc i znowu szkoła. Jedni wracają z wypoczynku, inni dopiero jadą odpocząć a ja jak głupi pakuje na siłce. Wstaję patrzę na zegarek...a tam: 9.00 powinienem wstać pół godziny wcześniej żeby wziąć prcję Creatine micronized 200 mesh. Ale to nic. Wstaję szybko i przygotowuję [...]
eee szatnia dzielona na k/m przeciez...niestety wiec tylko babki chcialy mnie 'ratowac' silka: ze wzgledow ekonomicznych ..laze do magnum w palacu parysow w sumie sprzet ok jest , ale tlumy ludzi z obwodem pasa wiekszym niz 150 cm i pozajmowane sprzety na aerobach czasem potrafia zdenerwowac bo to nie taka typowa 'pakernia', a do PACO troche [...]
Myśle ze możesz go brac śmiało jak masz problemy z przybraniem masy ciała, bardzo fajny jest też magnum 8000.Z tego co pamiętam to profi whey mass jest to bulik. pozdro
Kreatynę 500g Vitalmax mono 250 mesh - jak cie nie stać na lepszą to może być Białko Hi Tec Protein 3x -białka tej firmy fatalnie wyszły kiedyś w badaniach, jednakże może sie poprawiły... oraz MAGNUM 8000 4kg TREC - slabiutki gainer więc raczej poszukaj lepszego.
[...] kilka miesiecy mialem stopa uzbieralem na 1 kreatyne megaabolu i skoczylo mi na niej jakies 10 kg sily na klatke i z 3 kg wagi do tego bialko megabola i hehe dibencozide magnum tez megabola na inne rarytasy nie bylo mnie wtedy stac jak mailem 17 wyciskalem jakies 110kg aler przeciwczylem do tego prawie 3 lata i nie zakładaj ze bedziesz od [...]
[...] za gowniarza ogladal goonies (jaaa, film na kasecie wideo, jaaaa ), ten moze skojarzyc laske, bo ona robila numer do tego filmu. ogolnie lata 80te mnie niszcza, zaiebisty jest serial gliniarz i prokurator, magnum, porucznik borewicz, alternatywy, zmiennicy - wszystko jest zaiebiste. i ja jestem zaiebisty, bo sie na poczatku tych lat urodzilem