[...] jego przedawkowanie jest raczej nie mozliwe... poza tym sa to chelaty wiec nawet jak przekroczysz dawke to nic sie dziac nie bedzie. ja pracuje kilka dni w tygodniu i chodze 3 razy na silownie a zjadam 40-45mg cynku dziennie i nie wiem dokladnie ile magnezu (duzo) i czuje sie swietnie. podjadam rano vitamin plus olimp, a przed snem 2t chela mzb
jasiu braniesz w niepotrzebną dyskusję. Na naszym forum 1000 razy było, że przy chelatach np. Magnezu nie trzeba unikać wapnia. Dyskusje proponuję zakończyć.
[...] na to, że przy suplementacji dziennej 1xwitaminy+1xzincas forte+3xfilomag b6 dostarczam organizmowi: 10mg+27mg=37mg cynku (wg. olimpu norma wynosi 15mg) 3x40mg+90mg=210mg magnezu (wg. olimpu norma wynosi 300mg) 3x5mg+2mg=17mg wit B6 (wg. olimpu norma wynosi 2mg) Mam pytanie czy trochę nie za dużo powychodziło niektórych skladników (zwłaszcza [...]
OOO....!!!! Grzech!!! Kara chłosty i karcer za kare! Tak poważniej, to dwa dni "regeneracji" Ci nie zaszkodzą Czekolada ma dużo magnezu i dobrze wpływa na koncentrację "Don't worry, be happy!"
[...] które zwierzęta normalnie wydzielają), lądują potem na talerzu. W skrajnych przypadkach może to być efekt silnego osłabienia odporności, np na skutek wypłukania z organizmu magnezu czy cynku ewentualnie utraty innych niezbędnych składników. To akurat nie jest moja teoria tylko efekt setek przeprowadzonych badań :P Ból głowy najczęściej bierze [...]
Zazwyczaj używam aptecznego ZMA - czyli Zicas Forte + 4 Caps Filomagu, ale teraz wpadło mi w ręcę CHELA - MAG B6 - Jak to Dawkować ? Producent zaleca 1 caps dziennie, ale jedna caps tego to tylko 100 mg magnezu... Ale w postaci Chelatów.. Jak to jeść ?
z czasem mozesz miec skurcze lydek zaczna ci drżec powieki, bolec glowa to sa wlasnie m.in. przyczyny niedoboru magnezu, chyba ze sama nieswiadomie jesz duzo produktow w ktorych znajduje sie magnez.
[...] słowa ale mam okazję kupić teraz ten proszek PROFI WHEY MASS 3300g OLIMP za 130 zł. Pytanie. Kupić znowu Optimuma czy Profi Olimpa? Drugie pytanie: Jeżeli biorę witaminy Olimpa Vita-min plus (1 dziennie) czy jest sens brać razem z tym ZMA? Czy nie "zdubluje" cynku i magnezu. Dzięki Zmieniony przez - FarciarzG w dniu 2009-01-14 22:13:05
no co.. powoli do przodu w przysiadach spory skok gdyz byly robione po ciagach a jako ze nadrobiles w nich nieco wyrtzymalosc na tyle serii <ibjetosc> to przelozylo sie na wiecej kilogramow co do łydki - przyczyny skurczow bywaja rozne, ale sprawdz ile masz w diecie magnezu i potasu ...
ja po wiekszych dawkach magnezu wzietych uprzednio na noc - rowniez rano czulem sie jakby byl srodek nocy. Dla niektorych oznacza to dobry gleboki sen, inni czuja sie jakby niedospani. Czy tak czy siak magnez w olimpowskich witaminach to chelat, w sporej dawce, wiec osoby podatne faktycznie moglby jakby spac po nim dluzej...
[...] ciezkie zasypianie, czasami 2-3h z boku na bok, oraz poranne ciezkie wstawanie, nawet jak wczesnie sie kladlem. Oraz inne objawy... Okazalo sie ze to zwykle niedobory magnezu i innych mineralow i witamin ;) Zastanowcie sie nad tym, w dzisiejszych czasach zwykly zjadacz chleba, a takze osoby aktywne fizycznie jedza stosunkowo malo warzyw, [...]
przy zakwasach warto magnezu i potasu(aspargin np) dodać, poniewaz przy wyczerpanym miesniu jest wieksze prawdopodobienstwo skurczow, czegoś co doraznie zakwas by zlikwidowało nie ma, najlepszym lekarstwem dobre zarcie w duzej ilości i sen mauricio1 nie jadlem shocka/storma nie wiem jakie mierki daja, zobacz co na opakowaniu jest napisane, ale [...]
Mój żytni razowy nie ma w składzie mąki żytniej, lecz "żyto łamane 2000"-ale to chyba to samo.Nie ma w nim nic wspomniane o innym zbożu.Kupuje w piekarni za 3,5zł/700g.A po za tym indeks glik. 45 i zawartość magnezu-78mg/100g są bardzo zadowalające a dietę trzeba urozmaicać :) Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2009-04-21 20:50:26
[...] libido. Precision tribulus stack byl pierwszym supem tego typu ktory mnie przekonal ze warto czasem inwestowac w takie ziólka. Czy tribulusy poprawiaja jakosc snu - nie sądzę. Za tejn efekt moze wewntrualnie odpowiedac dodatek magnezu/zma. Do wycinki warto dorzucic ew cos w stylu novedexa, ale zastanawialbym sie czy do innych celow jest zasadny.