magnezu

[...] i uginania leżąc. W uginaniu leżąc myślę, że 70kg to bedzie max, ale zobaczymy. W pozostałych jest zapas. Po treningu nie mogłem stawać na palcach, bo nogi zaczynały żyć własnym życiem - chyba mam niedobór magnezu Aha - od piątku schudłem prawie poł kilo - będę musiał przypilnować michy. Zmieniony przez - quezacotl w dniu 2009-12-14 20:06:35

[...] nic nie jesteśmy w stanie stwierdzić. Jeżeli chcesz wiedzieć czy efekty są takie jak być powinny, to niezbędna jest kontrola spożywanych kalorii i pomiary obwodów ciała. Wracając do wody, jeżeli już kupujesz, to najlepiej Muszyna, Muszynianka. Te które mają dużo wapnia i magnezu. Oczywiście nie trzeba pić tylko taką wodę. Może też z dozownika.

[...] je wykonywać w sytuacji, gdy robisz w ciągu dnia 15-20 tysięcy kroków. Nawiązując do skurczów, to raczej nie powinny one mieć miejsca. Sugeruję przeanalizować możliwe niedobry sodu, potasu, czy magnezu w Twojej diecie. Być może warto dodać elektrolity w trakcie trwania treningu. https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Electrolytes-opis41505.html

[...] gdy robisz w ciągu dnia 15-20 tysięcy kroków. Nawiązując do skurczów, to raczej nie powinny one mieć miejsca. Sugeruję przeanalizować możliwe niedobry sodu, potasu, czy magnezu w Twojej diecie. Być może warto dodać elektrolity w trakcie trwania treningu. https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Electrolytes-opis41505.html Zapewne masz rację, ale [...]

[...] zakwaszająco; wapń, sód, potas magnez - alkalizująco. Wg tzw indekse PRAL można szacowac bilans kwasowo-zasadowy diety znając ilość protein, fosforu, wapnia, potasu i magnezu Olej wysokooleinowy, pilnuję daty - ok. Często zmieniam z oliwą z oliwek - ok, ale to zupełnie inne tłuszcze, jedno nie stanowi ekwiwalentu drugiego Czy na redukcji [...]

[...] w kilka dni w drugim miesiacu cyklu, gdzie będę miał stres zwiazany z egzaminami i kolokwiami, tyle że w tym suplemencie jest też magnez i zalecana dawka zawiera tyle samo magnezu co zalecana dzienna dawka ZMA, jak to pogodzić? 3. żeńszeń (Olimpu) będę brał jedną kapsułkę rano, w dni treningowe chcialbym jeszcze dolozyc kolejną kapsułkę godzinę [...]

[...] robili w zime? Już z kumplami mieliśmy ich wy***ać bo co chwile zabierali mi ciężary... Po treningu poszło: - 50 g Createston - 3 g kreatyny Hitec - 2 kaps Tauryny - 1 kaps magnezu - Zostało mi z poprzedniego testu pare gram lecytyny może z 8(?) więc dodałem do szejka. Wrażenia: - Kurde tego smaku nie da się opisać... cały czas jak o tym myśle [...]

[...] zasłaniasz kolesiowi np. lustro :/ w****ić się można Po treningu oczywiście 50 g Createston i 3 g kreatyny tym razem z Universala (zostało troche) + 2 kaps Turyny i 1 kaps magnezu. Createston bez lecytyny już jakoś ledwo dało się wypić ale nadal nierozumiem jak oni to zrobili, że raz jest słodkie jak cholera, raz kwaśne, a raz gorzkie... Teraz [...]

[...] się spompowały bicepsy - to lubię! - Dzisiaj było nawet mniej osób. Po treningu poszło oczywiście 50 g Createstonu + 3 g kreatyny Universala + 2 kaps tauryny + 1 kaps magnezu. O dziwo smak createstonu smakuje coraz lepiej. Mieszam coraz dłużej i pomaga. Jednak nadal smak do dobrych nie należy! Po 20 minutach wypiłem białeczko, a 40 minut [...]

Ok więc wkońcu moge iść spać Do tej chwili nanosiłem jeszcze poprawki do mojego arta na konkurs w Nutrifarmie - mam nadzieję, że wkońcu wygram bo dłuugo się napracowałem Około godzino 00:00 zjadłem ostatni posiłek, czyli: makrela, twaróg, oliwa i troche nasion + 5 g Lecytyny Niedawno łyknąłem 5 g kreatyny z Hitec, 2 kaps Tauryny, 1 kaps Magnezu [...]

Przed treningiem łyknąłem standardowe witaminy i minerały + wapń no i jakoś smaka miałem na plusza to wypiłem Po treningu poszło oczywiście 50 g Createston (smak wchodzi już lepiej, ale tak mam, że szybko się przyzwyczaam), 3 g mono z Universala, 2 kaps Tauryny + kaps Magnezu + 2 Cerutin Więc jak już wspominałem po treningu byłem ZA***ISCIE [...]

DZIEŃ 21 Niedziela - Nietreningowy Dzisiaj również FULL regenracja. Jadłem, spałem kilka razy w ciągu dnia, oglądałem TV i grałem w kompa. Opuściłem niestety jeden posiłek. Poprostu zapomniałem, nie byłem głodny i tak wyszło. Suplementacja jest ok Jutro powstawiam jakieś foty żarcia i może filmiki z treningów, bo teraz jest nudno i nawet nie ma o [...]

[...] to polskie gowno, tylko taki gdzie b1 masz np 100mg. Będziesz chciała to dam Ci namiar na firmę i z zagranicy Ci przyjdzie paczka w cenie polskiego gowna. Do tego cytrynian magnezu w ilości 2g dziennie (jonów jest dużo mniej), siarka i te sprawy. Czas i odpowiednie składniki odżywcze, spokój, dieta bardzo prawdopodobne że Ci pomogą. Organizm [...]

1`. Coca cola,pesi Cola i inne cole które zawieraja kwas ortofosforowy. Kwas ortofosforowy w stezeniu 30 % stosuje sie w stomatologi do wytrawiania ubytków-niszczy tkanke kostna... Kwas ortofosforow w coli to zdaje sie 5 % Fosfor w tym kwasie m.in w takiej postaci jak wystepuje w Coli powoduje wypłukanie Magnezu. Stąd efekt skurczów mięsniowych. [...]

[...] Oczywiscie nie mozna jednoznacznie udowodnic,ze osteoporoze masz dzieki Coca coli, badz nadwage tez...Nie bez kozery Fast Foody maja w swojej ofercie Coce i Pepsi. Dlaczego tak. Bo TUCZĄ!!! a jesli dowody. Sprawdz krew na zawartośc magnezu w organizmie nie pijąc coli, a nastepnie przez tydzien dwa ja pijac.Powodzenia... Primum non nocere...

[...] mniejszych rodziców od ciebie , dużo zależy od dalszych przodków kto wie może nawet będziesz miał więcej niż te 182 ... ale jak już tak bardzo chcesz mieć pewność to może kup jakoś odżywkę z hormonem wzrostu , dużo magnezu i jakiś wapń i raczej mniej ćwiczeń na plecy. P.S co do tej odżywki to nie wiem czy w tak młodym wieku można to wcinać

[...] wątroby, bardzo możliwe, że sobie to wmówiłem, no ale dzisiaj też zdarzają mi się ukucia). - Odrętwienie/Skórcze (Pomimo przyswajania tak dużej ilości suplementów, witamin, magnezu itp. Przy strasznie intensywnym trybie życia, dziennie drętwieją mi kończyny a także mam skurcze). - Smutek (Pomimo w/w efektów ubocznych w momencie skończenia się [...]

choćby i ja mam zadatki na osteoporoze, a czemu? Bo mam za dużo wapnia w organiźmie. Wkurza mnie jak widzę te wszystkie reklamy jogurtów i "pij mleko", w których jednoznacznie przekazuje się fałszywą wiedzę, czyli "im więcej wapnia tym mocniejsze kości" podczas gdy prawda jest taka, że to wszystko zależy od ilości magnezu.

a czy powiedzmy jak sie wezmie 1000mg magnezu to moze to powodowac jakeis nieprzyjemne efekty typu rozwolnienia itp ??? Pytam z ciekawosc

[...] "a siły mięśniowej o 250% w porównaniu z grupą kontrolną." o taka forma reklamy to juz mi sie podoba mam jeszcze pytanie - ile nalezy brac mg JONÓW cynku i magnezu zeby była to optymalna dawka i jaka dawka jest maxymalna no i jesli mogłbyś Slawku podać nazwy związkow chelatowych to byłbym bardzo wdzieczny pozdrawiam" Jak [...]