magnezja

magnezją nogi ? jak już to talkiem

hm... bardzo ciekawe. Ja zawsze smarowałem ręce magnezją aby sztanga trzymała się jak w imadle a nogi smarowałem talkiem aby miała poślizg. Widzę, że jednak są jakieś nowe trendy

Jak już podchwyt to co powtórzenie zmieniaj ręce. Ale najlepiej magnezja i chwyt zamkowy.

Jak dla mnie magnezja w proszku lepsza niż w płynie ;-) Ogólnie staram się ćwiczyć bez rękawiczek bo jest lepsze czucie, ale rękawiczki też często zakładam. Odciski to norma. Najlepiej po treningu wymoczyc a później podobno można to golić zwykłą maszynką ;-) Ja zwykle wycinam nożyczkami lub cążkami, a do tego pumeks. Są też fajne kremy do pięt, [...]

Ja tam smarowałem magnezją i pomagało

No to widze że zakupy udane Trening mimo iż "lżejszy" to ciężary kosmos Magnezja bardzo fajny wynalazek stosowałem podczas wspinaczki przy Twoich obciążeniach na pewno się przyda Hardend na pewno będę śledził Twojego bloga pozdrawiam

[...] (powolne opuszczanie) 2 x 152 kg 6 x 132 kg (sześć sam, a siódme powtórzenie kamikaze wyciągane ). 4. Wiosłowanie sztangą jednorącz - hardcore powtórzeniowy 20 x 60 kg (magnezja); każda ręka po 20 powt. i dalej tak samo 20 x 70 kg (paski) 20 x 80 kg (rzeźnia ) 5. Szrugsy - część z przytrzymaniem w górnej fazie 20 x 121 kg 15 x 131 kg 15 x [...]

[...] nie pozwala na więcej (a planowałem dziś 140 kg). Wiosłowanie leżąc (dociąganie) - najpierw dość lekko, do 130 kg - z dużym zapasem. Potem jazda na maxa... Pot się leje, magnezja się wypłukała z dłoni, zalewało oczy - słowem - zabawa na 14 fajerek Tym razem przewaliłem w ten sposób (250 * 50 kg) = 12.5 tony... I osiągnąłem ilość powtórzeń [...]

[...] dealerzy narkotyków używają monohydratu kreatyny do robienia mieszanek z amfetaminą? (obok monohydratu glukozy, węglanu sodu i uwaga - GLUTAMINY itd.; dają też gips i talk - magnezja też by się nadała ) http://clk.policja.pl/dokumenty/zalaczniki/4-27752.pdf Jak widać niektóre suple mają szeroki wachlarz zastosowań. Kiedyś ktoś zresztą napisał, że [...]

27. Dzień Testu ( trening: plecy + biceps) Trening : Wkoncu zrobilem mocny trening pleców od razu lepiej je poczułem W podciąganiu na drążku więcej mocy.. sporo więcej.. magnezja pomagała przy chwycie... Trening trwał niecałe 2 godzinki.. wytrzymałości nie brakowało ok, oto wypiska : wtorek PLECY: - Podciągnie na drążku za brode 11 10 9 9 - [...]

[...] 215 kg włącznie. A tutaj problemy były już przy ... 190 kg. Dlatego 200 zrobiłem w paskach. Potem mały eksperyment - zdjąłem rękawiczki i bez pasków poszło 210 kg. Tak więc magnezja powinna załatwić sprawę. 220 kg - raz poszło na pewniaka, więc odczekałem aż trochę ochłonę i wywaliłem to jeszcze raz - dociągnięcie już opornie, ale poszło. 15 x [...]

Cobraf - i tak odpocząłem, dzisiaj z marszu wszedłem na dobre ciężary - nic siła nie spadła mimo 2 tyg przerwy Przy dwucyfrowym doświadczeniu w chodzeniu po górach zdaję sobie sprawę co oznacza "chodzenie" HARDENED - fotek jest ponad 120 ale z wiadomych przyczyn umieszczam tylko kilka. NIESTETY- z przyczyn praktycznych fotki są [...]

[...] wymusza stały kąt, bardzo duży opad tułowia - to taka prewencja przeciwko tym, co wymyślają teorie o prostowaniu się przy zwykłym wiośle w opadzie). A co do uchwytu - to - magnezja, chwyt na zamek i można duużo pociągnąć. Ja bez wielkiego problemu trzymam 130 nachwytem (to z ławki) - problemem jest brak rozpędu, chwyt trzyma. NO I CIEKAWOSTKA - [...]

DEMOLUB - tak HAKOWY = ZAMKOWY. DEMOLUB: Będę musiał wyrobić sobie technikę chwytu w MC bo dziś nowo zakupione haki diabli wzieli ,po prostu zaszyte w nich metalowe części rozdarły poszycie . Jaki Ty stosujesz chwyt w MC . MAGNEZJA PODSTAWA, najpierw ZAMEK/HAKOWY, na MAKSACH przechwyt. Bez magnezji ZAPOMNIJ o podnoszeniu czegokolwiek... NORRIS - [...]

[...] nawet nie zwracał uwagi. A najbardziej krzyczaly i bluzgaly dziewczyny które wchodzily przed bieznia , rowerkami itd na wage i sie ważyły i nie były zachwycone z wagi Z magnezja tez problemu nie bylo tylko trzeba bylo po skonczeniu cwiczen recznikiem papierowym przetrzec gryf Weźcie róbcie wiecej filmików bo zabawnie jest Btw: ten co cie [...]

Wow - 38 lat? No to jestem pełen podziwu dla formy jaką prezentujesz i zacięcia To już w ogóle wygrałaś Ale wiesz, CROSSTRAINER - to rozumiem bardzo dobrze. Ma to się nijak do biegania w terenie. Gdybym robił interwały np. na rowerku na siłowni, zapewne też bym w ogóle nie bawił się w 15/15 tylko od razu 30/15 lub 45/15 Podrzut myślę, że z [...]

[...] 140 kg 5 x 160 kg 5 x 180 kg 3 x 200 kg 3. MC z podstawki (sztanga na wysokości 37 cm nad podłożem); ciężko 5 x 210 kg 3 x 220 kg 3 x 230 kg 2 x 235 kg // i skończyła się magnezja... więc koniec... 4. Wyciskanie sztangielkami siedząc, rozgrzewka 12 x (2 x 29 kg) 5.Wyciskanie na barki częściowe siedząc, szerokim chwytem, suwnica smith'a. Ławka [...]

[...] jedna ręka, potem druga # powolne tempo 10 x 17 kg KOMENTARZ: Zarzut siłowy - rekord życiowy - mimo wagi ciała 91 kg, czyli 8 kg mniej niż życiówka. Najpierw zrobiłem 5x, chwila przerwy magnezja i znowu 5x. Przysiad ciężkawo, ale idę dalej. Bic bez większego oszukiwania. Na siłowni najazd sezonowców, ale na szczęście nie wchodzili mi w drogę.

[...] Mobilność obręczy barkowej Mobilność bioder Komentarz: Udało mi się zamknąć trening w 40 minut, ale muszę skracać kondycję albo szybciej ogarniać się między seriami %-) magnezja w płynie zdała egzamin, byłem przyklejony do sztangi, dosłownie. Komdycja bardzo szybka, ale szalenie inetnsywna. Na siłowni mają AirBike firmy Thor :-? Nie mogłem [...]

po prostu nie ma u Ciebie śladu celulitu - czyste żywe mięśnie bubu wyczuwam ironię w tym zdaniu... cellulit to ja mam i dobrze o tym wiem vajo zawsze mogło być lepiej,a tak naprawdę to podchodziłam pod 44kg wliczając zaciski,bo 40kg to bym na pewno wycisnęła no u mnie fajne tereny są i do biegania i dużo tras rowerowych [...]