20.03.2015 Przyglądałam się dziś uważnie mojemu tyłkowi i jestem zażenowana ilością cellulitu, która się tam nagromadziła. Jak się pomacam, to niby czuję różnicę, pupa tak jakby bardziej spięta, nawet fajnie leży pod dłoniami. :-D Niestety czar pryska jak spojrzę na nią w lustrze. Pomarszczone to i poprzecinane pajęczyną rozstępów... Coś mi na to [...]
Markoto- biore magnez cynk i potas w sumie jak sobie dodam B6 to bede miała ZMA. Na sen już wszystko chyba brałam: ziołowe z apteki forseny, szyszki chmielu, zma, melatoninę, tryptofan, rem+ %-)
[...] z foxa i do tego mete ze shree. Postanowiłem brać jako antykatabolik w dawkach 20mg ed. Chciałem zapytać co do tego dołożyć bo zastanawiałem sie nad jakims dobrym bcaa ale myślałem też nad Lecheek AD-3 PCT arimistane. Do tego witaminy, magnez i potaz w zwiekszonych ilościach. Słyszałem duzo pozytywnych opini odnosnie produktu Lecheek. Pozdrawiam
[...] I teraz do lodówki i można szamać SFD/Images/2015/7/27/b9c68d3335844b87b88af79eedf03fa5.jpg a tutaj schabowe : SFD/Images/2015/7/27/13dc662c811e406fbc62999ac100fa22.jpg Trening: Aero 45min. Suple: 5g BCAA przed aero 5g BCAA po aero 40g All day truskawka 2g Wit C + magnez+potas. Zmieniony przez - B.B. w dniu 2015-03-19 22:04:45
DNT 4 dzien kalibracji -samopoczucie lekko z doopy, nic mi sie nie chce, wolno mysle a szybko sie wcurwiam :) Regularna porcja witaminek - C,A,D,Cynk,Magnez,Omega-3,glukozamina 1200mgx3 i dieta ponizej : /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/316f5a779aa1465f9473c9a77437636f.png
Test-Dzień 52 Dziś dzień, w którym wrzuciłem na luz... 2 dni temu miałem imieniny, dziś są imieniny taty. Nazjeżdżało się rodzinki i trochę podjadłem. Także o diecie dziś nie będę pisał. Myślę, że z 4k kcal zjadłem. Z czego ponad 2k z normalnego żarcia ( takie jakie na dziś było zaplanowane). Dałem dupy %-), no ale trudno. 10 dni do końca [...]
http://images69.fotosik.pl/104/dd4414934be14b42gen.png 18.03.2014 Wczoraj trening dobrze poszedł, poza tym wszystko ok. 19.03.2014 Dziś znów się dowiedziałem, że jednak badania przełożone na drugą połowię kwietnia, a więc wchodzę na ckd od jutra. Plan jest taki, że jutro poleci trening Nogi+ramiona+brzuch, a w sobotę cardio, niedziela to będzie [...]
[...] trasę na google i wyszło ok 10km. Coś czuję że będzie mi się dobrze spać:-) A nogi to w tyłku dosłownie odczuwam:-D Miska Suple:witaminy,wapń+witamina D,Rhodiola, omega3, magnez+cynk,enzymy trawienne, Płyny: woda,herbata zielona,woda z cytryną, /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/692d34d67acb440882ff380a099582e0.png [...]
19.03.2015 DNT Odpoczywam, mam nadzieję, że jutro na treningu będzie większa moc niż ostatnio. Wciąż odczuwam parcie na czekoladę. Czuję się jak narkoman na odwyku. Żeby zagłuszyć te żałosne zachcianki w mojej głowie, które strasznie mnie męczą i psują humor, kupiłam sobie pare kosmetyków (w tym balsam na cellulit %-) ). Czyli leczenie [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Vitality_GOLD_-_Tonic_i32446_d380x380.jpg Opis Vitality GOLD tonik to suplement diety, którego aktywne składniki roślinne oraz witaminy i magnez dodają witalności, wspomagają pamięć, koncentrację a także pracę układu krążenia, w szczególności serca. Vitality GOLD tonik to aż 8 unikatowych substancji aktywnych [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Milk__Egg_i32443_d380x380.jpg Opis - Idealne źródło białka i aminokwasów - Dostarcza białek o wysokiej wartości biologicznej - Zabezpiecza mięśnie przed katabolizmem - Wspomaga budowę masy mięśniowej - Dostarcza witamin i minerałów Universal Milk & Egg to odżywka białkowa o idealnym wręcz profilu aminokwasowym, [...]