[...] 6.j.w prawa X 4 Czas pracy 40:10 2 min miedzy obwodami A teraz dzisiejsza miska Warzywa: pomidor, marchew, ogorek kiszony, papryka Suple: tran, 4flex, rutinacea, morwa, magnez A na fotce podwieczorek/placek z platkow jaglanych i jajka z brzoskwinia i grejpfrutem z prazonymi migdalami, mniam. [...]
ciężko rozpatrywać tak witaminy czy zma witaminy to cale kompleks a zma to magnez cynk i B6 Co do kreatyny to najlepiej jak pojawi sie jakiś zastój ;-) co do gainera to jak sie uprzesz możesz wziąć na awaryjne sytuacje w diecie, ja ogólnie nie jestem fanem tego typu supli - mocno przetworzny słabej jakości zamiennik jedzenia. IMO dużo lepiej kupić [...]
ja mam fitamin i magnes ale sie pjerdolom i mnie wkurzajom bo nie maja produktu a na auckje dajom cfele witaminki mam a na magnez czekam Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-08-05 20:19:29
Teoretycznie ma to wpłynąć na poziom testosteronu. W praktyce to chyba tak nie będzie %-) Skład: Zawartość w kapsułkach: 1 (%RDA) Witamina B6 2,5 mg (178) Cynk 3,75 mg (37,5) Magnez 22,5 mg (6) Ekstrakt kozieradki pospolitej 275 mg Ekstrakt buzdyganka naziemnego (90% saponin) 250 mg /-)_
[...] juz ma byc ok, więc kolejnym razem zrobie};-) Suple: Też bez zmian więc nie widze sensu pisania codzienie o nich tego samego joint, man up, kreatyna standardowo do tego: magnez, potas, witamina C, witamina PP, omega 3, omega 3 6 9 i chyba tyle białko jak w diecie i bcaa na treningu popijam No i Kreatyna powoli sierokzreca bo siła tez dzis [...]
[...] wartosc progowa, bo kapka wiecej i muli strasznie na zoladku, ale bez efektu luznego klocka%) Pump IT, kreatyna, dendrobium, kofeina w trakcie bcaa po treningu kreatyna, ba, magnez Dieta /SFD/Images/2015/8/4/44b1b343e31e4e29b3221a87765a0e44.jpg mega salatka!!!!!!!!! wedzony kurczak, por, majonez, ogorek malosolny, zjadlbym z 5kg%) [...]
[...] na piłce 3x 10na stronę 5c. V -up 10 10 5 Płyny: woda 3l, kawax2, pokrzywa+przywrotnik+koper włoski 1l Warzywa: pomidor, kiszone: ogórek, cukinia, kalafior Suple: wapń+magnez+cynk, K2, glicyna /SFD/Images/2015/8/4/6535499a5f6a4576ac499b34a0b77829.jpg A tak wygląda moja piłka do ćwiczeń :-) [...]
[...] SUPLE Letrox 50, olej z wiesiołka, omega 3 z wit.E, chelat wapnia z wit. D3, jod, flexit, ocet jabłkowy Włączam do suplementacji ocet jabłkowy. Ciężko dostać jakiś sensowny magnez bez B6. (B6 mam dużo we flexicie i nie chcę dublować. AKTYWNOŚĆ: Nie poszłam na jogę, bo byłam zmęczona. Za to zrobiłam wieczorem ćwiczenia, które kiedyś fizjo kazał [...]
Wczoraj mial byz DT ale glowa mnie rozbolala, nawet moj migrenowy proszek nie pomogl Miska czysta plus 1 herbatnik koko, Suple: tran, 4flex, ritinacea, morwa, magnez, Plus ze 100g suszonej moreli Dzisiaj zrobilam trening z wczorajFBW Przysiad tylni 4x15 30/35/35/40kg 30/30/30/35kg Wyciskanie na plaskiej 4x15 7.5/10/10/12.5 7.5/7.5/10/10 MC [...]
[...] zdrowo i duzo bialka. Suplementacja - jestem po 2 miesiecznym cyklu na kreatynie i robie tyle samo przerwy, bcaa przed treningiem, 30g bialka po. Witaminy, mineraly, magnez, cynk, omega3. Przez ten caly okres 5,5msc waga z 75-83 tluszczu raczej za duzo nie przybylo, na samym poczatku to nawet troche lecial fat, bo za malo jadlem. [...]
[...] na suwnicy nogi 4x12-15 6b Wyprosty jednoracz podchwytem wyciag 4x12 7. Wyprosty siedzac 4x12 8.Allaszki 4x max Suple witaminy przed treningowo Pump IT+kreatyna+mct+magnez w trakcie bcaa po ba+kreatyna Dieta B 370g W 24g T 207g dzisiaj troche podjadlem, bialo nieco za duzo, jutro dam mniej za to%) hehe goracy kubek%-) [...]