[...] nic nie brałam wcześniej dlatego się tak dopytuję. Aha (znowu milion pytań mam, ale już taka jestem i nic nie poradzę ) ZMA dla kobiet zalecają dawke dzienną mniejszą niż dla facetów, ale skoro to podnosi testost. (podobno) to czy w ogóle jest zalecane dla płci pięknej? Mój facet mi zaproponował lepszy wypoczynek po tym w nocy jest i magnez ma!
[...] i poszukaj omletu z płatków owsianych i jajek. Idealne na śniadanie, umiejętnie przyrządzone jest bardzo smaczne. Nie planowałam, ale nie wykluczam. Chociaż uważam, że trzeba najpierw próbować samemu się tego wszystkiego pozbyć ;) Witaminy, Omega-3, wapń, magnez - może się przydać. O spalaczach nie myśl, stosowanie ich od początku tylko szkodzi.
[...] rzeczy... Omega-3 i omega-6 mam i od piątku codziennie rano w południe i wieczorem wskakuje po 2 kapsułki podczas posiłków (jakaś mała dawka w jeden kapsułce), zażywam też magnez już od dłuższego czasu bo zauważyłam, że zaczęły mnie łapać skurcze podczas pływania ;) teraz już bardzo rzadko to się zdarza. Dzisiaj się zważyłam i na wadze pokazało [...]
[...] up z guarana to dobry wybór na trening??? jakos zawsze wode brałem, ale juz bym z checią na coś innego zmienił a carbo za bardzo mi nie lezy - nie chce w proszku... Zawiera między innymi: naturalną kofeinę z guarany i magnez, I-karnitynę oraz 85% RDA pięciu witamin: E, B6, C, niacyna, biotyna PS - nie znalazłem w wyszukiwarce ;) Pozdrawiam
jest jeszcze sprawa oczywista, ale na wszelki wypadek - potas i magnez. u mnie brak potasu powoduje szybki wzrost cisnienia, mam takie dudnienie w glowie i bol u nasady nosa, ze raz po przysiadach myslalem, ze udaru dostaje (przestalem widziec na kilka minut), a to tylko brak potasu. wiec jesli nie obcykales tematu potasu, to zrob to
[...] na to organizm ? Wtedy ładnie poleciało w ciągu miesiąca więcej nie dałem rady niestety finansowo teraz sytuacja finansowa zdecydowanie polepszona więc o to się nie boję. Druga sprawa , mam zamiar zakupić omega -3 wapń oraz magnez czy coś jeszcze z witamin jest mi potrzebne podczas redukcji ? Nie jestem zwolennikiem szczerze mówiac spalaczy itd.
Jak w temacie mam pytanie czy taka ilosc piguł jest odpowiednia ;) i w miare nie szkodliwa oraz czy cos nie wyklucza czegs innego... Cykl : 1-10 prop (testolic) 100mg e2d 2-11 stanazolol 30mg ed 11-13 Clomid w pogotowiu nolva Dieta: Białko : 2g Węgle : 4g Tłuszcze : 1,5g Suple : Glucosamina L-Glutamina (wrzuce w ostatnim tygodniu) Tibusteron 90 [...]
Dawkowanie DT Rano 5gram mono WPC Ostrowia 1 tabletka centrum Po dużych sytych posiłkach 5gram , aminokowsów 4 tabletki. Przed Treninigem Hot Iron BOdy Po treningu 5gram monoi Gainer Na noc Ostrowia Magnez DNT - Tak samo jak DT Gainery według braków. ============Fotka Suplementów============================= oraz [...]
[...] firmy nie pamiętam) drugi zaś na samym nitrobolonie. Cel - zdobycie kilku kilogramów tu i ówdzie •Co dziennie rano multiwitamina rozpuszczalna + kwas foliowy lub magnez, Wit. C •Wysoko węglowodanowa dieta uzupełniana produktem Whey Gainbody z ActivLab, do tego oczywiście białe mięso i nabiał oraz omega-3. •Nie piję kawy (w zamian [...]
[...] tutaj zaczyna być ciekawie. Kiedy kwasowe pożywienie obniża poziom pH w organizmie, nerki usiłują skoordynować próby zbuforowania tej kwasowości. Kości uwalniają wapń i magnez w celu przywrócenia alkaliczności, mięśnie są zmuszone do produkcji amoniaku który jest silnie alkalizujący. Do czasu kiedy odpowiedź się zakończy produkty z kości i [...]
[...] fizycznej : trenuje 5-6x w tygodniu, nie mogę nic zmienić, ani dodać do treningu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Jabłczan kreatyny, bcaa, hmb, l-karnityna, magnez, witaminki, glukozamina, napoje izotoniczne Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : jak najbardziej (ale tylko suplementów dozwolonych przez WADA) Stosowane [...]
[...] niz 2 lata temu!!! Wiem - bo kontroluje to!! Ale trezba pamietac tez aby dostarczac do organizmu to co jest dla niego wazne: mineraly (wszystkie sa niezbedne ale głownie magnez,cynk) witaminy (wszystkie - ale C & B wioda prym) zdrowe kwasy tłuszczowe (0-3) to tego mozna wspomóc prace watroby (sylimarol,hepatil,esseliv) - po zakonczeniu [...]
40,4 cm na pompie w 9 miesięcy, start od 33 cm, pierwsze połówka tego okresu bez pojęcia o treningu i diecie. Od nowego roku już z niezłym planem treningowym i micha trzymaną na wyczucie. Od jakichś 3 miesięcy biorę omege3/tran, magnez+cynk+b6 i witaminki. Bf<10% tłuszczu na ramieniu brak, waskularyzacja widoczna.